難怪一直胖！營養師曝「12個發胖壞習慣」：體積小食物是陷阱
應該不少人都有相同疑問，明明自己沒有吃很多，卻一直胖起來；或是很認真減肥，卻瘦不了，還有發胖的趨勢？知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就揭秘12個..
不用挨餓就能瘦！營養師教「8個減肥小秘訣」：蔬果改餐前吃
不少人為了減肥或維持身材，都會嘗試各種特殊飲食方法，甚至節食餓肚子，結果也不一定能達到目標。知名營養師蕭瑋霖就表示，其實減肥沒有這麼難，..
朴敏英「33蘋果瘦身法」3天速成神仙曲線 更多私房減肥秘招公開！
韓女星朴敏英鏡頭前總是展現神仙級的好身材，凹凸有致的曲線每每都成為焦點，如此完美的體態背後其實也是靠著強大的意志力換來的，朴敏英就曾透露..
吃早餐很重要！「5招提高基礎代謝」讓減肥更有效
想要成功減肥又不減掉肌肉，提高基礎代謝率絕對是一大關鍵！雖然基礎代謝會隨著年齡增長而下降，但只要選對東西、吃對方法，搭配良好生活、運動習..
星・變美／「最美小三」韓素希維持47kg好身材，靠4招「佛系瘦身法」
「最美小三」南韓女星韓素希（韓韶禧），今年又以《無法抗拒的他》再度獲得超高人氣與關注，出道以來常被稱為「小宋慧喬」的她，除了美如仙女般的..
吃很少卻瘦不下來？想減肥先避開5大隱藏「發胖地雷」
很多人為了維持身材或減肥，努力控制飲食，不敢吃太多，卻發現瘦不太下來、甚至還發胖，你是不是也覺得很委屈？其實可能是你忽略了以下5個隱藏版..
正能量女神賈永婕，美麗傳承不間斷！46歲超凍齡，美顏保養就靠這招
賈永婕絕對是近期話題量最高的女星！婚後的她跟著家人投入運動，壯大內心世界，並將鐵人精神融入在社會公益上。這陣子經常可見她帶著女兒勤跑醫院..
10位隱藏「超殺六塊肌」陸劇男星！張新成、龔俊 公費洗澡超養眼
好看的臉和身材誰不喜歡？有許多陸劇裡都會出現「公費洗澡」的畫面，也讓許多男星的身材管理比女星還嚴格，這次就來帶妞妞們看一下，哪些隱藏著超..
LISA大秀「性感腿根」！每天「側身平板式」配減肥餐 養出火辣身材
韓國知名女團Blackpink中，除了人間香奈兒Jennie之外，最受矚目的就是新一代的IG女王Lisa！今年22歲的Lisa自泰國，她..
免花錢也能變美！8種能「美白＋抗老」的超級食物 還益瘦身
大部分女生都愛美又怕老，願意花大把金錢時間和心力來保養肌膚、維持身材，但除了靠護膚品，你還能從「食補」著手！有些食物富含維生素C、白藜蘆..
少吃多動卻沒瘦？營養師曝「睡眠不足」要小心：肥胖率增加55%
你是不是也有這種經驗，明明都有做飲食控制，也很認真運動，但不知為何就是瘦不下來？知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就指出，減肥時除了運動和飲食外，..
難怪瘦不了！基礎代謝率變低的5大原因 熬夜、不吃早餐都NG
很多女生都會開玩笑說自己連喝水都會胖，就算吃很少，也很容易發胖；還有些人，明明很認真減肥，做了飲食控制也認真運動，但卻總是瘦不太下來，其..
營養師教「吃飽也能減肥」4大秘訣！甜點改「這時間」吃很有用
為了維持身材，許多人常常在減肥，而讓大多數人感到最痛苦的，或許不是運動，而是每次減肥時都覺得吃不飽？知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就指出，撇除..
居家防疫怕發胖？專家推薦5種「燃脂食物」 讓你越吃越瘦
最近都宅在家居家防疫，你是不是也發現自己開始發胖了？運動量大減的現在，想減肥或維持身材不發胖，飲食都變得更重要！中醫博士樓中亮就分享了5..
楊冪、Angelababy都照著做！改善「小肥肚」的5個日常動作
就算四肢纖細的女生，都可能會有腰間肉、小腹凸的問題，這是因為腰部是女生最容易堆積肥肉的地方，除了變胖外，有些不良生活習慣也會影響肚子越來..
廢在家也要有好身材！「7款魔鬼食物」，吃了保證胖
疫情廢在家，對於想要維持身材的民眾更是一大考驗，多吃少動想要不胖都難，減重朋友請注意，以下7種食物吃了絕對胖，絕對要少碰為妙啊！
星・變美／「腿精」楊冪的瘦腿絕招！每天必做3運動 10分鐘就有效
被稱為「腿精」的女星楊冪擁有一雙白皙纖細的大長腿，「楊冪腿」更成為美腿代言詞。她的纖細美腿除了天生麗質外，更靠後天的鍛鍊保養！她自曝自己..
朴寶英減肥前後差超多！31歲依然顯嫩 這兩招保養技巧跟宋仲基學的
朴寶英從過去《大力女都奉順》、《偶然成為社長》就圈粉無數，近期與徐仁國搭擋的熱播劇《某一天滅亡來到我家門前》又為她帶來一波超高討論熱度。
《六人行》珍妮佛安妮斯頓出道超過20年 11大語錄細看她的人生哲學
經典美劇《六人行》自去年宣布將會齊聚原班人馬再續前緣，續集《六人行：重聚》，終於在本週釋出第一支預告片，令許多忠實影迷相當期待。
減肥不減胸！「胸部縮水5大原因」快避開 有氧運動過度也NG
為了維持身材，不少女生時常在減肥，其中女生最怕的問題是減肥把胸部也減掉了！「為什麼每次減肥都先瘦胸部？」「怎麼減才不會讓胸部縮水？」專業..
