你是不是也很疑惑,明明很認真跑步、做運動了,為何腿都沒變細還是好粗?有很大可能是因為你運動後沒有做好伸展運動。快把以下5個伸展動作學起來..
夏季即將到來,購入了短褲、短裙,你的腿準備好了嗎?想要瘦腿但總是犯懶,光是飲食控制也沒辦法達到理想效果,試試超簡單5招,徹底實行瘦成南韓..
許多人因工作、追劇或滑手機的關係都是「久坐」一族,但長時間久坐不動,對健康影響甚大,更會影響下半身血液循環,不僅脹痛不舒服,腿部看起來還..
面對可怕的疫情萬萬不可鬆懈,許多人都採取了居家抗疫的方式,能不出門便不出門,使得某些人們即便原先不是上班族,也開始面臨了久坐的困擾,不但..
大冪冪的大長腿討論度一直非常高,身高168的他,一雙腿不只超過全身2/3,超精緻、零贅肉的腿型更是名不虛傳!以下就教大家三招,一週就可以..
想要筆直修長的美腿,也想要有平坦的小腹、緊實纖細的腰線?對於平常很忙碌或懶得做一堆運動的人來說,如果可以做一種運動有多種效果那就太好了!..
不少女生都很害怕做運動、練重訓會讓腿變粗,但其實運動後有好好做伸展就不會有問題,而比起運動,生活中一些看似無關緊要的小習慣,反而才是會造..
近來最夯的韓劇《梨泰院Class》,不僅女主金多美引發熱議,被封為「最美女二」的權娜拉也受到高度關注。除了高顏值甜美臉孔,擁有一雙超長美..
每個女生都想要有一雙筆直修長的美腿,但對於懶得運動的人來說,靠運動瘦腿真的好累。其實,只要在日常生活養成一些習慣,也能幫助讓雙腿越來越細..
很多人也許會有這個疑問,就是為什麽健身一段時間,體重也掉了、身形看似也瘦了,可是大腿還是粗?尤其是堆積在膝蓋上的贅肉讓妳看起來真的腿很粗..
《三生三世枕上書》持續熱播中,不只鳳九圈粉無數,戲外的迪麗熱巴討論度也超高!熱巴古裝美成仙,時裝也不斷引起熱議,精巧臉蛋、白皙皮膚還有筷..
有些人明明不胖、腿也不粗,可是大腿肌肉緊繃,或「假胯寬」大腿根部兩邊太突出,讓腿看起又粗壯又顯短,比例變得好差。想改善腿型也別擔心,只要..
很多人怕跑步會讓腿變粗或是變成蘿蔔腿,其實,越跑腿越粗那是因為方法不對,不然看看跑步選手或是愛跑步的女星們,個個可都是細長腿。到底怎麼跑..
腰上脂肪堆積了一圈又一圈,久坐、沒運動讓大腿和屁股也都越來越失控,但疫情持續讓人對出入公共場合卻步,該不該上健身房成了一大難題,在家運動..
很多女生其實並不胖,但長時間久坐又沒運動,容易造成下半身水腫,大腿內側還積出不少肥肉。不喜歡去健身房的人也別擔心,快把下面3招學起來,在..
楊冪可以說是腿精女星中的招牌,不只擁有傲人的身材比例,一雙大長腿更是筆直又零贅肉!而最近更是有網友使用大冪冪的身材管理方法來瘦腿,實測十..
為了歡慶克蘭詩 美妍中心旗艦館大安店隆重開幕,品牌特別邀請艾怡良擔任剪綵嘉賓,她表示:等這天等了好久,從高中就開始使用克蘭詩,可說是忠實..
很多運動或是伸展都需要長時間才看得出成效,明星忽胖忽瘦、其實快速瘦下來都是有秘密的!今天就帶來美姿訓練師分享的明星也在練的「短期塑形」運..
長時間站立或是久坐,缺乏運動就會導致身體代謝不佳。有時才到下午就覺得雙腿緊繃,連靴子都穿不太上,DHC推出一款幫助水分代謝的美腿錠,深受..
想要瘦身的女生都知道,大腿是最難瘦的地方,而這部位瘦了,下半身比例才會美。《小紅書》就有網友分享睡前瘦大腿按摩,不少人學她這樣做,褲子都..