聖誕節即將到來,想必不少人都會約上三五好友吃個聖誕大餐慶祝吧!但是小心聖誕大餐吃過頭,不小心就胖了2公斤,營養師高敏敏教你跟著營養師正確..
放屁是人人都有的正常生理現象,但有時候在公眾場合或重要聚會中突然「排氣」,氣味又重的話,還是會讓人感到很尷尬。營養師谷傳玲就在小紅書指出..
冬季頭髮生長速度本來就慢,但是掉髮又日益嚴重讓人好崩潰,營養師程涵宇教你從日常營養著手,補充對的食物,讓你和掉髮說掰掰!
冬季容易手腳冰冷,人的代謝力也差,對於減重來說,更是難上加難,營養師程涵宇建議可以多吃6種食物來增加代謝,對於燃脂也大有助益,趕快記下來..
大陸冷氣團來襲,這兩天氣溫下滑超有感,17日上午還發布了入冬首波低溫特報,你是否也被冷到「皮皮挫」?怕冷的人除了多穿幾件衣服禦寒,知名營..
今年初於台中三井Lalaport開出台灣首店的日系超市LOPIA,開幕期間引發許多民眾前往朝聖,光要等進場就要排上大半天,如今將一口氣北..
現代人越來越注重身材管理與飲食健康,不少人都求助營養門診,但是營養師口中的「一份肉」是什麼意思呢?營養師高敏敏表示,一份肉就等於一份蛋白..
位在台東有「米香王國」之稱的池上,以當地自產的「池上米」聞名國際,Q彈又富有嚼勁,不只是很多人喜歡的米飯口感,也是當地許多店家指定用的原..
國慶連假正是放肆吃的大好時刻,但小心一不留意就增加1-2公斤,營養師高敏敏教你「放肆餐」這樣吃更健康,讓你開心吃之餘,同時幫助降低身體負..
你的早餐總是隨便吃吃嗎?別再忽略早餐的重要性,想要吃得健康、補充身體需要的正確營養,可以從早餐簡單做起。知名營養師蕭瑋霖表示,正確吃早餐..
現代人生活壓力大,淺眠易夢,每天起床還是覺得沒精神嗎?其實有睡覺不等於睡眠品質好,營養師高敏敏教你透過「吃」,讓你一舉提升睡眠品質。
現代人掉髮問題日益嚴重,甚至不少人年紀輕輕就開始出現掉髮狀況,頭髮越來越稀疏!而掉髮除了遺傳、壓力等因素,跟營養攝取不足、營養不均也有關..
最近憂鬱又睡不好嗎?營養師程涵宇分享,吃足夠天然富色胺酸的食物,能直接幫助心情好,有效改善負面情緒,減緩焦慮失眠,色胺酸是人體必需,但卻..
9月下旬的中秋節即將到來,新光三越今(8/22)公布今年中秋節禮品相關陣容,強調擁有眾多獨家特色禮盒,共有近150款中秋禮品,約4成是獨..
想去台南白河看蓮花的朋友,絕對不要錯過這一篇!滿滿的美食都收錄在此。
你也是速食店早餐的愛好者嗎?麥當勞早餐一直都是大家方便快速的熱門選擇,營養師程涵宇分享17種麥當勞早餐熱量排行榜,想吃也要用心挑,才不怕..
夏天到了,許多女孩開始煩惱該怎麼對付身上日漸突出的小腹和腫腫的腿,但是天氣熱卻更讓人提不起勁去運動。今天教大家一種「5+2懶人減肥法」,..
日前紐西蘭航空主要因創新的「舒眠艙」(Skynest)構想,被知名的航空評鑑網站AirlineRatings.com獲評為2023年全球..
你知道嗎?每天吃進的食物不僅與身體健康息息相關,也會影響到肌膚狀態,吃對食物能幫你凍齡美肌,吃錯食物當然也會使肌膚變差。營養師谷傳玲就在..
現代父母生活壓力大,工作、顧孩子兩頭燒,忙歸忙但小孩子飲食方面還是得悉心留意,營養師高敏敏點名兒童容易缺乏的營養素,為人父母得多注意孩子..