熬夜加班、追劇,不少人就喜歡來塊雞排解解饞,營養師高敏敏指出,雞肉屬於優質蛋白,但裹皮油炸變成雞排後,除了熱量翻倍跳,對身體更是諸多危害..
有些人其實肌膚狀況沒有不好,但因為膚色蠟黃暗沉,看起來就讓人感覺疲倦、氣色差,還顯老。營養師陳心驊(菲菲)就分享能幫助改善肌膚暗沉無光的..
受到台灣悶熱潮濕氣候影響,許多人都有頭皮頭髮油膩的問題,尤其有時候頭皮特別搔癢,一抓不僅頭皮屑狂掉,指甲縫裡還有黃黃、像是泥狀的東西。皮..
現代人生活忙碌、壓力大,加上環境污染等問題,越來越多人有肌膚敏感的問題,想改善肌膚敏感狀況,除了依靠類固醇藥膏,吃對食物也很重要!知名營..
晚餐你都吃什麼呢?營養師宋明樺分享,蛋白質的攝取比澱粉更為重要,依現代人飲食習慣來看,澱粉絕不怕攝取不足,反倒是蛋白質吃得是否足夠,若家..
營養師程涵宇指出,市面上的牛奶種類五花八門,常見的分別為鮮乳、保久乳、奶粉和調味乳,她也簡單介紹奶類的區別,教你輕鬆選出最適合你的乳品。
明明有認真保養,但皮膚卻常暗沉蠟黃,看起來沒精神又顯老?小心原因可能出在你氣血不足!營養師毛蕾就在小紅書上分享,氣血不足的話黃氣就會很重..
鹹香酥脆的炸雞、薯條,光是香味就讓人流口水,總是想吃又怕胖?或是每次吃完都覺得好罪惡?營養師陳心驊(菲菲)就分享6個「吃炸物原則」,讓你..
不少人一到秋冬,全身都乾到起皮、脫屑,尤其有些部位特別嚴重,肌膚乾癟到讓人看起來好像老了3歲。皮膚科醫師劉秀麗就在小紅書上指出秋冬肌膚最..
萬聖節都會用南瓜擺飾,你知道南瓜不是蔬菜,是澱粉嗎?營養師余朱青教你輕鬆辨別瓜類,常見的南瓜、地瓜、木瓜、西瓜、青木瓜、冬瓜、絲瓜、苦瓜..
現代人生活壓力大,不少女生都有異味搔癢的困擾,也就開始更重視私密處保養,營養師高敏敏指出,關於吃蘑菇會臭、吃鳳梨會香的說法,現階段尚未有..
現代人想要全方位變美,不只是要外在肌膚喔呵護調理,內在也相當重要,以下就分享近期推出的多款保養良方,透過每日的補充營養元素,讓肌膚由內而..
「不給糖,就搗蛋」,街上萬聖節的氣氛越來越濃了,營養師高敏敏分享,萬聖節可以不吃糖,但一定要吃可以裝飾又營養的南瓜,並貼心提醒大家南瓜不..
不少人在減肥時,除了少吃多動,還會開始吃起水煮餐,覺得少掉油脂就少掉很多熱量,看起來還很健康,但知名營養師高敏敏就指出,其實無油飲食反而..
大家都知道減肥要少吃多動,但有時又會有疑惑,什麼食物可以吃,什麼不能吃,知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就表示,減肥、控制體重時,飲食的選擇是關..
大多數都喜歡色彩鮮艷的食物,但卻不知道顏色很深的黑色食材有著豐富營養素,營養師余朱青指出,天然食物中,通常顏色越深,營養價值也越高,盤點..
換季時多喝點檸檬水好處多多,但一般人總難分辨檸檬和萊姆,營養師高敏敏簡簡單一招就能輕鬆辨別,在此提出喝檸檬水6大好處,想要養顏美容、輕鬆..
女生每個月都會面臨生理期,平均流血7天應該怎麼補?營養師高敏敏分享,月經前、中、後,三階段各有不同的營養需求,跟著專業這樣吃就沒錯!
均衡飲食才能讓身體各方面指數都健康平均,假如你有頭髮稀疏的問題,不妨可以多攝取這幾種蔬菜,雖然看起來似乎不太美味,但卻有機會可以讓頭髮瘋..
拿下口罩後,底妝的重要性又開始受到重視!以下介紹2023年新上市的粉底液們,不同妝效、質地,找到最適合你的底妝。