有的人能把日子越過越好,抓住機會也憑藉自身著努力往成功邁進,但有的人卻是拿著一手好牌,但是因為個人種種的壞習慣,可惜了原本的好運氣,讓自..
不少現代人,比起喝水更愛喝飲料,不僅喝水量不足,甚至有人常一整天都沒喝水,但你知道嗎?多喝水不僅有益健康,還能幫助減肥!知名營養師蕭瑋霖..
到了週末就很難抗拒甜點的誘惑,內心交戰的吃下一塊巧克力蛋糕,需要運動多久來消耗呢?營養師高敏敏分享,以一塊218大卡的黑森林蛋糕為例,你..
鹹酥雞好吃歸好吃,熱量卻很驚人。知名營養師高敏敏就分享鹹酥雞常見食物熱量表,其中不少人印象中「比較健康」的百頁豆腐,熱量竟比鹹酥雞高,直..
冬天許多民眾會泡熱水澡讓心情放鬆,正在減肥的人也不妨多嘗試泡熱水澡,因為有英國研究指出,泡熱水澡所消耗的卡路里,幾乎跟步行所消耗的熱量相..
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洗澡是每天必備事項,洗個舒服的澡能洗去一整天的忙碌與疲勞,洗澡除了清潔外,其實好處多多,溫熱水能帶動體內循環,更能消耗卡路里呢!
今年36歲的鄭有美,私下是個和金智英完全不同的女人,鄭有美就是個極獨立自主的不婚主義者,她分享從沒想過結婚這件事,不強求不免強,若遇到了..
不少人都有運動習慣,但是體重還是沒有大幅度的下降,其實這時候就要思考自己的飲食習慣了,大家都知道減肥無非就是少吃多運動,但是同樣的飲食量..
戀愛看似人的本能,好像沒有什麼規則可循,感覺對了就OK,但其實,愛情裡還是有暗藏些奇妙的小知識,知曉後才讓人恍然大悟,來看看以下7個戀愛..
熱愛運動且擁有完美線條的張鈞甯,最常做的運動就是跑步,經常能在她的社群媒體上,看到她在各國跑步的身影,不過,她透露最近自己有了運動新目標..
不少人因為工作忙碌,休閒運動只剩下走路。其實走路消耗的熱量不算太多,因此日前美國俄亥俄州立大學特別針對走路運動做出研究,同樣是走路,怎麼..
不少國外研究發現,日常生活中瑣碎小事或習慣所消耗的卡路里竟然可能相當於慢跑!就連「只要在辦公室煩躁坐著抖腳,一天就可以消耗350卡?!」..
別再喊著瘦不下來,懶得外出運動,原來在家也能瘦!根據英國《每日郵報》報導,做兩個小時家事能消耗600卡路里,而跑步10公里才消耗778卡..
想要減肥早餐到底該怎麼吃呢?!眼見夏天就要來了,超希望身上的肥肉能夠瞬間消失!但如果你為了減肥瘦身而不吃早餐那就錯了,請即刻停止。
南韓女星雪莉(Sulli)因為減肥話題,登上南韓熱搜榜。她嘗試了名為「Cryotherapy」的低溫冷卻療程,只要在裡頭待上3分鐘就可以..
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所謂的「日常微運動」包含:做家事、帶小孩、遛狗等等生活中的各種身體活動,運動營養師楊承樺指出,近年包含WHO、美國衛生福利部、日本厚生勞..
不少人都有運動習慣,但是體重還是沒有大幅度的下降,其實這時候就要思考自己的飲食習慣了。大家都知道減肥無非就是少吃多運動,但是同樣的飲食量..
懶得動,卻想擁有傲人身材嗎?無論是為了身材或健康,維持體態已成現代人的「必做功課」,但在繁忙的工作後,勤於運動、控制飲食根本天方夜譚。不..