每日確診人數飆升,全民正式走入與病毒共存時代,除了做好防疫之外,提升免疫力更是關鍵,營養師宋明樺在臉書分享10招幫你提升免疫力,最簡單最..
本土疫情延燒,確診人數每日攀升,民眾除了勤洗手、戴口罩和打滿三劑保護自己外,營養師余朱青分享,也可以多吃一些天然食物來增進免疫力,如何正..
不少人都有吃保健食品補充營養的習慣,其中魚油、魚肝油因名稱相似,常讓人傻傻分不清楚。知名營養師高敏敏就表示,魚油、魚肝油雖然只差一個字,..
許多人就算過了青春期,痘痘還是冒不停,到底該怎麼改善?知名皮膚科醫師廖苑利近日就分享了哈佛醫學院的「抗痘飲食建議」,表示吃對食物對抗痘來..
現代人工作生活忙碌、壓力大,加上作息習慣改變,越來越多人有脫髮問題,甚至有年輕化的趨勢,而掉髮的原因有很多,除了遺傳、壓力、不當清潔外,..
你是否也開始有記憶力衰退嚴重的狀況?曾有專家指出,大腦中的神經細胞從22歲就會開始慢慢減少,而睡眠不足、飲食不當、肥胖、高血壓等因素更會..
現代人對於3C產品的依賴性逐漸加深,許多人從工作到下班休閒都是長時間緊盯螢幕,知名營養師高敏敏就提醒,眼睛長期暴露在藍光下會增加視力損傷..
肌膚問題不僅跟防曬、保養有關,跟飲食也有很大關係!應該不少人都知道,容易長痘痘最好要少吃油炸、高糖食物和奶製品,但除了避開這些容易致痘的..
每個女生都愛美,為了維持年輕好狀態、好氣色,每天努力防曬、保養都不嫌累,但除了靠保養品,吃對食物也能讓幫助養顏美容,由內美到外。營養師楊..
Omicron病毒來襲,讓台灣本土疫情再升溫,讓不少人開始憂心,過年返鄉走春、出遊是否會受以影響。知名營養師高敏敏就提醒,除了做好防疫措..
不少人都「聞油色變」,為了減肥、維持身材就想盡辦法避開各種油脂,但其實脂肪是人體每日必需營養元素,對於大腦、心臟的健康及代謝、荷爾蒙分泌..
現代人飲食習慣改變,雖然吃的多,營養卻可能攝取不均,越來越多人有鈣質流失、骨質疏鬆等問題,而說到補鈣,除了喝牛奶其實還有不少選擇!知名營..
你也會心情不好、壓力大的時候就想吃?或有時吃個簡單小東西,就意外地讓心情變好?其實食物對腦部的影響很大,負責管理我們行為、也與情緒密切相..
現代人生活緊張、工作壓力大,疫情更是使人心慌,營養師高敏敏分享,年末之際總是讓人焦慮,但是這種窮緊張個性,或許跟你平常的飲食有很大的關係..
對抗惱人痘痘、粉刺問題,光靠清潔、保養還不夠,其實飲食也是一大關鍵!除了避開牛奶、高油高糖類等容易致痘的食物外,還有些食物有助於調理油脂..
你是否也常話講到一半忘了要說什麼?或是才發生的事隔天就記不清了?現代人生活步調快速匆忙,越來越多人有「金魚腦」狀況,變得健忘、腦筋容易轉..
中秋節連假,疫情變化多端,不適合外出大快朵頤,可以改變策略,買好美食、肉品,在家下廚過節,「Her森森」推出「中秋好食光,烤肉必備組」,..
變種病毒Delta來襲,疫情再次拉緊報,對抗傳染速度更快的變種病毒,除了人人戴好口罩、勤洗手消毒,做好防疫工作,增加自身免疫力也非常重要..
就算過了青春期,還是有不少人有痘痘的困擾,除了外在的清潔、抗痘保養不能少,吃對食物也能幫助改善痘痘問題。南韓皮膚科醫師表示,韓國皮膚科對..
氣炸鍋實在是太方便,尤其在減少外食的這段時間,氣炸鍋料理更是不可或缺!這次小編為大家整理出,3種肉類主食的氣炸鍋食譜,包含超人氣的氣炸牛..