先前風靡日本的白煮蛋瘦身法,近來又再度翻紅,先前日本職棒選手門田博光透過「只吃白煮蛋」在8天瘦了8公斤,過度激烈的方式引來爭議,但其實白..
有些人明明不算太胖,卻有個大肚腩,或是好不容易稍微瘦下來了,但是肚子上的肥肉就是減不掉,讓人好困擾?其實元兇可能就是一些生活中常被忽略的..
許多人減重不敢吃甜食,黑巧克力其實是好東西,內含優質脂肪,適當的食用對身體健康好處多多,盤點黑巧克力對身體的六大好處,餐前吃還能提高對碳..
說到減肥、維持身材,大家都知道除了要運動,飲食也很重要,尤其是吃的食物選擇更是關鍵,吃對食物能讓瘦身更輕鬆,像是以下7種「刮油食物」,不..
現代社會裡40歲的女生長相還在20歲的比比皆是,電視上女明星花大錢保養自己的臉雖然不是新鮮事,但大部分在分享不老秘訣時,「吃進去的食物」..
說到桐花季賞桐花一定是先想到苗栗啦!苗栗最近又有什麼好吃的呢?
很多人為了維持身材,懶得運動,就只好節食委屈自己的胃,但其實只要吃對食物,不用餓肚子,也能擁有好身材。像是以下8種有促進脂肪分解、抑制脂..
堅果對健康有不少好處,像是核桃可以保護心血管、腰果高飽足感,杏仁果也有壞膽固醇降低的效果,每天適量攝取,對身體有幫助。購物網站「Her和..
天冷就讓人想吃熱呼呼的火鍋,只不過每每到冬季這些美食誘惑也是讓人發胖的致命兇手!或許大多數人都知道,火鍋屬於高熱量美食,甚至坊間更流傳出..
膠原蛋白除了添加於保養品中,塗抹於肌膚,也能靠吃的補充,長時間飲用,幫助肌膚膨潤彈嫩,「Her和她」推出「華陀扶元堂 美人計燕窩雪蛤露」..
冬季天冷、濕度低,容易血液循環不佳,加上使用過熱的水清潔洗臉等行為,都將進一步導致肌膚出現乾荒、紋路、鬆垂與暗沉情形,為了有效舒緩以上膚..
天氣越來越冷,一閒下來就想吃零食,要知道熱量超標的零食絕對是瘦身大忌,想要滿足口慾,又想控制身材,不妨試試最近大熱的營養奶昔和燕麥棒,讓..
越來越多人注重吃的健康,希望藉由食物攝取豐富營養,那麼究竟哪些食物營養價值最高呢?日前外國網站POPSUGAR列出10款「超級食物」,看..
台灣不只是美食聖地,更是手搖飲的天堂!而身處在這幸福寶島的我們,面對種種嘴邊誘惑,減肥更是難上加難!妳是不是也愛喝珍奶卻怕發胖呢?最近在..
168間歇性斷食絕對是近年最火紅的減肥斷食法,怎麼做才能成功、8小時內要吃些什麼、名人如楊丞琳、侯佩岑的168斷食菜單一次把大家整理好,..
相信許多人都是COSTCO好市多的愛好者,「俗擱大碗」真的能為荷包君省下不少錢,但常常份量太多不注意就熱量爆棚,不然就是怕花錢踩雷怎麼辦..
連假熱量爆棚,為了別讓身材走樣,多吃蔬菜水果對身體好處多多,盤點9款瘦身水果,多吃不怕胖,反而更健康。
不能出國就用吃到飽犒賞自己!雖然2020上半年受到新冠肺炎衝擊,但還是有不少吃到飽餐廳逆勢成長喔,快來看看哪間餐廳你沒看過吧!
Instagram有超過90萬人的追蹤,74歲Joan MacDonald四年前開始健身,四年後減去30公斤,健康的體態與自信人生觀,鼓..
期待已久的中秋節連假終於來了,除了吃不完的月餅、糕點,烤肉聚餐更少不了,但高鹽高熱量的油膩飲食,再搭配汽水、手搖飲或啤酒,熱量高漲且膽固..