少吃卻沒辦法變瘦？7招加速新陳代謝，聰明挑食養成「易瘦體質」

隨著年齡的成長，新陳代謝會越來越慢，加上現在很多人都外食，吃進肚裡的東西也不見得營養，就會導致身體「淤積」很多髒東西，容易水腫、便秘，真..

痘痘長不停？皮膚科醫師教7大「祛痘好習慣」：別再亂摸臉

你是不是也很困擾，明明自己清潔、控油都做好了，卻還是時不時就冒痘，到底該怎麼改善長痘情況？知名皮膚科醫師廖苑利就分享了7個「祛痘好習慣」..

營養師曝「6種食物」少碰，吃了小心瘦不下來！

已經少吃多動了，但為什肚子仍舊一圈肉，營養師朱瑞君表示，減重成效和飲食習慣大有關係，平常的習慣好壞都會反映在身體健康上，所以挑選食物時先..

確診輕症這樣吃！營養師教「加速康復」飲食5關鍵：好油很重要

每日確診人數屢破新高，輕症患者居家照護時，除了按照醫師指示吃藥多休息外，飲食上吃好、吃對也很重要！營養師姚晴徽就整理文獻，分享針對新冠疫..

容易產生飢餓感和5習慣有關！學泱泱吃「零負擔點心」　滿足口慾不怕胖

在資訊發達的年代，想在網路上找到減肥瘦身的相關資訊、運動影片都並非難事，但你是否也有這樣的困擾，明明已經下定決心減肥，並開始實施斷食法，..

吃素吃對才能瘦！營養師教「彈性素食減肥法」4原則　一週3天就OK

你是不是也覺得吃素不吃肉能減肥是個錯誤迷思？其實吃素吃對了真的能瘦！知名營養師蕭瑋霖就分享了一種特別的飲食控制方法「彈性素食減肥法」，不..

營養師教「改善焦慮情緒」飲食3重點！吃對就能保持好心情

現代人生活忙碌、壓力大，越來越多人容易會有焦慮、情緒緊張的狀況，除了為自己找到合適的紓壓方式，其實吃對食物也能幫助改善情緒！營養師谷傳玲..

毛孔粗大分3種：出油、缺水、衰老　按照這樣護膚一個月看到效果

很多人都會有毛孔粗大的問題，建議可以根據不同的毛孔狀況，進行肌膚的調理，來創造出細嫩的膚質，以下就是針對不同的毛孔粗大狀況，進行不同的護..

居家7款「智慧小家電」還你質感生活　一鍵解決所有家務煩惱

隨著本土疫情升溫，受到匡列、居家隔離的民眾越來越多，不少上班族、學生也開始實施居家上班上課，不少人也因為少了人擠人的通勤時間，可以增加休..

營養師曝「幫孩童增強抵抗力」8秘訣！　4大NG飲食要避免

本土疫情持續升溫，不少學校、幼兒園都停課，許多爸媽最擔心的還是目前孩童還沒打疫苗，該如何幫孩童做好居家防疫、提升免疫力。知名營養師高敏敏..

疫情焦慮、工作壓力兩頭燒！藥師呼籲「3大面向」好好顧身心

5/1勞動節3天連續假期即將到來，你有什麼休息計畫呢？根據勞動部所公布數據顯示，台灣勞工全年工時高達2021個小時，平均退休年齡為63歲..

夏天狂出油？皮膚科醫師教「正確控油」5做法　愛喝奶茶要小心

隨著夏天的腳步越來越近，皮脂分泌旺盛的油性肌是不是已開始煩惱可怕的出油危機？知名皮膚科醫師廖苑利就表示，其實油性肌是很好的膚質，敏感度比..

比直接喝油還肥！白米粥、蛋餅都是超胖的食物　減肥千萬碰不得

減肥是女孩一生中都在進行的人生課題，不管是哪個年紀的女姓，都會對自己的身材有著發胖的苦惱，以下就盤點有3大類食物不只不能吃，甚至比直接喝..

疫情緊繃　「居家照顧7大必備品」先準備不慌亂

台灣準備和病毒共存，確診數單日上看萬例，居家照顧、隔離成為一般民眾可能遇到的情況機率升高，若通知來得又快又急，家中最好備著7種必備商品，..

愛買沒關係，記得愛地球！環境友善好物清單　衣服、眼鏡、夾鏈袋都有

講到「環保」很容易變得八股沉重，其實環保只是一種生活方式，落實在日常，一點都不難。4月22日是世界地球日（Earth Day），今年的主..

食物也需要斷捨離！營養師教「減法飲食」　5大地雷食物先避開

大家都聽過居家空間、衣櫃的斷捨離，但你知道飲食也需要斷捨離嗎？知名營養師高敏敏表示，每天吃下的食物，可以幫助獲得營養所需，但不是所有的食..

金世正一扭腰S曲線太銷魂！　示範小資「勾引社長」上班穿搭

韓女星金世正近期與男星安孝燮主演的戲劇《社內相親》爆紅，人氣也跟著水漲船高，近日她陸續在IG上釋出替代言服飾品牌所拍攝的春夏畫報，一套粉..

不只全素！營養師曝素食豐富選擇，「海鮮素」對身體好處多多

越來越多人追求健康飲食，開始吃素，營養師高敏敏分享，吃素不一定只能吃菜，臨床上遇到越來越多海鮮素或養生素，其實素食比我們想像都還專業，近..

孫藝真、金泰希40歲後更美了！5個「凍齡秘技」快把老公熬成爹

女人踏入40歲之後，面對人生、愛情與事業都有全新的探索與覺醒，今天要從3位韓國女星身上盤點5項「美魔女養成秘技」，一起發掘她們越長越年輕..

炸龍珠熱量快破千！營養師曝「下酒菜熱量表」，吃錯一定胖

疫情升溫，大家減少外出用餐機會，改找三五好友來家中聚會，免不了就有飲料和美食，營養師余朱青在臉書分享，常見的下酒菜大多高油高鹽，喝一口酒..