快點笑一個！女孩愛生氣　老態、失眠一起來找妳

女孩，可以別再生氣了嗎？如果妳也是愛生氣一族，奉勸別再生氣了，生氣對人體的影響，超乎我們所想像，而且根據研究顯示，愛生氣竟然會影響胸部發..

4款消除水腫的熱茶飲　讓你在寒冬也能溫暖美麗

最近越來越冷了，冬意漸響，各式食補也在腦中響起，冬天飲食偏向重口味，自然也會攝取較多鹽分，容易導致身體水腫，有4款易排出身體水分的熱飲，..

50公斤看起來比48公斤還瘦！減脂3訣竅　腹肌在廚房養成

女孩們～想要真正的看起來苗條、結實，除了要有正確的飲食控制外，還要搭配運動，這樣才可以達到真正的「瘦」喔！經營You Tube頻道的An..

必追蹤！特搜日本5大瘦身IG帳號　超簡單「食譜+運動」還能練腹肌

節日過後瘦身需要依靠運動、飲食外，還得有一點動力，快來看五個日本女子減肥IG帳號，分享自己減肥過程、運動方法及飲食，輕鬆滑手機時，也能激..

C羅躺白色球池秀「冰塊盒6塊肌」　魔鬼健身菜單曝光！

葡萄牙足球金童「C羅」（Cristiano Ronaldo）的好身材，想必大家都不陌生。最近又親自拍攝自創內褲品牌CR7廣告，躺在白色球..

尺度爆表！彭于晏秀完美身材　導演讚「裸體比希臘雕塑還美」，操肌法曝光

彭于晏健美的身材早就不是秘密，但是在近期新片《邪不壓正》中，幾近全裸的鏡頭還是讓粉絲大吃一驚，簡直是希臘雕塑一般的身材。除了彭于晏，還有..

晚點吃早餐就能輕鬆「甩肥」　最新研究：減脂效果多1倍

研究顯示有吃早餐的習慣，好處多多，包括可以提早開啟代謝、讓思慮清晰等好處，而最近有研究顯示，將吃早餐的時間「移晚一點」，然後將晚餐時間「..

1天十分鐘就夠！南韓教練教你5招式　三個月操出完美馬甲線

不是每個人下班後都有時間可以去運動，所以如何利用零碎的時間運動，即使每天利用十幾分鐘，一周運動五天下來，三個月也能練出很好看的線條，讓女..

「整容級」減肥法能剷肉10公斤　靠吃低碳飲食能達成

常看許多女星產前產後大變身，或剛出道的時候帶點嬰兒肥，但隨著時間，身材漸趨苗條，忙碌的工作又不能不吃飯，到底是什麼「整容級」瘦身法讓她們..

每天上健身房，卻練不出肌肉嗎？最強達人用7秘訣安排重訓菜單

近年來，許多男女老少都漸漸踏入健身的領域，無論是為了健康，還是為了窈窕的體態，訓練都需要有穩定且循序漸進的規劃，不過身為健身菜鳥的你，該..

運動再多也很難瘦？專家：這動作能消耗25倍熱量

不少人都有運動習慣，但是體重還是沒有大幅度的下降，其實這時候就要思考自己的飲食習慣了。大家都知道減肥無非就是少吃多運動，但是同樣的飲食量..

南韓辣媽教妳正確減肥觀念　體重上升7KG從象腿變筷子腿

想減肥，妳還在追求體重的數字的變化嗎？體重與體型從來就不是相等的一件事，有些人體重輕體脂肪卻相當高，有些人體重重看起來卻超級瘦，身為兩個..

明明吃很少但一吃就胖？起床做1件事開啟代謝　告別「吹氣球身材」

夏天即將來臨，衣服也變得愈來愈輕薄，許多民眾趁現在加緊減肥塑身，迎接炎熱的夏季，但就算如何戒口，還是一吃就胖，減肥不能光靠縮肚，除了要持..

「局部瘦身」做得到！5個健身房器材，訓練身體每一個部位

許多人追求「局部瘦身」訓練，目的是為了讓想減肥的部位能看起來瘦一點、脂肪少一些，但這種想法往往被認為是錯誤的健身觀念，因為重訓並不能夠消..

從LL→M號，櫻花妹4個月狠鏟20公斤肥肉！瘦身秘訣全公開

很多女生都會把瘦身掛在嘴上，但卻往往一直沒有認真開始，但若是沒有持之以恆，其實真的很難瘦下來；日本有一位女性網友超級厲害，她在短短4個月..

謝金燕高難度動作秀美臀、螞蟻腰　四個瘦身密技大公開

姐姐謝金燕常常在IG與網友分享的她的健身過程，但是昨天的影片真的讓太多人驚訝了，她趴在健腹器上，展現傲人的身材曲線，纖細的小蠻腰更是羨煞..

韓妞靠「新興食品」10天瘦5公斤　蛋白質超高、還能吃得飽

減肥的方法百百種，我們常看到韓妞在IG分享瘦身方法，不難發現減肥不多靠運動及飲食控制。說到飲食控制，餐餐斤斤計較卡路里，一不小心就吃超標..

女孩，你也是愛生氣一族嗎？3壞處讓心情更低落

當負面情緒得不到釋放，不僅僅會造成腸胃紊亂、免疫力下降，連肌膚的彈性都會因此受到影響，久而久之，肌膚就越來越沒光澤，越來越顯老啦！

曾之喬運動穿搭的DO＆DON’T　推薦忙碌女孩做「重訓」維持體態

無論是上健身房或在戶外運動，許多女生常有一個困擾，就是到底怎麼穿才能時髦，又不會過分張揚？關於這點長期有在健身房鍛鍊身體習慣的女星喬喬曾..

女孩們別再生氣了！除了老得快，也讓人不想親近

女孩，可以別再生氣了嗎？如果妳也是愛生氣一族，奉勸別再生氣了，生氣對人體的影響，超乎我們所想像，而且根據研究顯示，愛生氣竟然會影響胸部發..