減重必看！營養師希臘優格大揭密，學會「看成分表」很重要

不少減重人士都喜歡吃希臘優格，希臘優格和一般優格究竟有何不同呢？營養書朱瑞君在臉書專頁分享，希臘優格其實熱量並沒有比較低，但蛋白質和鈣質..

下巴痘反覆長？皮膚科醫師教4招飲食調理　紅豆水真的有用

許多人都有痘痘、粉刺問題，尤其不少女生受到生理期、荷爾蒙影響，下巴、唇周更是反覆冒痘，讓人超困擾。知名皮膚科醫師廖苑利就表示，荷爾蒙是長..

吃素吃對才能瘦！營養師教「彈性素食減肥法」4原則　一週3天就OK

你是不是也覺得吃素不吃肉能減肥是個錯誤迷思？其實吃素吃對了真的能瘦！知名營養師蕭瑋霖就分享了一種特別的飲食控制方法「彈性素食減肥法」，不..

台隆手創館引進2000組快篩　全台這10間店都有販售

全台快篩搶爆，只要有進貨的藥局，每天開賣前就吸引大批民眾排隊搶購，台隆手創館也在8日宣布引進「福爾威創家用新型冠狀病毒抗原快篩檢驗套組」..

麵條造型挑錯恐變胖！營養師傳授「義大利麵不發胖」3原則

吃膩了便當，偶爾也想要換個口味！和白飯比起，義大利麵相對健康，但是若是點錯口味，熱量可是會破表，營養師余朱青在臉書分享義大利麵的3個原則..

亮・珠寶／百搭首飾寵媽咪　小巧鑽鍊、珍珠串鍊經典耐看

仔細觀察過媽媽的穿搭風格嗎？今年母親節向她傳遞愛與感謝，不妨獻上與她的風格與喜好相符的百搭珠寶，為她增添光彩，無論是個性、優雅、活潑、氣..

減肥也能吃點心？營養師教「挑選3大原則」　吃得飽也不怕發胖

飲食控制時總是容易肚子餓，或是每次一到下午就嘴饞，好想吃些點心零食，但不是怕胖不敢吃，就是一個不小心越吃越多、罪惡感滿滿！知名營養師蕭瑋..

食物也需要斷捨離！營養師教「減法飲食」　5大地雷食物先避開

大家都聽過居家空間、衣櫃的斷捨離，但你知道飲食也需要斷捨離嗎？知名營養師高敏敏表示，每天吃下的食物，可以幫助獲得營養所需，但不是所有的食..

營養師曝「素料熱量排行榜」，點出吃素反而胖「4大原因」

越來越多人重視健康飲食而改為吃素，但大家總有一樣的疑問，為什麼吃素好像沒有比較瘦？營養師高敏敏分享，素料中的熱量和鈉含量須注意，只要加工..

炸龍珠熱量快破千！營養師曝「下酒菜熱量表」，吃錯一定胖

疫情升溫，大家減少外出用餐機會，改找三五好友來家中聚會，免不了就有飲料和美食，營養師余朱青在臉書分享，常見的下酒菜大多高油高鹽，喝一口酒..

營養師曝「養胎不養肉」秘訣：什麼都吃、什麼都不多吃

如何生完之後能快速回復少女體態，是每個準媽媽都關心的話題，營養師高敏敏指出，懷孕不是吃越多越營養，而是應該挑選對的食物，才能養胎不養肉，..

營養師曝「需加強補鈣」3族群，外食族也中！　4招補鈣重點快記好

在許多人的印象裡，小孩和老年人才需要補鈣，但知名營養師蕭瑋霖指出，其實有將近9成的人鈣質攝取不足，甚至少一半，而鈣是非常重要的礦物質，除..

營養師曝「去冰飲料比較甜」真正原因！加太多冰小心喝下大量糖

你也聽說「去冰飲料比較甜，是因為店家會多加糖」的說法？知名營養師高敏敏表示這是錯誤迷思，當冰品融化、冷飲退冰或熱飲放涼，都會讓人有比較甜..

減重必看！營養師曝「中式早餐熱量表」，飯糰千萬別常吃

減重更要吃早餐，幫助啟動一天的代謝力，所以早餐的選擇更為重要，營養師高敏敏指出，不少早餐看似健康，但卻暗藏熱量危機，像是含澱粉量高的飯糰..

營養師曝鹹酥雞熱量排行！百頁豆腐竟排第2，快走98分鐘才能消耗

鹹酥雞好吃歸好吃，熱量卻很驚人。知名營養師高敏敏就分享鹹酥雞常見食物熱量表，其中不少人印象中「比較健康」的百頁豆腐，熱量竟比鹹酥雞高，直..

韓劇男神的膚質不輸女星！保養秘招公開　李準基戒澱粉、朴敘俊勤敷面膜

由李準基主演的新劇《Again My Life》，講述一位檢察官重獲生命，為了展開復仇、懲治惡行。這次李準基重返校園，與眾多大學生們一起..

營養師傳授正確辨別「火鍋肉片」，做好「一動作」避免腸胃不適

氣溫驟降，正是吃鍋的好季節，但是你留意過桌上的火鍋肉片嗎？我們會注意坊間牛排是否為重組肉，其實火鍋肉片也大有文章，營養師高敏敏分享，坊間..

營養師曝「華燈初上」酒店食物熱量表！「龍珠」竟比炸物拼盤更肥

眾所期待的《華燈初上》第三季終於上線，不少人迫不及待開始追劇，甚至有網友留言邊吃酒店必備美食下酒菜邊追劇，應該超有感！知名營養師高敏敏就..

營養師點名「消水腫食物」，提醒「咖啡喝錯」小心熱量上身

很多人明明不胖，但有時起床照鏡子卻覺得臉浮腫，就像胖了3kg，營養師余朱青表示，如果你習慣吃重口味食物，食物中鹽分攝取過量，鈉含量過高，..

賈靜雯大膽低胸裝襯億級黃鑽　「女兒想戴看表現了」

Tiffany & Co. 2022自然綺想高級珠寶展今起登場，展出逾200件、總值近50億台幣的作品，當中包括品牌史上最大鑽石、僅次於..