常被笑沒帶腦？8個提升記憶力的生活習慣　擺脫「秒忘」人生

記憶力衰退早已不是老年人的專利！現代人生活步調快速、壓力大，加上被爆炸性資訊圍繞，不少年輕人也都有常忘東忘西的「金魚腦」狀況，但透過一些..

不再忘東忘西！「6個方法」改善金魚腦，記憶力激增

現代人的通病就是忘東忘西，明明正要去找資料，下一分鐘卻忘了自己要幹嘛，或許也是因為生活緊繃、雜事繁忙導致記憶力越來越差，但別灰心！外國研..

忘東忘西有解！7個方法提升記憶力，吃黑巧克力也管用

你是不是常忘東忘西呢？明明有要事在身，滑了手機就忘記待辦事項，忘記一個星期前的預約，要準備的東西也忘了帶，要知道這樣的舉動不只是記憶力差..

睡午覺能增進5倍記憶力！30分鐘就夠　快放下一切去補眠

平日上班、上課打拼，每到吃完午餐是不是就會湧上一股睡意？但礙於害怕工作做不完總是想睡又不敢睡，反而搞得下午效率很差，其實吃完飯想睡覺是很..

吵架吵不完！最愛翻舊帳的4個星座　處女記憶力超好

人與人的相處間，總是會碰到意見不合、不愉快的時候，冷戰、爭論都不可怕，最可怕的是「翻舊帳」。偏偏以下這幾個星座吵架時就很愛翻舊帳，要跟他..

快換桌布！研究：女人多看帥哥照片　工作更有動力、還能增強記憶力

從這一刻起，別再害羞偷看孔劉、宋仲基等帥哥照片了，直接設定成電腦、手機桌布吧！這個舉動不僅能隨時養眼，更可以讓記憶力變好，工作也會更有動..

每天只花10分鐘做1件事　科學研究：記憶力就能變更好

你是否有發現最近無論在生活或工作中，記憶力好像變差、老是忘東忘西嗎？雖然大腦記憶能力確實跟年齡與先天或是身體狀況有關，但有研究指出，只要..

6個小技巧拯救妳的初老　抬腿、梳頭也能增加記憶力

通常年輕人的記憶力不好不是因為老人癡呆的前兆，而是腦袋缺乏活動導致越來越遲鈍，或是整天坐辦公室流經大腦的血液不夠，也可能只是因為你太忙碌..

白飯吃太多會得老年痴呆！中醫師教正確吃澱粉，2周改善記憶力

人人都要吃飯，亞洲人更是長期以米食為主食，但沒想到生活中如此普通的飲食，卻有中醫師指出老年癡呆症，與攝取澱粉類的多寡有很大關係，直言澱粉..

記憶力衰退、腦子變笨？研究證實：整理梳妝台、多發呆，讓你變聰明

除了年齡外，高壓和3C的使用也是「腦子不正常的主因」。如果想讓老化晚點敲門，養成以下5個小習慣也很重要，更棒的是，它們並不難。

研究證實：女人多看帥哥照片　記憶力會變好、工作更有動力

從這一刻起，別再害羞偷看孔劉、宋仲基等帥哥照片了，直接設定成電腦、手機桌布吧！這個舉動不僅能隨時養眼，更可以讓記憶力變好，工作也會更有動..

想提神醒腦卻更累？營養師點名：提神飲料、超加工食品少吃為妙

你有沒有這種經驗，吃飽了感到特別疲憊？營養師程涵宇分享，原來吃了一些食物也會讓你越來越累，像是提神飲料雖然喝了讓人活力滿點，但快速帶給身..

吃錯老得快！日本抗老專家教「凍齡飲食」5秘訣：少吃白色主食

大家都希望自己老得慢一點，但衰老速度不僅會受到遺傳基因影響，後天的生活飲食習慣也是一大關鍵。日本「抗老化醫療領域」先驅、醫學博士滿尾正，..

5種補腦食物讓你思緒更清晰　更棒的是當零嘴吃也可以

很多人知道飲食的重要性，但有時工作時間長哪管這麼多，根據國外健康網站《Be Fit》曾發布的消息，培養腦力的食材其實有很多，不是只有大家..

過了30記憶、代謝都狂降？營養師曝「6大初老症狀」營養補充

很多人都說30歲之後各種「初老症」會開始出現，你是否也很有感？常忘東忘西、腰痠背痛，體力變差、代謝也好差，年紀越大越有感！知名營養師高敏..

又熬夜？網搜5個「讓大腦變笨的行為」　你中了幾個？

每天被時間追趕，是不是也覺得腦子變得不好使了？事情記不起來、出門總是丟三落四嗎？網搜讓大腦變笨的5個行為，你中了幾個呢？

別亂減！中醫「五型減重」法輕鬆瘦　老饕屬性多吃白色食物更好

根據衛生福利部國民健康署統計資料顯示，台灣成人過重或肥胖率達47.9%，相當於每兩位成人就有一位過重，十大死因中更是有8項與肥胖有關，包..

突然覺得自己老很快？　研究：3年齡點會出現「斷崖式衰老」

隨著年齡越來越大，會發現自己減肥越來越不容易，肌膚狀態也跟年輕差很多，有研究顯示，在生長過程中，在3個年齡帶會出現「衰老波峰」，第一個波..

見一次就忘「最容易臉盲」星座Top 3 ！第一名根本記不住人讓自己超尷尬

社交場合中有新面孔出現很正常，但有些人見過一次不記得、見過兩次還是記不得，對於認人這件事就是有障礙，根本是過目就忘的金魚腦，以下就揭曉「..

常常「恍神放空」時間就過去了　訓練心智做回自己提升生活幸福感

現代生活中，人與人的關係密不可分，想要改善日常表現、人際關係，最重要的是了解自己，並成為內在心靈及情緒的主人。《金字塔心智模式》一書讓你..