太神奇！林可彤示範「鏟小腹秘技」，「一動作」立刻改善

林可彤生完二寶回歸，產後時常在臉書上分享育嬰甘苦談，深得媽咪們共鳴。回歸後的她，仍維持運動習慣，並和大家分享怎樣練出好身材。昨（7/21..

劉雯「沙漏腰」細到不科學！每天做瘦肚子3動作　練出同款小腹

超模劉雯修長勻稱的身材人人稱羨，尤其是偶爾露出來的「沙漏腰」，更是細到讓人驚嘆，但其實模特兒身材也是靠鍛鍊而來，他就分享了實用的「瘦肚子..

肚子肥肉太難瘦！飯後3個小動作避免脂肪囤積變成「小腹婆」

肥肚肚太難瘦，不如從預防脂肪囤積開始做起更輕鬆！每次吃完飯就只想癱坐在椅子上或甚至是躺著休息？這就是肚子肥肉放肆長，變成「小腹婆」的一大..

韓網爆紅的「瘦小腹運動」！5動作在家做　兩週浮出馬甲線

瘦小腹最難的就是下腹跟腰側贅肉、要練出纖細的馬甲線與腹肌，其實比想像中更好練！看看韓網瘋傳的5款「高強度腹肌運動」，腹肌、馬甲線速成動作..

骨盆前傾小心胖腿、凸小腹！5招改善動作同時瘦腿翹臀　體態更修長

有不少女生其實並不胖，但因為走路姿勢不對或常翹腳、坐姿歪斜導致骨盆前傾，而使大腿越來越粗壯、小腹凸出，影響體態，看起來腿短又粗壯。把以下..

容易變成「小腹婆」的5個日常壞習慣！常翹腳要小心

有些人明明也不胖，但小腹肉肉卻很多、很突出，穿起洋裝、高腰褲就容易被誤會孕婦，讓人好想發問「到底為何只胖肚子？」也有「小腹婆」困擾的 人..

「不餓只是嘴巴無聊」總想猛吃　5招向小腹說掰掰

妳有發現當妳很想吃東西，都不是真的飢餓嗎？只是食慾相當旺盛，導致有出現飢餓的假象，有幾種生活狀況，能分辨妳是否具有這種「假性飢餓」的症狀..

肉肉肚掰掰！營養師激推6款「剷小腹水果」，平腹不是夢

夏季腳步即將接近，想要消除肉肉肚，除了少吃多動，營養師朱瑞君分享，吃對水果補充植物營養素，也能幫助脂肪代謝，只要掌握每日2-4份（1份相..

不用再縮小腹！「5招」解決便秘，跟著做連膚色都亮一號

現代人生活忙碌，三餐不定時以外，更有著便秘的困擾，要知道太多宿便累積，會使得肚子變大、臉上黯淡、下巴冒痘，更可能有口氣差的困擾，若想讓要..

吃飽飯就睡難怪小腹凸！4種類型「胖肚」的成因及改善法

隨著生活作息、飲食習慣改變，加上缺乏運動，不少人都有「腰部肥胖」的問題，有些看起來很瘦的人也都有「胖肚子」，但你知道嗎？常聽到的水桶腰、..

擊退凸小腹和口臭！改善「排便不順」6大方法　喝溫水很有感

現代人生活忙碌、壓力大，飲食作息都不規律，不少人都有排便不順、甚至便秘的困擾，糞便累積在腹中不僅會讓小腹凸出、看起來臃腫，還會使毒素和廢..

肥肚凸小腹再見！有助減少「腰間贅肉」的8種超級食物

隨著生活作息、飲食習慣改變，加上缺乏運動，不少人都有「腰部肥胖」的問題，有些看起來很瘦的人也都有小肚肚，更讓人困擾的是，腰上肥肉又好難減..

改掉5件事避免粗腿、凸小腹毀身材！常單腳站立穿鞋超NG

大家應該都有聽過「三分練，七分吃」，想要減脂、維持身材，運動很重要，但是如何「吃」更重要！不管是正在瘦身要減脂的人，或是已經瘦下來想維持..

梨形身材選錯衣服超顯胖！7大「遮小腹」穿搭技巧　讓腰間肉全消失

小腹突出、梨形身材的人，只要衣服版型沒選好看起來就容易顯胖！小紅書的微胖博主就公開了7個小腹凸、下半身寬的穿搭TIPS，這樣穿絕對顯瘦不..

營養師教4種「肥肚」瘦身改善法！鮪魚肚、凸小腹成因都不同

不少人都有「腰部肥胖」的問題，有些看起來很瘦的人也都有「胖肚子」，而常聽到的鮪魚肚、啤酒肚或「小腹婆」等俗稱正好代表了不同種類型的腰部肥..

肚子越吃越平！盤點6款「瘦小腹食物」，優格要睡前吃才有效

明明不胖，但小腹凸凸總讓視覺體重胖3kg，如果真的不想動，那麼就從飲食著手吧！只要解決排便問題，小腹瞬間消下去，瘦身沒有想像的難，以下6..

再怎麼減肥小腹總是大　搞懂自己「脂肪類型」找出發胖點才有效

無論怎麼節食，四肢變纖細了，小腹肉總是消不下來，或是上半身很纖細，下半部總是像水腫一樣的梨形身材，身體總是胖在同一個部位，有時並非你不努..

便秘靠「吃」解決？　多吃這7種食物擊退惱人小腹　咖啡、爆米花也上榜

雖然大家不好意思搬上檯面說，但其實有許多人都有「便秘」的困擾，尤其是女性容易發生，不只會因為不適感對生活造成負擔，還可能影響外貌，便秘代..

想瘦腰、減小腹先記好7個小秘訣！雞肉取代豬肉、維持坐姿都有效

為了擁有理想好身材，認真控制飲食又努力運動，好不容易看到效果，但腰上那一圈肥肉依舊好難瘦？明明很瘦，但小腹就是好凸？想減掉腰間那點些小肉..

明明很瘦但肚子大？「小腹突出」5原因　骨盆前傾還會粗大腿

有些人明明也不胖，但小腹肉肉卻很多、很突出，穿起洋裝、高腰褲就容易被誤會孕婦，讓人好想發問「到底為何只胖肚子？」快來檢視以下會造成「小腹..