骨盆前傾小心胖腿、凸小腹！5招改善動作同時瘦腿翹臀 體態更修長
有不少女生其實並不胖，但因為走路姿勢不對或常翹腳、坐姿歪斜導致骨盆前傾，而使大腿越來越粗壯、小腹凸出，影響體態，看起來腿短又粗壯。把以下..
星・變美／45歲李玟火辣身材上熱搜！緊實腰線＆翹臀竟靠「催眠法」
今年45歲的天后李玟（Coco）近日在曬出一段穿著比基尼熱舞的影片，緊實勻稱的火辣好身材甚至比許多20多歲的年輕女生還好！而她這一身「凍..
韓素希、金喜愛戲外交鋒！「默契穿同牌服飾」風格卻差超多
韓劇《夫妻的世界》即將步入尾聲，除了正宮與小三過招讓觀眾愛罵又愛看，金喜愛與韓素希的「女人味穿搭」也引發關注，不僅劇中較勁，近日韓素希在..
英國歌后愛黛兒瘦到見骨 「激瘦飲食法」蔬果汁製作法公開
英國歌后愛黛兒（Adele）去年證實離婚後，很少公開露面，但她每回現身的身形都會掀起熱烈討論，先前她藉著飲食和運動狠甩將近20kg變窈窕..
Jennie穿特殊西裝露辣腰，背面更性感！下秒換裝吊帶褲回歸可愛風
BLACK PINK成員Jennie與南韓眼鏡品牌GENTLE MONSTER的重磅聯名系列於四月下旬已正式開賣，為因應此系列而特別在首..
木村姐妹首曝日常健身菜單 加強訓練腹肌、翹臀，初心者也能學
日本黃金週期間本是一家大小出門遊玩的好日子，但由於疫情尚未完全穩定，許多人選擇在家中悠閒度過，包括木村拓哉一家。木村光希與木村心美姐妹倆..
懶人必看！日常超簡單「5招」，讓你瘦成女團美腿
夏季即將到來，購入了短褲、短裙，你的腿準備好了嗎？想要瘦腿但總是犯懶，光是飲食控制也沒辦法達到理想效果，試試超簡單5招，徹底實行瘦成南韓..
三餐不定時讓你變成「小腹婆」 局部肥胖的4大原因，解決方式快筆記
比起全身肥胖，相信局部肥胖更令女生苦惱。除了一雙充滿贅肉的手臂之外，「上身瘦下身胖」更是近年比較常見的肥胖問題。其實只要對症下藥，逐一了..
瘦側腰、消除下腹部贅肉！每天必練4組運動，在家躺著就能做
長期坐著、缺乏運動，腰部一圈肥肉該怎麼消除？韓國健身教練Dasol Mom在《韓國第一健身女王的短時高效健身計劃》一書中分享各個部位的鍛..
每天久坐小心腿變粗！6招解救小腿腫脹、舒緩不適 上班時也能做
許多人因工作、追劇或滑手機的關係都是「久坐」一族，但長時間久坐不動，對健康影響甚大，更會影響下半身血液循環，不僅脹痛不舒服，腿部看起來還..
楊冪大長腿讓人超羨慕！塑形、消贅肉全靠運動3步驟 在家就能輕鬆做
大冪冪的大長腿討論度一直非常高，身高168的他，一雙腿不只超過全身2/3，超精緻、零贅肉的腿型更是名不虛傳！以下就教大家三招，一週就可以..
初學者每組10下就有效！超模Romee Strijd分享後抬腿5招變化練出蜜桃臀
緊實翹臀是健身女孩們追求的終極目標。屁股如果下垂，不管穿緊身裙還是緊身褲都不好看，VG享受運動推薦大家，跟著超模Romee Strijd..
秀智挑戰神秘德魯納風 黑色網紗帽＋紅唇性感美過IU
韓女星裴秀智平時較少以性感氛圍的裝束亮相，以往作品也多以清純形象、淡妝示眾，近期為蘭蔻拍攝形象照，難得露出大片雪白肌膚，戴上了一頂黑色網..
温貞菱人生首次披上婚紗 蕾絲蓬裙太浪漫直呼「想打包帶走」
金鐘視后温貞菱陸續出演《陽光普照》、《傀儡花》知名度大漲，這回受到LinLi Boutique一眼相中，成為品牌30年來首位形象女星，温..
每天15分鐘你也能擁有蘋果臀 練出「美美的自己」
金垠廷是韓國NAVER網站的職業時尚編輯，也是擁有兩個可愛女兒的職業媽咪，當她20幾歲時和所有的女孩一樣，別說是運動，連彎彎手指都嫌麻煩..
在家追劇也能瘦！法國爆紅「滑杯瘦身」，消除橘皮超有感
疫情延燒，連假在家追劇好無聊，零食不忌口加上久坐，讓身上肥肉多一圈。不用特別費心外出運動，拿起手上的滑杯就可瘦出新境界，搭配瘦身油跟著做..
《蠟筆小新》小白變真的！動感超人杯、塗鴉版肥嘟嘟左衛門抱枕也超Q
日本超商的一番賞總是物超所值，讓人想怒抽好幾回。這次經典卡通《蠟筆小新》為了迎接即將上映的新電影《蠟筆小新：激戰！塗鴉王國和四位勇士》，..
「身體太僵硬很容易發胖！」每天1分鐘伸展操讓身體回正、消除浮腫
「即使身體僵硬對日常生活也不會有什麼影響」，可能有很多人都是這麼想的，但其實身體僵硬會帶來很多缺點。最具代表性的症狀有肩膀痠痛、腰痛、容..
宅家也能瘦大腿、練翹臀！6組下半身「短時高效」的必練動作
不論是先天或後天肥胖，只要有心就能瘦下來！《韓國第一健身女王的短時高效健身計劃》一書中，作者設計出一套不受時間、空間限制的健身計劃，以最..
瘦腿靠運動好累？5個不費力「日常小動作」讓雙腿變細更修長
每個女生都想要有一雙筆直修長的美腿，但對於懶得運動的人來說，靠運動瘦腿真的好累。其實，只要在日常生活養成一些習慣，也能幫助讓雙腿越來越細..
