星・變美/最美女二《梨泰院》權娜拉5招維持好身材 「燒酒泡澡」超有效

▲《梨泰院》權娜拉燒酒泡澡維持好身材。(圖/翻攝IG)

▲《梨泰院》權娜拉燒酒泡澡維持好身材。(圖/翻攝IG)

▲權娜拉在《梨泰院Class》裡飾演朴敘俊初戀,高顏值又有好身材的她被封「最美女二」,亮眼程度不輸女主。

記者張毓容/台北報導 圖/翻攝IG@hv_nara、JTBC

最近掀起超高討論話題的韓劇《梨泰院Class》,除了霸氣女主角金多美擄獲大批粉絲外,劇中飾演朴敘俊初戀、被封為「最美女二」的權娜拉也受到高度關注。曾是性感女團Hello Venus「門面擔當」的權娜拉,除了高顏值甜美臉孔,擁有一雙超長美腿的9頭身好身材更是讓人羨慕不已,雖然無法擁有跟她一樣大長腿,但她的5招私房美腿保養術和瘦身法一定要學起來!

▲《梨泰院》權娜拉燒酒泡澡維持好身材。(圖/翻攝IG)

1.盡量不熬夜

身高172cm的權娜拉曾在綜藝節目中曝光自己腿長106cm,即使有一雙超長美腿,她對於身材的維持還是不遺餘力。她曾透露,即使工作再忙,都會盡可能不熬夜,能早睡就早睡,不僅身體循環代謝更好,也有益於肌膚保養,同時還可以避免水腫,在鏡頭前保持良好狀態。


2.清淡飲食防水腫

過油過鹹的重口味飲食易發胖,還會容易讓人水腫、看起來虛胖,所以飲食上她秉持著少油少鹽的清淡準則,避吃重口味食物。

▲《梨泰院》權娜拉燒酒泡澡維持好身材。(圖/翻攝IG)

3.晚上不吃澱粉

為了維持完美體態,她還戒吃澱粉,但只有晚上不吃,將想吃的澱粉類食物放到早餐、午餐時吃,一樣有很好的減肥效果,同時又不傷害身體健康。

▲《梨泰院》權娜拉燒酒泡澡維持好身材。(圖/翻攝IG)

4.燒酒泡澡瘦腿又瘦身

擁有一雙人人羨慕的女神長腿,權娜拉更是注重腿部保養,她一週會泡2到3次半身浴促進腿部循環代謝,而且泡澡時水裡還會加入一杯燒酒,幫助身體快速變熱,可加快血液循環並大量排汗,讓她大讚「對於減肥來說真的很有效。」

▲《梨泰院》權娜拉燒酒泡澡維持好身材。(圖/翻攝IG)

5.每天抬腿、按摩+拉筋

對於腿部線條也很重視的權娜拉,除了泡澡,為避免雙腿因運動或長時間站立太緊繃而變粗,她每天都會拉筋,讓雙腿線條更修長,且每天晚上還會抬腿10~15分鐘,促進腿部血液循環,再利用乳液或精華從腳跟由下往上按摩雙腿,幫助放鬆肌肉,還能瘦腿。

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