大吃大喝用3款水果「清腸胃」　身體好輕鬆又能顧體態

農曆9天年假盡情紓壓，重點之一就是吃了，有統計顯示農曆年期間，國人平均會胖上1.8公斤，豐富大餐加上糖果糕餅，歡樂的氣氛很容易就讓人胃口..

5種紓壓食物吃多也不胖　還能幫助擺脫「身體疲勞感」

如果真的很煩壓力大，別再靠吃甜食或垃圾食物減壓了，醫學分析有5種食物的成分，能讓大腦心情放鬆，也對健康有益處，試著在壓力大時以這些食物替..

吃外食累積身體毒素　3種排毒食物超商就能買

現代人上班時間長，在家煮菜機率低，有許多人更是每天三餐外食，營養師表示，外食多半都是加工品，雖然多數食品都在法定添加值，但吃太多隱形調味..

營養師教「預防中風、心肌梗塞」飲食6秘訣：選好油很重要

最近強烈冷氣團來襲，氣溫急凍大，知名營養師高敏敏就提醒，氣溫溫差大容易造成血管收縮、血壓上升，增加中風急性發作、心肌梗塞的機率，別覺得年..

營養師教你喝紅酒！謹記「1口酒、2口水原則」，不怕喝過量

年節將至，正是三五好友相聚同樂，甚至是公司行號舉辦尾牙的好日子，說到小聚當然少不了紅酒助興，營養師夏子雯在臉書粉專表示，紅酒有優秀的抗氧..

營養師推薦「有助減肥」的5種水果！低糖低熱量不發胖

很多人減肥或控制體重時，除了避開油炸、甜點等高熱量食物外，也有不少人擔心水果含糖量高會發胖而不敢吃，但其實只要選對水果，不僅能幫助減肥，..

《衣袖紅鑲邊》李世榮美貌秘訣是「綠茶」！還有小妙招練出仙女腿

「古裝女神」李世榮新劇《衣袖紅鑲邊》一開播收視爆棚，與2PM成員李俊昊同框，顏值炸裂的組合加上逗趣劇情讓觀眾看得太舒心，也忍不住好奇女神..

抗老超有感！5種「紫色食物」，讓你越吃越年輕

想要看起來比實際年齡年輕，光是勤做保養還不夠，吃進嘴裡的食物也很重要，歐美吹起一股「紫色食物」旋風，內含豐富花青素，抗氧化效果超乎想像，..

營養師教「代謝症候群」簡易判定法！加碼5招有效預防小秘訣

現代人平均壽命增長，加上飲食、生活習慣改變，不少人都有所謂的「代謝症候群」，雖然這不是病，但如果放著不管，罹患糖尿病、心血管疾病等慢性病..

花蓮「香草」飯店40坪套房超舒服！躺進貝殼床發懶是最重要的事

藉由一杯茶，讓自己緩下來，好好感受旅途上短暫的方寸之地。一盞茶時間無須太久，但對我來說，很重要。退房前，我想在這回入住「玫瑰天竺葵奢華花..

營養師激推6款熱茶「越喝越瘦」　選對茶佐餐，還能減少脂肪吸收

隨著天氣越來越冷，不時地來上一杯熱茶不但能夠馬上溫暖起來，還能療癒身心，而且茶品沖泡方便，只要隨身攜帶茶包，加上熱水馬上就能開喝，營養師..

工作力翻倍！5種補腦食物　上班效率高不卡卡

妳時常因為工作緊湊而草草解決一餐嗎？這樣的做法有點可惜，應該把妳肚子的空間拿去攝取「提升腦力」的食物，反應力、腦力變好，工作自然效率高，..

7種「抗老美顏食物」比貴婦乳霜更有用！　抗氧美白、對記憶力也有益

每個女生都很關注抗老議題，但多數人都只注意到護膚、保養品等外在的肌膚抗老，而身體內部的老化問題卻很容易被忽略。而以下7種富含抗氧化劑的食..

立冬更要喝對茶！「4種茶」多喝，整個人暖起來

今天雖氣溫回升，但剛好適逢節氣中的立冬，立冬代表冬季的開始，提醒大家要開始嚴防寒冷，立冬要補冬，適當對進補對身體有好處，除了補以外，今天..

5款超夯「吃的美肌保養」！Dr.Wu膠原蛋白＋加強粉　Oribis限量葡萄味美源素

女生對於美麗、凍齡的追求永不停歇，光靠擦保養品的外在保養還不夠，越來越多女生開始重視「內服的保養品」，由內而外為肌膚補充營養，全方位美肌..

5種「美肌養生超級食物」快記好！　美白、抗老還防金魚腦

食物對人的重要性，不僅與身體健康有關，甚至能影響肌膚狀態，想要擁有好肌膚，除了從認真防曬、保養下手，吃對食物也是一大要點！像是以下5種對..

麵線竟藏發胖陷阱！營養師提醒「3類人」盡量不要吃

前陣子「20元麵線」成為話題焦點，不少人也會將麵線當成簡單的一餐，但麵線要怎麼吃才健康呢？營養師夏子雯在粉專提醒大家，一碗麵線的熱量幾乎..

當紅的「燕麥」怎麼吃？自製飲品、渣渣做餅乾　3種方法最健康

這一兩年來燕麥超紅，不僅是世界衛生組織所認定的超級食物，擁有許多對人體有益的營養，還是乳糖不耐症者的救星，各大超商、咖啡廳都紛紛推出「燕..

不花錢就改善掉髮！專家教「0成本防脫」5秘訣：最好晚上洗頭

現代人隨著生活型態改變、熬夜晚睡加上壓力大，越來越多人都有掉髮困擾，連不少年輕人都開始關注防脫保養。韓國皮膚科醫師李藝恩就表示，目前公認..

網揭「5個變醜壞習慣」，小心讓你慢性毀容

很多女生保養做好做滿，但效果總是差強人意，原來一些日常生活習慣，竟會讓人不知不覺變醜，以下5個變醜壞習慣，你也中招了嗎？