清潔絕對是保養美肌最基本、也最關鍵的一步,尤其對有化妝習慣的人來說,卸妝更是重要!但網上對於卸妝流傳著許多迷思,皮膚科醫師蔡依倫就針對3..
週末就是要放縱吃宵夜,但是擔心吃了宵夜又怕胖,營養師高敏敏分享,想不發胖得看你怎麼吃,以下列出各大宵夜熱量表,要吃之前先想一下,才不怕吃..
時序入冬,天氣變冷不僅臉部肌膚變乾,常跟口罩摩擦的雙唇更是乾荒起皮,除了多喝水,由內補充水分,適時使用夠滋潤的護唇產品保濕滋養唇部更不能..
唇部沒有汗腺及皮脂腺、角質層也較薄,本來就是臉上比較脆弱的部位,一到寒冷冬季或處於乾燥環境時,更容易出現起皮脫屑,甚至龜裂、唇紋加深等問..
你有發現有些人很瘦,但還是會有小腹肉嗎?其實腹部有脂肪是正常的,但小腹便便的明顯,有時並不是脂肪過多,而是消化系統變緩慢導致腹脹,或是飲..
每天喝足水,能讓身體更健康,但如何辨識自己水分是否喝足呢?營養師高敏敏表示,上完廁所先別急著沖水,不同顏色的尿液,反映體內水分的多寡,以..
氣溫驟降,這時候吃個小火鍋讓身體暖呼呼,真是很滿足!營養師高敏敏分享,別看小小一鍋很無害,湯底和配料都要慎選才不會暖在心裡,胖在身上啊!
入冬氣溫變化大,身體血管愈冷就容易收縮,導致血壓升高,除了做好保暖,吃進肚中的食物也要仔細挑選,營養師夏子雯在臉書分享,有心血管疾病的朋..
你是不是也是個起司控?從甜點、抹醬到濃湯、披薩、吐司、漢堡、蛋餅等,許多美食中都能看見起司的身影,起司種類超多種,你都吃哪一種?知名營養..
減重的人都知道,火鍋和其他外食比起,營養是比較均衡的,但是稍不注意可能就會誤踩發胖陷阱,要怎麼吃最健康呢?營養師夏子雯在臉書分享7大撇步..
天氣冷就是想吃鍋,但是吃火鍋熱量陷阱多,鍋內的蝦球沒有蝦、蟹肉棒裡沒蟹肉、魚蛋裡沒有魚,營養師高敏敏在臉書分享,幾顆火鍋料其實就破百大卡..
進入不穩定的秋冬交際,時不時出現低溫,假日絕對就是要去泡湯暖暖身,「Her森森」推出「台灣好湯系列」優惠活動,共有5間厲害的湯屋特價,最..
有時候肚子餓了就想來點下午茶,究竟怎麼吃才能不發胖嗎?營養師高敏敏分享,鹹食點心除了熱量外,鈉含量也要注意,甜食點心則要注意含糖量是否超..
越來越多人開始重視身體健康,但有時候卻會被「都市傳說」所誤導,像是很多結石患者常會避開高鈣食物,以為補鈣會讓結石情況更嚴重,但知名營養師..
眼看著又快到了晚餐時間,想要瘦身真的只能吃仙女餐嗎?營養師高敏敏分享,晚上外食不怕胖,你可以這樣搭,奉上不發胖晚餐菜單,再也不用擔心亂吃..
每到節日聚集的年底時候,聚餐邀約就開始變多,你是否也跟朋友約了好幾場大餐?很多人會因吃大餐而有很深的罪惡感,導致吃前或吃後就開始節食不吃..
天氣轉涼,不少人喜歡來碗熱呼呼的湯來暖暖身,但是要怎麼喝湯才不胖呢?營養師夏子雯在臉書分享,湯品隱藏熱量不容忽視,一不小心就容易踩到熱量..
受到東北季風影響,天氣氣溫下降,讓人好想去泡湯,「Her森森」推出一系列「泡湯券」,從苗栗、北投、台中、烏來、三峽都有厲害的湯屋,北中地..
很多人前一晚吃口味較重的食物,隔天起床臉腫到不行,營養師高敏敏分享,這代表你可能水腫了,可能因為重口味、重鹹、加工食品吃太多,使得鈉攝取..
以往美白旺季在春天,今年許多品牌像Rodial、sukin、肌研…卻選在秋冬推出新品,讓大家提早開啟美白前哨戰!