星．變美／吳速玲纖細四肢靠「按摩」，肌膚一緊看起來就瘦了
時尚媽咪吳速玲有著模特兒般的身材，更有著吃不胖的體質，因為170公分的身高，即便變胖也很能藏肉，日前他就在臉書分享自己的保持身型的方式，..
《台北女子圖鑑》桂綸鎂、天心保養+瘦身秘訣公開 5位女角一次看
《台北女子圖鑑》絕對是近期討論度最高台劇！邀請到桂綸鎂、楊謹華、天心多位重量級女星，詮釋不同型態都會女子，先撇除戰南北爭議，光是陣容就超..
營養師傳授「12款減脂早餐」自由配，雞蛋早上吃更有飽足感
減重要吃得巧又吃得飽，營養師程涵宇分享，吃對早餐可以為一整天奠定美好基礎，吃對食物幫助控制食慾且在午餐前充滿飽足感，就能減少大嗑零食的慾..
營養師教「改善經痛」3大飲食重點！黑巧克力、堅果都有用
許多女性生理期來時會出現經痛，可能會痛到冒冷汗，甚至影響到正常生活而感到很困擾。營養師陳心驊表示，造成經期腹痛的原因有很多種，像是前列腺..
營養師傳授「7招」改善胃食道逆流，「左側睡」也管用
現代人生活壓力大且三餐不定時，數據指出台灣近1/4人口都有胃食道逆流毛病，除了常見的胸口灼熱和酸逆流感，包括吞嚥困難、聲音沙啞都是非典型..
胸大≠胖！4部位脂肪看疾病風險 健康管理師曝：心血管機率up
你有仔細觀察過自己身上的脂肪嗎？常常在IG上分享各種飲食觀念的健康管理師可妮，日前便分享了有關「脂肪的危險部位」，在沒有參考任何身體數據..
泰國神顏看秀造型被「低成本Cosplay」了！22吋細腰變啤酒肚笑翻網
近日正值巴黎時裝周，各國時尚圈名人們紛至沓來，有「泰國神顏」之稱的女星黛薇卡霍內（Davika Hoorne）便獲邀參加許多場時裝秀，日..
免餓肚子也能瘦！營養師教「輕鬆減脂」7秘訣：睡飽也很重要
想要擁有理想身材，一定要痛苦節食減肥？或是辛苦算熱量、嘗試各種飲食法？知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就表示，其實只要掌握7個減脂小秘訣，透過飲..
10分鐘居家運動練出女團同款A4腰 「百式呼吸」瘦小腹真的無敵有感
秋冬吃太多鍋物，不小心累積了許多腰間肉嗎？今天就為大家帶來韓網爆紅的居家皮拉提斯，在家也能輕鬆練習捲腹、百式呼吸，一甩肥肉，還我們A4小..
雌激素不足易發胖？營養師教「吃3類食物」補充 還能抗氧化、美肌
「雌激素」是女性重要的荷爾蒙之一，雌激素不足可能引起頭痛、失眠、身體整體代謝變慢、腹部脂肪囤積變多等狀況。營養師谷傳玲就表示，雌激素不僅..
健身女王「7分鐘平板變化式」火爆全球！棒式不痛苦 燃脂效率還激增
平板式、棒式運動是世界公認瘦小腹最有效的運動，但需要相當的耐力，總讓人覺得練棒式好痛苦，這回就帶來健身女神帕梅拉親授「平板變化式運動」，..
史上CP值最高運動「超人式」 每天4動作輕鬆提臀、2周告別小腹婆
要怎麼樣才能「減肥成功」一直是許多人的煩惱，尤其肚子和屁屁的贅肉更是難以消滅，今天就帶來健身教練大推的「超人式運動」可以強化核心力量，網..
艾美獎／《創造安娜》女星GUCCI禮服曬白皙肚皮 迷幻厭世臉比美
以《創造安娜》走紅的28歲女星茱莉婭加納（Julia Garner），稍早憑藉《黑錢勝地》成功抱回第74屆艾美獎「最佳劇情類影集女配角」..
跑步才排第4！網搜「燃脂運動Top 5」，做對讓減重事半功倍
想擁有完美曲線，光是靠控制飲食還不夠，必須動起來才能事半功倍，但是現代人生活忙碌且空間有限，究竟做什麼運動最燃脂呢？跑步才排第四，燃脂運..
老是排便不順？營養師教「順暢6招」防便秘 黑咖啡竟也有用
現代人受到生活型態、飲食習慣改變，加上壓力等因素影響，越來越多人都有排便不順的困擾，甚至有便秘問題。營養師陳心驊（菲菲）就分享能幫助排便..
三寶媽炫腹！蓋兒加朵產後一年辣穿比基尼 川字腹肌太逼人
飾演《神力女超人》（Wonder Woman）的女星蓋兒加朵（Gal Gadot）在2021年6月底曬出全家福照片，正式宣佈升格成為3寶..
跟BLACKPINK學拍照姿勢！Lisa手肘成直角、Jisoo身體微側視覺顯瘦5kg
韓國女團BLACKPINK回歸啦！除了全新單曲外，也帶來世界巡迴的演唱會好消息，根本是對BLINK們的福利大放送。已然是風靡全球的世界級..
老是脹氣好困擾？營養師曝6大原因：鼻塞人常用嘴巴吸呼也中
脹氣不是病，但一脹起來肚子變大、看起來「變胖」，有時候甚至還會脹到腹痛，不少人都感到好困擾。營養師陳心驊（菲菲）就分享了導致常脹氣的6大..
想減肥卻不想動？8種超級食物助你養成易瘦體質
想瘦身又不想動，那吃對食物很重要，以下就盤點可以瘦身的8種超級食物，適量補充不但可以讓身體更加健康，還可以達到瘦身的效果，當然要立刻收藏..
6個舒緩脹氣的方式 用1種方法喝水就可以
許多人都有脹氣的經驗，不但肚子變大，身體也相當不舒服，甚至氣體無法正常透過消化系統排出，會造成肚子劇痛，讓妳想請假去看醫生，可惜現在沒有..
