營養師曝「不適合喝牛奶」的5種人　痘痘肌、多囊症小心更嚴重

牛奶在大家的印象中是很健康的食物，富含優質蛋白，又能補鈣，但其實有些人不適合喝牛奶。營養師谷傳玲就指出有5類人群最好別喝牛奶，有的可能會..

自由基太多老得快！營養師曝4種抗氧化食物　抗老還能防疾病

不管是愛美、重視抗老保養或是關注健康的人，應該都聽過「自由基」，自由基過多會破壞細胞、器官，不僅會加速老化，還會導致疾病產生。營養師陳心..

營養師傳授「消水腫菜單」，腰果、香蕉都在內

你的胖其實不是胖，或許是水腫，營養師程涵宇分享，女性生理期荷爾蒙變化、代謝差、過敏、少運動都是水腫的原因，想要排除多餘水分，不妨從以下4..

營養師揭英國女王長壽秘訣「麥得飲食法」　10大健腦食物要多吃

已故英國女王伊莉莎白二世享耆壽96歲，她除了是歷在位時間最久的女性君主，還是英國歷史上最長壽的女王，到底英國女王的養生長壽秘訣是什麼？知..

晚上餓到睡不著？劉畊宏點名「10種食物」，睡前吃不易胖

減重減到餓得睡不著嗎？很多瘦身的人都有這樣的煩惱，熬得過去就趕緊睡覺，熬不過去吃了東西，卻讓一整天的努力都功虧一簣，劉畊宏在《小紅書》分..

容易焦慮還失眠？營養師曝「缺鎂」6大症狀　快吃補鎂6食物

你也常感到情緒憂鬱、焦慮緊張，晚上淺眠，時不時還有抽筋等狀況嗎？小心你可能缺「鎂」了！營養師陳心驊（菲菲）表示，礦物質「鎂」是台灣人攝取..

吃了就有好心情！5種「快樂食物」讓你告別壓力和憂鬱　

其實飲食和情緒有很大的關係，吃對食物不僅可以穩定情緒，感到快樂，還有益身體健康。像是以下5種食物都含有許多營養素，能幫助提升、產生有快樂..

父親節蛋糕推薦！紅烏龍千層、芒果鮮奶油吃多了也不會膩

父親節即將來臨，精心挑選爸爸的禮物外，也少不了一起吃大餐，享用餐後甜點，本篇精選6款「父親節蛋糕」，從大人感滋味的苦甜系可可蛋糕到全家都..

51歲鍾麗緹吃甜點也不怕胖！私房「低卡巧克力蛋糕」做法超簡單

誰說為了維持身材就不能吃甜點？因演出《人魚傳說》裡美人魚一角而爆紅被封性感女神的鍾麗緹，從臉蛋到身材都保養得宜，凍齡好狀態讓人看不出她已..

大摩典藏珍稀年份2002／2005台上市　艾柏迪傑出桶陳限量288瓶開賣

大摩每年推出的「典藏珍稀系列」今年推出限量酒款Vintage 2002、Vintage 2005，其2002曾被神級釀酒師理查．派特森形..

香蕉也入列！營養師曝「好眠食物」，讓你一覺到天亮

早點睡對身體好，長大才知道睡眠對健康的重要，長期睡不好，會增加罹患高血壓、心血管病、糖尿病、憂鬱和肥胖的風險，更會讓讓人易怒煩躁，營養師..

「烤吐司專用」雷神巧克力片解救懶人！　加熱2分鐘爆漿超罪惡

曾經風靡全台的雷神巧克力沒有人不認識，沒想到最近在日本又引發討論，其廠商「有樂製菓」最新推出了烤吐司專用巧克力片，看似是正常的片狀巧克力..

沒看過這麼黑的！韓國推出帥炸「黑色控甜甜圈」雙色夾心超滿足

甜甜圈是大人小孩都愛吃的甜點，尤其是疲憊的一天吃上一顆，瞬間療癒心情。甜甜圈的外型通常都做得非常可愛，不過近日韓國Dunkin’推出了「..

莉莉詹姆斯熱愛「地中海飲食」吃出火辣身材　一天四餐也超瘦

歐美最流行的「地中海飲食」主打大量攝取蔬果、少吃紅肉、食用好油，因此被譽為最簡單的瘦身法，就連性感女神莉莉詹姆斯（Lily James）..

《柯南》黑影犯人隱身「和菓子」！囂張表情太生動，開賣就秒殺

日本人熱愛將糖果、糕點製作成可以食用的造型食玩，為配合電影《名偵探柯南：萬聖節的新娘》上映熱潮，萬代糖果事業部推出一系列「名偵探柯南和菓..

不運動也能瘦！營養師教7個「有效減肥」好習慣　吃零食也OK

大家都知道減肥就是少吃多動，但對於不喜歡運動或是沒時間運動的人來說，難道就真的就瘦不下來了嗎？營養師Tun就在小紅書上分享，其實只要在日..

花椰菜也上榜！營養師曝「6款減壓食物」，趕走壞心情

現代人生活緊湊忙碌，壓力大到全身都不對勁，營養師朱瑞君分享6種減壓食物幫助排解壓力，適當補充能放鬆心情，身體才會持續有活力。

巧克力真能提升戀愛感？營養師曝「6大好處」，快吃起來！

情人節吃巧克力不僅是充滿儀式感，營養好處更是多，營養師高敏敏盤點巧克力6大健康好處，加碼教你正確挑巧克力秘訣。

吃零食也能「補腦」　5種食物讓你更聰明、更有效率

很多人知道飲食的重要性，但有時工作時間長哪管這麼多，根據國外健康網站《Be Fit》曾發布的消息，培養腦力的食材其實有很多，不是只有大家..

情人節禮物想破頭，有「愛心」最好！6款手錶、飾品包款一次看

情侶們最喜歡又最煩惱的節日又要到了，今年是不是和往常一樣，為了挑選禮物想破頭了呢？今天一次幫你整理6款，實用又美觀的高質感心型好物，保證..