從生活細節入手　助你一夜好眠的好方法

失眠可說是現代人的文明病，其中原因並不僅止於「無法入睡」，更是「睡眠品質差」；但失眠並非無解，藉由改變生活中的小細節，讓「睡飽」不再是一..

就算是配角他仍搶盡風采　翻開希斯萊傑的「小丑日記」

《I am Heath Ledger》預告片一出，關於希斯萊傑（Heath Ledger）生前真摯而溫暖的漏網鏡頭，讓不少影迷濕了眼眶。..

穿著睡覺能「修復身體」　UA新品拿專業運動員做實驗

頂尖運動品牌Under Armour舉辦2017春夏新品發表會，邀請四位新世代選手各自展現「I WILL」、「意志力　決勝一切」精神，同..

每天一瓶排毒水！吃不胖體質就靠這5招

進入新年假期氛圍，在美食大餐、猛嗑零食、發懶狂睡補眠之餘，但也要小心留下肥滿上身、膚況大暴走的後遺症，就以聰明的方式，養成吃不胖體質吧！

英國設計師PAUL SMITH的一天

英國設計師Paul Smith分享日常穿著、最近喜歡的音樂，以及辦公室裡的神祕收藏。

余文樂為了操出魔鬼猛肌　「11個月沒朋友」

港星余文樂在2017年一開始，就釋出「魔鬼猛肌」，讓大家看得口水直流！他在登上《GQ》4月號封面時，回憶起這段「操肌」過程，不只要嚴格控..

【奧斯塔羅占卜】最近生活該留意些什麼？

安逸的生活總讓人開始怠惰，但忙碌的生活卻也令人煩心。今天奧斯就要陪你一起來看看，最近生活上有沒有需要留意的事情吧！

侯佩岑39歲第二胎也不怕！女星準媽咪的保養方針

懷孕是一段很幸福的過程，從身邊親友的小心翼翼的表情、自己身體上的生理變化、飲食與生活的轉變等，都讓人充滿驚喜與期待，較令人困擾的是，平時..

每天早餐吃藍莓可養成易瘦體質？4種食物的神減重功效

對於想瘦身的人，早餐是一大挑戰，它絕對是體重控制的關鍵～吃得健康，可以打造易瘦體質，就算大吃大喝，肥肉也不會放肆的冒出來（囂張到不行！！..

餐前兩杯水+「棒式撐體」　7個日常習慣養成緊實好身材

還在錙銖必較體重計上的數字嗎？減重塑身不能單靠吃得少，得由內而外地從生活習慣改變起，調整作息、健康飲食、加上適度運動，持之以恆地落實這三..

早餐後來杯黑咖啡　4招擊退惱人「水腫」

腦人浮腫週末瘋狂玩樂之後的週一早上更是嚴重，不但眼睛像金魚眼，臉頰也腫腫的，上了妝也藏不住，到底浮腫該問題怎麼解決？別擔心，有辦法！

煥白界網紅！法國妞靠「皇后小白瓶」養出晶透肌

每個人都希望擁有晶透無瑕的肌膚，然而現代人工作生活兩頭忙，生活緊湊壓力大，加上睡眠不足、營養不均衡，日積月累加速肌膚問題的產生，暗沈和膚..

一日之計在於「蛋白質」！專屬貝兒的美麗秘訣　

當艾瑪華森（Emma Watson）決定要接演經典迪士尼《美女與野獸》真人版電影時，她翻轉了迪士尼公主的形象——貝兒不會穿上讓人窒息的馬..

在簡約中找到經典　一件家具聚焦空間亮點

將過去的美好記憶，轉化為新生活的能量；一掃陳舊的設計與結構，老屋重建後的新空間，被奕所設計李軍漢總監賦予黑、灰、白的簡約張力；一件灰藕色..

女性長期失眠容易罹患糖尿病？別再睡前滑手機了！

一項最新研究指出有睡眠障礙的女性較容易罹患第二型糖尿病。 根據哈佛公共衛生學院的研究，有百分之四十六的女性有失眠問題。失眠容易導致糖尿病..

大揭祕＆保證沒喝過！星巴克「不能說」的5種秘密飲品

連鎖咖啡龍頭星巴克（Starbucks），經常利用不同的節日設計出新的飲品，來吸引消費者的目光。去星巴克總是點拿鐵或是一般咖啡嗎？讓我們..

怎麼減都瘦不了　5個「每個人都有」的減肥壞習慣

保持體態是許多女性要面臨的長期抗戰，依據年齡的增長面對的身體變化，減肥概念也要依序調整，但面對排山倒海的減肥訊息，以及外界美食的誘惑，可..

席夢思推「全方位」試躺　可淋浴80萬床睡3小時

現代人愈來愈重視睡眠，對於床墊品質也有向上要求的趨勢，在台經營高端床墊市場品牌席夢思，近期在台北大直開設概念館，主推「全方面」體驗，預約..

喝了咖啡還是好想睡？提神必吃的4種食物

天氣忽冷忽熱，溫度一轉換整個人就懶洋洋的提不起勁，每天都想懶在被窩裡耍癈，但為了工作總要拖著疲憊的身子起來，以下這4個食物，讓你吃了更有..

1次抒壓、2次更美好　每週愛愛幾次最幸福？

每週擁有固定的性愛頻率，依自己的身體情況去安排性愛次數，讓你跟另一半愉快的享受性愛還能讓身心都健康喔。