想增肌減脂不復胖？營養師推「運動前後吃9組食物」提升效率
越來越多人除了靠調整飲食來減肥、維持身材，也開始重視運動。知名營養師高敏敏就表示，想要有好身材、健康身體，「7分飲食、3分運動」兩部分都..
51歲鍾麗緹吃甜點也不怕胖！私房「低卡巧克力蛋糕」做法超簡單
誰說為了維持身材就不能吃甜點？因演出《人魚傳說》裡美人魚一角而爆紅被封性感女神的鍾麗緹，從臉蛋到身材都保養得宜，凍齡好狀態讓人看不出她已..
湯姆克魯斯明年就要60歲！起床後足足花30分鐘保養 大量運動維持體態
因電影《捍衛戰士：獨行俠》（《捍衛戰士Top Gun》續集）再創票房新高的「阿湯哥」湯姆克魯斯Tom Cruise原來明年就要60歲了！..
少女狀態有秘訣！楊丞琳：多種鍛鍊換著做、熬過開始就能享受
女星想維持少女感不容易，楊丞琳就是一個例子，她曾《小紅書》提及，鍛鍊是需要恆心和毅力的，而她也是靠著自己的毅力，讓自己的狀態越來越好，完..
侯佩岑穿深V辣秀好身材，曝3招美肌秘訣！ 婁峻碩大讚「看起來18歲」
知名美妝品牌資生堂為迎接150週年，7日舉辦歡慶派對活動，邀來氣質女神侯佩岑和新生代人氣歌手婁峻碩，狀態超好的侯佩岑不僅肌膚亮到發光，更..
6月號日雜附錄一樣很豪華 小護士收納包、迪士尼公主購物袋實用必收
沒想到6月這麼快就到了！為了準備迎接夏日的到來，妞編輯精選了「10本6月號日雜」，內容集結：健康美體特集、初夏美髮建議、骨架類型特色的穿..
堅果吃太多也NG！7個壞習慣讓你不知不覺吃下「一堆油」
想減肥、維持身材的人都知道要遠離炸雞、薯條，但除了油炸物，其實還有許多食物都隱藏著不少的油脂，尤其若有以下7個飲食習慣，小心不知不覺中就..
營養師教「每日所需熱量」超簡單計算法！確診新冠也適用
不少人減肥、維持身材時，飲食上都會想控制熱量，但又不知道每天到底吃多少熱量才對。知名營養師高敏敏就分享一個簡單的「每日熱量需求」公式，大..
常吃糖小心發胖又變老！營養專家曝「有效降低甜食渴望」3種食物
攝取過多的糖分除了對身體健康不好、容易發胖，還會因糖化反應導致加速衰老，肌膚提早出現皺紋、暗沈發黃，更會讓人上癮！想減少「吃糖」卻總忍不..
環保跑鞋除了永續材質，重量更是關鍵！3大品牌推薦 鞋櫃至少要有一雙
近日夜晚路上慢跑的人漸漸變多了，許多人重拾運動習慣來維持身材，就為了即將到來的夏天做準備。然而，你可曾注意過腳上的那一雙鞋是用什麼材質製..
直男曝5種「女生穿搭」看到直接冷掉 超夯襪子+涼鞋：我爸也這樣穿
許多在女生認為好看有型的穿搭，在男生眼中卻是有看沒有懂，穿搭類型多元，潮流變化快速是其中一項原因，不過最大的主因還是歸咎於男女眼光大不同..
郭雪芙「浴袍美照」辣秀完美狀態！靠4秘訣維持身材＋透亮肌
近來因《華燈初上》人氣又再度攀升的郭雪芙，從出道以來就是許多人心中的女神。近日她就在IG上分享了一系列穿著浴袍的性感美照，又純又欲的氛圍..
莉莉詹姆斯熱愛「地中海飲食」吃出火辣身材 一天四餐也超瘦
歐美最流行的「地中海飲食」主打大量攝取蔬果、少吃紅肉、食用好油，因此被譽為最簡單的瘦身法，就連性感女神莉莉詹姆斯（Lily James）..
韓劇男神的膚質不輸女星！保養秘招公開 李準基戒澱粉、朴敘俊勤敷面膜
由李準基主演的新劇《Again My Life》，講述一位檢察官重獲生命，為了展開復仇、懲治惡行。這次李準基重返校園，與眾多大學生們一起..
吳姍儒肌膚好到發光靠「這招」！自曝鹹酥雞、珍奶照吃不發胖秘訣
金鐘主持女神Sandy吳姍儒31日出席人氣保養品牌寶拉珍選代言活動，狀態超好的她，不僅大方分享自己的美肌準則，更自曝鹹酥雞、珍奶不忌口也..
韭菜花最多！營養師曝蔬菜「農藥殘留比例」 5招洗菜秘訣照做就不怕
新鮮蔬菜水果擁有許多營養，能促進腸胃蠕動，幫助消化、排便，對健康很有益，但有些人擔心農藥殘留問題，不敢多吃、甚至乾脆不吃。知名營養師蕭瑋..
范少勳保養超龜毛！美容儀、刮痧板都用上 都是跟她學
台灣新生代男演員范少勳擁有高人氣，近日成為資生堂敏感話題的品牌大使「#d敏男友」，對保養相當有一套的他也在活動現場跟我們分享他的保養ti..
星．變美／46歲林心如「美貌身材」多年不變，飲食菜單全公開
《華燈初上》第三季開播，眾人目光還是移不開飾演Rose媽媽的林心如，今年46歲的她一直是美貌擔當，凍齡外貌經常降齡演出角色，毫無違和感，..
小S瘦回巴掌臉！親曝「一日瘦身菜單」，這兩樣多吃不會胖
小S近來為發胖所苦，被不少網友批評臉腫，她也自己招認正在努力減重中，日前她在臉書PO上兩張照片，造型逆齡就像大女兒的同學，臉更是小到不像..
徐佳瑩好肌膚拿下保養代言，自曝「熱冷水沖澡法」消腫超有效
前年底升格當媽媽的LALA徐佳瑩，好肌膚被資生堂相中成為怡麗絲爾品牌大使。她今（3/3）在採訪時公開分享，保養祕訣無他，就靠防曬和喝水。..
