天冷就怕心肌梗塞！專家推薦「得舒飲食」有效降血壓、預防中風
前幾天還熱到讓人覺得夏天要來了，結果隔天氣溫突然溜滑梯變冷，天氣變化劇烈除了容易感冒，知名營養師高敏敏也提醒，每當天氣變冷或是忽冷忽熱，..
減掉內臟脂肪！營養師教「有效瘦肚」5大飲食關鍵：多吃豆製品
現代人飲食習慣改變，加上常久坐、壓力大等各種原因影響，越來越多人有「腰部肥胖」、內臟脂肪多等問題，除了影響身材曲線，更是健康威脅！營養師..
想提神醒腦卻更累？營養師點名：提神飲料、超加工食品少吃為妙
你有沒有這種經驗，吃飽了感到特別疲憊？營養師程涵宇分享，原來吃了一些食物也會讓你越來越累，像是提神飲料雖然喝了讓人活力滿點，但快速帶給身..
超夯「蛋白質減重法」一周體脂降3%！ 正常吃也能養成易瘦體質
你還在實施斷食法和餐餐計算熱量嗎？想要輕鬆瘦身成功，絕對要嘗試看看近期超夯的「蛋白質減重法」，透過提高優質蛋白質的攝取量增加飽足感，輕鬆..
掉髮人快吃！皮膚科醫師曝5種「生髮食物」：第1外食人更要吃
現代人掉髮問題日益嚴重，甚至不少人年紀輕輕就開始出現掉髮狀況，頭髮越來越稀疏！除了注重頭皮髮絲清潔和養護，吃對食物也能幫助讓頭髮生長。小..
老是瘦不了？營養師曝12條「減肥基本原則」：空腹別吃甜食
每次看到新的減肥方式就想嘗試，但又老是失敗嗎？其實減肥並沒有這麼難，只要從生活中的養成一些正確小習慣，也能有效幫助控制體重。知名營養師蕭..
營養師曝「快速減重後果」 小心忽胖忽瘦讓內分泌大亂
瘦身比毅力絕不是比快速，營養師宋明樺分享，理想的減重速度為一周0.5-1公斤，一個月大概是2-4公斤，不少人短時間瘦了10-20公斤，若..
微風廣場x微風南京「靚粉寵愛週年慶」精品滿1萬送1萬 10萬元機票花6千就到手
最時尚的百貨微風廣場、微風南京將在9／14啟動週年慶！不但有各業種滿額回饋之外，還祭出前六日聯名卡加碼、會員神秘回饋，且消費滿6,000..
荷爾蒙失衡快照著吃！營養師曝「4種天然黃體素食物」，還能抗衰老
你也總是生理期不規律、心情低落，還常常偏頭痛，感覺身體到處都不舒服，甚至看起來比同齡人更衰老、更憔悴？小心很可能是你體內的雌激素失衡了！..
半夜嘴饞不用怕 6種「低卡宵夜」Hold住身材囤起來
天氣越來越熱衣著也變輕薄，但晚上還是會嘴饞怎麼辦？這時為了身材一昧壓抑自己的慾望，久而久之不但對瘦身這件事產生反感，之後說不定會有報復性..
少吃也瘦不了？營養師曝「6大錯誤飲食觀念」：斷食法不是萬能
你是否也是每次減肥都很認真，卻老是瘦不下來？就算吃很少，也看不到什麼瘦身效果？問題可能就出在錯誤的飲食方式。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就分..
營養師傳授「瘦肚子」5大飲食秘訣！照著吃防止腰間脂肪堆積
現代人飲食習慣改變，加上常久坐、壓力大等各種原因影響，越來越多人有「腰部肥胖」、內臟脂肪多等問題，除了影響身材曲線，更是健康威脅！營養師..
用了「168斷食法」卻沒瘦？營養師曝5大原因：太晚進食也NG
由許多明星名人帶起流行的「168斷食法」，執行方式簡單又好記，可說是近年來最夯的減肥方式，但168可不是有用就能減肥成功！你是否也是那個..
星・變美／張鈞甯長年不胖這樣吃！一日三餐菜單公開，早餐吃超多
女神張鈞甯不僅人美氣質好，更是長年都維持著纖細勻稱的好身材，讓不少粉絲羨慕不已，跪求她的瘦身菜單！她也大方公開自己一日三餐從早到晚的飲食..
胸口緊緊不舒服？營養師傳授「 一日護心菜單」，跟著吃還能瘦
工作到一半感覺胸口緊緊的，溫差一大就頭暈冒汗，或是身體感到異常疲憊，營養師朱瑞君分享，這可能是心臟發出的求救訊息，身體不適除了就醫外，也..
營養師：白木耳不會讓臉膨潤，「多攝取維他命C」幫助合成膠原蛋白
隨著年紀增長，想要臉蛋膨潤，不少人都會想補充膠原蛋白，有人不敢補充動物性膠原蛋白，則改以白木耳替代，營養師余朱青指出，白木耳其實沒含膠原..
難怪瘦不了！營養師曝8個「發胖壞習慣」 第2超多人都忽略
你是不是每次減肥都很認真，但老是瘦不下來？就算嘗試別人說有用的減肥法，也常失敗？其實問題可能出在一些常被你忽略的生活習慣！知名營養師蕭瑋..
免餓肚子也能瘦！營養師教「輕鬆減脂」7秘訣：睡飽也很重要
想要擁有理想身材，一定要痛苦節食減肥？或是辛苦算熱量、嘗試各種飲食法？知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就表示，其實只要掌握7個減脂小秘訣，透過飲..
昆凌產後狂瘦5kg！揪周董吃宵夜 靠「1招飲食方法」讓馬甲線回歸
今年5月才剛生下小女兒Jacinda的女星昆凌，首度接下保健食品代言，6日出席唯爾生醫「28天專屬系列」發表活動，以帥氣又性感的半截式背..
修杰楷自曝「在家很兇」慶幸沒兒子 大推「1食物」是最好的飲食
韓國美妝品牌的愛茉莉太平洋集團（Amorepacific），每年固定舉辦「makeup your Life妝點生命每一天」公益慈善活動，..
