陳意涵5點起床做瑜伽　養出「不科學體態」詳細方法大公開

陳意涵，體脂最低曾只有10，孕期更僅胖6公斤，被外界認為超級不可思議，但從她本人的角度來看，她只不過是正常的生活、正常的運動，維持運動習..

崩壞公主系列照第二彈，茉莉、白雪超真實起床照　網：跟我一樣

還記得之前到處流傳的崩壞公主系列照嗎？讓大家打破了對公主神聖不可侵犯的印象，發現其實公主們也是平凡人啊！來自印尼雅加達的藝術家Andhi..

劉寅娜S曲線靠起床先拉筋　早餐四組合健康吃不怕胖

劉寅娜的牛奶皮膚和完美身材真的驚呆大家了！這次她以代言人的身分來台灣參加活動，也大方和我們分享自己私底下保養和減肥的秘訣，你們記得以前的..

起床4地雷影響一天身心　你踩了幾個？

每個人起床的儀式不盡相同，但有4個習以為常的起床習慣，感覺無傷大雅，其實與一天的精神與心情有緊密關連，甚至對健康也造成影響，4個起床地雷..

開啟一整天的好心情　早上起床後應避免做的4件事

或許你沒注意到，其實一起床後的心情與情緒，關乎我們整日的工作效率，沒人想要在一早起床就顯得慌張、心情不好，專家表示，即使你沒有冥想的習慣..

會賴床的人其實超細心　從每天起床習慣就能看出性格

或許你沒意識到，其實許多真實性格可以從每天小動作看得出來，包括「起床方式」也一樣，相對的要如何了解另一半的真實面貌，不妨悄悄觀察他每天如..

養成仙女好膚質！學日本女生起床做「3件事」就對了　

說到經營美麗，日本女生可說是有一套，以上底妝來舉例，少說也4~5個步驟跑不掉，細心疊出精緻底妝，寧可早起一小時，也要妝髮都100分才肯出..

開啟身體減肥模式免花錢　研究：只要起床「曬太陽」就會瘦

近日台灣北部天氣終於「轉乾」，早上起床就可看到太陽露臉，建議民眾不妨在起床時多曬曬太陽，冬日陽光不但能讓身體溫暖起來，許多醫學研究顯示，..

愛滑手機、早上難起床、酗酒　10徵兆代表你可能有憂鬱症

現代人因為生活步調快、長期處於高度緊繃狀態，若沒有得到適當的身心調適，就很有可能出現憂鬱或焦慮症的心理問題。外媒《The Mighty》..

凌晨2點起床！　47歲馬克華柏格靠「地獄健身菜單」變肌肉猛男

有在健身的人都知道，想要練出肌肉、維持結實體態可是相當困難，除了注重飲食、勤勞運動外，最重要的就是「毅力」！近期好萊塢男星馬克華柏格（M..

起床後先做4件事　上班更有能量，效率更高

人生有許多殘酷的現實，像是明明低溫的早晨卻還是要去上班，灰矇矇的冬日讓你覺得整天懶洋洋嗎？別讓這樣的情緒導致你每日加班，早上醒來先做這4..

跟賴床說掰掰！　這鬧鐘「會跑」，逼你爬起床玩躲貓貓

誰不愛賴床，但若賴太久，可能會害你遲到扣薪水！苦無解決辦法的你，不如換這個超活潑的鬧鐘，到了起床時間，它便會跳下床並瘋狂響鈴，想關掉它？..

明明吃很少但一吃就胖？起床做1件事開啟代謝　告別「吹氣球身材」

夏天即將來臨，衣服也變得愈來愈輕薄，許多民眾趁現在加緊減肥塑身，迎接炎熱的夏季，但就算如何戒口，還是一吃就胖，減肥不能光靠縮肚，除了要持..

一起床滑手機是感情殺手！　早晨做10件事能甜蜜到老

想要跟另一半一直甜蜜到老？其實日常生活有很多時候要注意！國外媒體《赫芬頓郵報》邀請讀者分享早晨時為另一半做的小事，總共10件事裡，完全沒..

壽司一口吃掉、起床別摺被　玩日本必須懂的5種禮貌

由於距離和匯率的關係，近幾年許多人出國旅遊的首選都是日本，旅行中最重要的就是要入境隨俗，如果不想遭受日本人的白眼就要知道以下5個風俗禮儀..

剛起床沒幹嘛就天黑！早上8點前完成5件事　拯救妳的沒效率人生

妳是否覺得早上起床後沒做幾件事，時間就已經來到下午了？努力打起精神來開始工作，一回神就晚上7、8點鐘，回到家才洗完澡看個劇，今天就這樣過..

「最美三藏」吳漣序裸妝雀斑一大片　起床後戴上它1秒變漂亮

南韓墨鏡潮牌Fakeme今年代言人由女星吳漣序接棒，近期她在主演的《花遊記》中以三藏一角讓人氣高漲，Fakeme看準「史上最美三藏」的魅..

起床拉筋5分鐘　早晨瑜珈帶你擺脫腰酸背痛，提高上班專注力

早上起來第一件事是什麼？如果起床後腰酸背痛，總覺得越睡越累，上班時精神都不太好的情況，建議醒來後先拉筋、做早晨瑜珈，有醒神作用之外，也可..

「愛睡症患者」肯定都這樣！起床SOP就是花10分鐘想到底有多累

插畫藝術家LiNGViSTOV是一個來自俄羅斯的團隊所組成，他們當初透過Skype學英文而認識，因為熱愛卡通、插畫因而開始創作。學英文的..

妳還不知的水秘密　起床第一口水醒你的胃、睡前一口水助你入眠

首先，為什麼我只提供多喝水的這個建議？這必須要從了解「習慣養成」的重要性開始。很多朋友覺得減重、減脂很難，是因為大家一下子給自己太多要改..