現代人生活作息改變,晚睡也導致越來越人有吃宵夜的習慣,你是不是也常晚上突然肚子餓,想吃宵夜又怕發胖,尤其是在減肥時期更是痛苦?小紅書就有..
年後肥肉掛在身上,減重已成為第一要務,但是瘦身要用對方法,營養師朱瑞君提醒,錯誤方式讓你變瘦不成反而傷害健康,這些「毀容式減肥法」,你也..
近年來很流行的「168斷食法」或1410斷食、52輕斷食,都屬於間歇性斷食法,有不少研究顯示間歇性斷食對身體有很多好處,像是可幫助減脂、..
現代人飲食習慣改變,加上常久坐、壓力大等各種原因影響,越來越多人有「腰部肥胖」、內臟脂肪多等問題,除了影響身材曲線,更是健康威脅!營養師..
現代人生活緊湊,三餐總是在外以及飲食習慣不佳,不少人都有脹氣的小毛病,營養師余朱青分享,脹氣可以藉由飲食、茶飲或是富含酵素的蔬果可以幫助..
甜蜜戀情是什麼顏色?「冒粉紅泡泡」的甜美粉紅色是多數人的第一個浮現的色調,為另一半準備情人節禮物,不妨由此著手,挑選粉色調的首飾獻愛,各..
淺眠易醒的人都有睡一半醒來的經驗,因為很容易受到周邊干擾,導致常睡睡醒醒,影響白天的精神,而醒來時又不容易睡回去,更心煩意亂,專家建議有..
由全道嬿、鄭敬淏所主演的韓劇《浪漫速成班》,講述一名心地善良的母親奮力應對競爭激烈的私校界,幫助女兒擠進一位數學名師的課堂,意外因競爭無..
微風集團千金、集團策略長廖曉喬,2019年和小10歲的老公董子淳(Alan)結婚,昨歡慶結婚4周年,她開心收到老公送的香奈兒(CHANE..
過年在家吃吃喝喝,你的食量也悄悄變大了 嗎?開工第一天,不少人正準備開始飲食管理,卻發現享受大魚大肉後,執行飲食管理比年前更痛苦!營養師..
在長達10天的新年假期中,你是不是也抵擋不住美食的誘惑,加上熬夜、久坐少動,年後發現胖太多,想開啟瘦身計畫但又不想挨餓?營養師林韋孜就分..
女星孔曉振與歌手男友Kevin Oh在2022年10月步入禮堂,獲得大批粉絲網友的祝福!今年42歲的孔曉振,出道已逾20年,但相比剛出道..
吃飽了還一直想吃東西嗎?營養師高敏敏分享,這時候小心不是真餓而是「假性飢餓」,若搞不清真餓還是假餓,長期下來容易吃下很多不必要的熱量,不..
隨著速食時代來臨,各式五花八門的即食品佔據大家的冰箱,而結束疲勞的一天,來碗熱騰騰的泡麵,超適合消除勞累、撫慰身心;對於這樣的療癒聖品,..
你是不是也常一到夜晚就突然肚子餓,想吃點宵夜又怕胖,但不吃又餓又痛苦?知名營養師高敏敏表示,吃宵夜不一定會胖,但吃什麼、怎麼吃是關鍵!她..
年節過了一半,你是不是大吃大喝,坐著發現肚子多了一圈肉呢?這時候先別自我放棄,讓營養師朱瑞君教你「吃對東西」幫助燃脂,她就點名6款燃脂食..
你是不是也常一到夜晚就突然肚子餓,想吃點宵夜又怕胖,但不吃又餓又痛苦?知名營養師高敏敏表示,吃宵夜不一定會胖,但吃什麼、怎麼吃是關鍵!她..
減肥是女人永遠的課題,就連許多女星也致力於瘦身、維持好體態,除了85流量女星楊冪、趙麗穎外,近幾年迅速崛起的95後新星也非常嚴格控管自己..
有些人其實不胖,但因為小腹凸凸的,看起來瞬間多了好幾公斤,就算減肥瘦下來了,小腹還是甩不掉。你是否也是那個為了肥肚而煩惱的「小腹婆」或「..
隨著生活作息、飲食習慣改變,越來越多人有「腰部肥胖」的問題,就算是體重不重的人也可能有「小肥肚」,除了看起來顯胖,更有健康威脅!知名營養..