有些人辛辛苦苦運動想減重,怎知流了一身汗,站上體重機數字反而不減反增,這種情況周邊好友多少都有幾個,讓許多人陷入沮喪地獄,資深營養師表示..
現代社會職業婦女越來越多,不少女性晚婚又晚生,在忙著拼事業的時候,默默地就錯過了卵子品質的黃金分水嶺,因此近年來越來越多女生開始考慮、實..
夏天很多人跟上Y2K風格,穿起性感背心、平口上衣或是洋裝,但經過一整個冬季的醞釀,不少人都有虎背熊腰的問題,以下就分享5個小技巧,讓自己..
現代人飲食習慣改變,加上常久坐、壓力大等各種原因影響,越來越多人有「腰部肥胖」、內臟脂肪多等問題,除了影響身材曲線,更是健康威脅!營養師..
168可說是許多人都嘗試過的斷食法,也有許多人分享真的有慢慢讓自己瘦下來的成功案例,其執行主要概念在於將一天進食時間控制在8小時內,其餘..
很多人都會開玩笑說自己喝水也會胖,覺得自己是「易胖體質」,你是否也覺得吃得不多但就是容易發胖、怎麼努力減肥都瘦不下來?小心可能是你日常中..
不少人會趁著農曆年前除舊佈新,當然也包括自己的面容,擁有一張好運臉,不僅能讓自己精神抖擻,任何好事也會跟著來!若你還不知道要怎麼改善?聽..
農曆春節倒數中,你是否也在期待新的一年能有好運勢?命理老師李玉珮就表示,面相學中的徵兆與運勢狀態互有關連,這也表示面容氣色、臉部線條與比..
蕭敬騰近日於IG上貼出測量體重、體脂的畫面,影片揭示結果才56.7公斤,體脂肪更才5.7%,讓少女們都自歎不如!今(10日)出席GUCC..
雞胸肉是瘦身餐菜單中不可或缺的高蛋白、低卡路里食物,也是CP值最高的食材。雞胸肉含有豐富的蛋白質,能提高基礎代謝率,也有助於在不造成肌肉..
DIOR在高雄漢神百貨開設全新概念店,吳念軒、蔡凡熙都穿著透視感的上衣,卻外套包緊緊,堅決不能露,體脂肪僅7.5的蕭敬騰展現「哥的氣勢」..
近期因成功瘦了40公斤而成為關注焦點,小禎胡盈禎對媒體也不藏私分享自己的減重秘訣。「其實我維持運動習慣已有3、4年,但真正讓大家覺得我瘦..
每次到了夏天,就好羨慕維多利亞的秘密(Victoria’s Secret)超模的性感身材嗎?國外一位女子跟你一樣很想要,於是花5周進行變..
講到減肥減脂,許多人腦海就會自動跟痛苦劃上等號,但其實大家會覺得痛苦絕大部分是因為太想在短時間之內看到成效而採用較極端激進的方式,將生活..
迪麗熱巴明明那麼瘦,為什麼還會自稱是胖迪呢?其實以前迪麗熱巴有稍微胖過一下陣子,但是以她接近170公分的身高來說,就算是50公斤還是真的..
運動風氣逐年盛行,近年更鼓勵女孩們不要一味追求體重,而是致力於降低體脂,這樣才能讓體態顯得更結實、勻稱;但許多女孩往往在雕塑身材的過程,..
很多人在迎接新一年時都興沖沖燃起了新的希望,但過了一兩個月才發現自己可能無法實現這些願望,進而直接全盤放棄。這可能是因為在制定新年新計畫..
皮拉提斯風靡全世界,無論是BLACKPINK、IVE等韓國女團都是皮拉提斯愛好者,只要一個瑜伽墊搭配動作,就能宅家輕鬆瘦,減肥效果完全不..
冬天就是要來碗紅豆湯,但是在享受之餘,可別忘了許多甜品中的紅豆都有裹蜜,這種香甜的口感,總讓人一口接一口停不下來,營養師高敏敏表示,開心..
你還在實施斷食法和餐餐計算熱量嗎?想要輕鬆瘦身成功,絕對要嘗試看看近期超夯的「蛋白質減重法」,透過提高優質蛋白質的攝取量增加飽足感,輕鬆..