睡眠是生活中很重要的部分,若在睡覺時無法好好休息,所有的生活都會受影響,甚至身體狀況也會愈來愈差,史丹佛大學研究團隊表示,想睡得好,其實..
想要擁有好肌膚、維持肌膚好狀態,除了認真擦保養品,吃對食物也有效!NASM認證運動營養專家肯尼就表示,皮膚狀態和你的日常飲食息息相關,想..
現代人生活壓力大,淺眠易夢,每天起床還是覺得沒精神嗎?其實有睡覺不等於睡眠品質好,營養師高敏敏教你透過「吃」,讓你一舉提升睡眠品質。
賈靜雯駐顏有術,日前她參加Dior保養品活動,也大方分享她的凍齡秘訣,她笑稱古人的智慧真的有用,當心靈和外表被滿足後,和小孩子相處起還也..
女生都希望可以看起來更年輕,48歲賈靜雯今(9/6)以保養大使之姿,現身迪奧精萃再生系列發表會,分享自己的駐顏秘訣,笑稱在高壓的「乘風破..
睡眠是生活重要的一部份,現代人因為工作與環境壓力,導致睡眠障礙或無法熟睡,毛衛中醫師表示,充足且良好的睡眠品能讓「瘦體素」上升,增加能量..
有些人為了減肥,盲目的少吃節食、嘗試各種瘦身餐,最後不僅沒瘦可能還越減越胖!營養師Tun就在小紅書上分享肥胖有6種類型,針對每一類型推薦..
少吃也多動了,肚子還有大腿的贅肉還是不動如山?甚至體重還是慢慢往上升,《小紅書》分享一則女生開始發胖的徵兆,不少人都看了頻點頭,你中了幾..
多巴胺是一種重要的神經傳導物質,可影響一個人的情緒,負責大腦的情慾、感覺,將興奮及開心的訊息傳遞,除了照顧心靈需求之外,也可透過「獎勵方..
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想要一頭健康蓬鬆的秀髮,正確洗髮和護理是非常重要的,洗頭洗錯了不僅出油快,還可能傷害頭皮、髮絲,甚至可能導致掉髮、白髮提前出現等問題!日..
一日之計在於晨,想要成功減重,吃對早餐也是關鍵,《小紅書》上就有營養師分享早上空腹吃5種食物,幫助你讓體重往下掉,瘦身成功率大增,一起來..
每個人一天都有24小時,但能把生活過得是積極或是拖延,全憑自己的決定,每天都告訴自己一定要完成,但總是一天又拖過一天,其實克服拖延症很簡..
擁有甜美笑容的啦啦隊女神峮峮(吳函峮),清新陽光氣質深入人心加上應援時活力滿點,獲得大批粉絲喜愛。因工作關係需在球場熱舞、大中午進行彩排..
日本女星廣末涼子23日由經紀公司發表聲明,結束13年婚姻,已經43歲的她雖然最近因為私事成為新聞焦點,但不得不說,每每被拍到的照片,依舊..
55歲伊能靜把自己活成35歲,私下的她對養生很有一套,日前她就在《小紅書》分享「三伏天祛濕」秘訣,跟著做你也能養出不老體質。
老天很公平,每個人的一天都有24小時,成功或是失敗就端看你如何運用時間,盤點7個浪費時間的行為,讓你離目標越來越遠,你可能天天都在做!
夏季水果盛產,包括香蕉鳳梨在市場上經濟又實惠,有營養師推薦一週喝3次香蕉牛奶,不但含有多種維他命、纖維素與抗疲勞因子,選對時間喝還能幫助..
現代人生活步調緊張且工作壓力大,超過一半的人都有睡眠問題,除了晚睡、熬夜,更容易有淺眠、失眠的問題,盤點幫助入睡的5個小秘訣,讓你養成良..
你是不是每次整理完家裡,沒過幾天又是一團亂呢?網搜7個無痛小習慣,讓你家裡隨時保持整潔,即使不擅長做家事也OK!