現代人生活壓力大,不少人被憂鬱症所苦,營養師高敏敏分享,憂鬱症不只會影響心情,身體也會被影響,所以穩定情緒是一件很重要的事,想要改善憂鬱..
應該不少人都聽說過「不吃早餐會變胖,還會影響代謝」這一類的說法,但營養師谷傳玲就表示,其實到目前為止並沒有研究確認不吃早餐會引起肥胖或其..
最近太疲憊,又或是確診後遺症,你也腦霧了嗎?營養師夏子雯在臉書分享,腦霧是一種症狀或現象,雖非疾病但可能會有記憶、專注力下降、反應遲鈍、..
以往肌少症都是老年人的專利,但不少中年人也因為缺乏運動,逐漸成為肌少症的危險族群,營養師分享,台灣65歲以上男性長者,平均每5人就有一人..
很多人就算過了青春期,依舊被痘痘、粉刺問題所困擾,就算認真清潔、保養,也時不時就冒痘。其實飲食也是能幫助改善痘痘的一大關鍵!小紅書上就有..
現代人因飲食習慣、生活作息改變,不少人都有膽固醇過高的狀況,而膽固醇過高會增加罹患糖尿病、高血壓、心血管疾病及腦中風等疾病的風險。想要降..
最近是否容易疲勞、過敏,甚至感冒一直都沒好呢?若連心情也是悶悶的,或許你正處於身體慢性發炎中,這時不妨多補充天然抗發炎食物吧!若輕忽身體..
現代人文明病不少,其中有淺眠、失眠等睡眠相關困擾的人就越來越多。你也常躺在床上翻來覆去睡不著?半夜總會醒來好幾次?營養師周麗就在小紅書上..
現代人生活壓力大,想要排解壓力除了靠運動促進多巴胺分泌外,藉由「吃對食物」也能做得到,盤點5款讓人快樂的食物,一起來了解!
就算皮膚再白,斑點、痘疤散佈在臉上,整張臉膚色不均、看起來好髒好亂,想淡化斑點、色素沉澱,除了努力擦美白產品和防曬,其實吃對食物也能幫助..
女生如果內分泌失調,會給身體很多器官帶來不適或者異常症狀,像是常見的肥胖、月經不調、難受孕、甲狀腺功能紊亂、反覆長痘、失眠、煩躁等。營養..
現代人生活忙碌緊湊,三餐總是外食,三高的問題越來越年輕化,營養師宋明樺分享,台灣18歲以上的成年人,高血壓比例超過25%,高血脂比例也有..
近來流感頻傳,營養師高敏敏分享,隨著口罩解封,病毒也以各種方式來攻破身體防線,要對抗變異病毒株,第一步就是要鞏固黏膜健康,有強韌的黏膜才..
落髮、髮量稀疏早已不是中老年才需要煩惱的問題,越來越多年輕人有相關困擾,甚至成為熱搜關鍵字。掉髮原因有很多,除了家族性遺傳、頭皮感染、荷..
最近是否覺得身體小病不斷,像是皮膚癢、感冒,又或是全身上下痠痛,營養師余朱青提醒,以上都可能是身體發炎的信號,當身體發炎時症狀大小不一,..
別以為只有女生才會有更年期,其實男生也會有!知名營養師高敏敏就表示,上了年紀是大許多人不想承認的事,但不論男女在40~50歲階段,總是易..
別以為女性才有更年期,上了年紀是大多人都不想承認的事,若你正處於40-50歲之間,最近總是易怒、易熱、易憂鬱就要特別留意,營養師高敏敏教..
很多女生為了維持美麗好狀態,從年輕開始就很努力保養、抗老,就希望自己老得慢一點,但除了靠外在的保養品,其實吃對食物也能幫你由內而外延緩老..
女性出現內分泌失調,會給身體很多器官帶來不適或是異常症狀,像是常見的肥胖、生理期不順、甲狀腺功能紊亂、反覆長痘、失眠、情緒容易煩躁,甚至..
現代人眼睛離不開3C,就連和朋友聚餐吃飯都離不開手機,以時間來說,超過八成以上的人每天近距離看螢幕都超時,等發現眼睛出現問題多半已經不可..