吃對就有幸福感！4種「快樂食物」幫你天然抗憂鬱還助睡眠

你也會心情不好、壓力大的時候就想吃？或有時吃個簡單小東西，就意外地讓心情變好？其實食物對腦部的影響很大，負責管理我們行為、也與情緒密切相..

總是窮緊張？營養師曝「3類食物」容易讓你越吃越焦慮

現代人生活緊張、工作壓力大，疫情更是使人心慌，營養師高敏敏分享，年末之際總是讓人焦慮，但是這種窮緊張個性，或許跟你平常的飲食有很大的關係..

秀髮豐盈又柔亮的3個技巧　飲食、運動做到就能達到70%

每一個女性都希望自己頭髮豐盈亮麗，因為髮量變少很可能會讓整體造型沒這麼好看，《ET FASHION》就整理3個讓頭髮長得快又多的小技巧，..

花蓮「香草」飯店40坪套房超舒服！躺進貝殼床發懶是最重要的事

藉由一杯茶，讓自己緩下來，好好感受旅途上短暫的方寸之地。一盞茶時間無須太久，但對我來說，很重要。退房前，我想在這回入住「玫瑰天竺葵奢華花..

聖誕交換禮物選「洗手乳」療癒又實用　10款推薦限定包裝、價格一次看

進入秋冬，身體肌膚更容易乾燥，面對頻繁的洗手清潔，不妨趁機入手年末聖誕(節慶)系列的清潔與護手、身體保養產品，好好滋潤一下雙手與身體。 ..

泱泱最愛無糖豆漿+3招練出傲人身材　「5大誤區」原來不能這樣喝

「木曜女神」泱泱以甜美個性及170CM的傲人身材，擄獲不少粉絲的心，日前泱泱在IG發佈一張美照，穿著灰白格紋睡衣，正喝著她最喜歡的無糖豆..

12星座2022年運公開！雙子信自己得永生、獅子交友要選對的人

土星與天王星刑剋，人的思想與行為間，反覆存在矛盾衝突，加上一月初的金水共逆，共同揭開新年的序幕，這星象圖也正是2022年的縮影：「在傳統..

沙茶炒麵熱量排名第一！營養師曝「中式麵食熱量表」

麵食控看過來，不少人喜歡把麵當成主食，尤其是香噴噴的炒麵，一下子就能嗑光一盤，營養師高敏敏指出，炒麵熱量破表，比麵線和肉羹還驚人，要怎麼..

減重醫師分享3種「低熱量宵夜」　吃得飽、不會胖還能助眠

現代人工作量大，有時候下班都已經晚上8、9點，有些服務業甚至到晚上10點後才能回家，那時吃晚餐等同宵夜，「吃晚餐」不但易胖，心理壓力也大..

痘痘長不停？4種食物幫你養出「不長痘體質」　吃對控油助消炎

對抗惱人痘痘、粉刺問題，光靠清潔、保養還不夠，其實飲食也是一大關鍵！除了避開牛奶、高油高糖類等容易致痘的食物外，還有些食物有助於調理油脂..

要先吃肉還是先吃菜？　吃對順序「易瘦體質」輕鬆養出來

冷呼呼的天氣，多數人的食慾也開始催出來，或許在較厚重的外衣下，我們可以稍微減輕一點外在壓力，但如果能知道一些輕鬆保持身材的小秘訣，當然是..

艾兒芬妮只靠金屬鍊遮胸　纖腰、美背全都露

23歲的美國女星艾兒芬妮（Elle Fanning）從童星起家，近來穿搭越來越有女人味，勇於嘗試嶄新造型令人印象深刻。她前日現身洛杉磯第..

不只黑芝麻！專家推薦5種「最強生髮食物」　防掉髮、美肌都有用

越來越多人有掉髮問題，而一說到生髮養髮，不少人都會立刻想到黑芝麻，但其實光吃黑芝麻還不夠。頭髮從毛囊生髮到強健髮絲防脫，需要7種關鍵營養..

雙11後還有優惠！蘭24K粉底、平衡油55折起　蘿拉蜜思氣墊買1送1

近期各種5倍券優惠陸續釋出，緊接著雙11購物節又要來了，許多美妝品牌又再祭出各種優惠活動和特惠組，有的折扣甚至比週年慶更划算！以下幫大家..

專家傳授擺脫「秋冬扁塌髮」5秘訣，下雨潮濕也不怕！

近來氣溫驟降、陰雨綿綿，頭髮變得扁塌又服貼，面對不同氣候，頭皮保養也要跟著改變，艾瑪絲提出「氣候型養髮」5秘訣，教你擺脫秋冬扁塌髮。

堅果要多吃！網搜抗落髮「6類食物」，幫你養出豐盈髮量

擁有一頭豐盈秀髮，絕對是加分關鍵。正值換季，不少人因為氣溫轉換影響體內新陳代謝，又或是作息不正常，身體缺乏部分營養使得頭髮掉不停，網搜以..

來新竹享受澎湃「早午餐」！可愛山形吐司、日式飯糰8間名店必吃

在新竹的早晨可不能缺少一份美好的早午餐！睡到自然醒還是可以吃好好！

一杯珍奶就超標！營養師曝「點心熱量排行榜」

有時候肚子餓了就想來點下午茶，究竟怎麼吃才能不發胖嗎？營養師高敏敏分享，鹹食點心除了熱量外，鈉含量也要注意，甜食點心則要注意含糖量是否超..

到南台灣享受潛水旅行　住進薄荷島來的民宿＋水底看海龜太美妙

4 年前考初級開放水域潛水員執照，2 年多前為去看馬爾地夫的 30 米沈船、才再考了進階開放水域潛水員執照，好不容易進階執照到手、有度數..

「鬆餅粉」零出錯食譜輕鬆端上桌！超好吃雞蛋糕、司康都難不倒你

待在家時間長，親手做小甜點不只好吃、過程也很療癒心靈！最普遍的鬆餅粉更是家中必備，除了軟綿綿的舒芙蕾厚鬆餅之外，竟然連雞蛋糕、瑪德蓮、司..