餐前兩杯水+「棒式撐體」　7個日常習慣養成緊實好身材

還在錙銖必較體重計上的數字嗎？減重塑身不能單靠吃得少，得由內而外地從生活習慣改變起，調整作息、健康飲食、加上適度運動，持之以恆地落實這三..

怎麼減都瘦不了　5個「每個人都有」的減肥壞習慣

保持體態是許多女性要面臨的長期抗戰，依據年齡的增長面對的身體變化，減肥概念也要依序調整，但面對排山倒海的減肥訊息，以及外界美食的誘惑，可..

8小時減肥法怎麼瘦？5個技巧讓瘦身效果UP也不半途而廢

前陣子日本非常風行「八小時減肥法」，意即一天三餐需在八小時內吃完，小編身邊有幾個朋友執行了，但很快就放棄，原因是因為雖說在這八小時可以吃..

快放下妳正在蹺的腿　5個壞習慣讓妳變大象腿

當我們都在尋求瘦大腿的方法時，卻忽略了生活有些壞習慣就是導致大象腿的兇手，只要改掉這些助長大象腿的壞習慣，就能還我們美美又瘦瘦的腿！ ..

「奇異果」是減肥好朋友！這5種食物吃了還能瘦大腿

今天來介紹幾種食物，把它拿來代替消夜或零食，也是有達到瘦大腿的功效喔！！

李佳穎熱愛運動舒壓　無齡水嫩肌全靠「油保養」

想擁有水嫩肌＋健康體態的看過來～外型甜美、擁有一張娃娃臉的李佳穎，其實入行已超過10年。從《45˚C天空下》、《米可，GO!》到近年的《..

Jessica肌膚啵棒、不減肥就靠這招　連消水腫秘訣一併公開

南韓女星Jessica肌膚白皙、外型亮眼，是很多女性心中的女神，之前來台灣參與精品美妝宣傳活動，她也親自分享幾個自己私底下的保養祕訣，不..

光喝水不夠！靠私房茶喝出米蘭達可兒的Q彈發光肌

有時候，就是想喝一些有味道的東西，怎麼辦呢？千萬別落入有糖飲料的深淵啊！現在有一種全新選擇！世界上各個身材火辣、皮膚好到不可思議的超模們..

喝水不會變胖　讓你長肉的原因是這5個「胖子習慣」

女孩總是覺得「再瘦一點」更好看，看到誰又用了哪個方法成功瘦下來，就想立刻如法泡製套用在自己身上，腦子裡的想法是每天都正在減肥，但實際上又..

布魯斯內心的熟男世界　獨愛認真、有想法的女孩

從《等一個人咖啡》，就開始展露頭角的他，現在更是鋒芒畢露畢露。以霸氣墨鏡 look，帥氣登場的布魯斯，但外表帥氣、冷靜，布魯斯內心，其實..

養成9個小習慣　沒上健身房也能有瘦子身材

沒時間上健身房報到，其實從生活習慣、飲食著手，注意9個小習慣，掌握3多3要2不1注意的秘訣，即使沒有維持333運動，還是能瘦下來。透過飲..

子瑜受封「最美骨盆」　好身材原來是這樣保持的！

被網友封為零贅肉的「最美骨盆」的子瑜～雖然說年輕就為她加了100分，不過子瑜可是很認真在維持自己的身材呢！到底她是怎麼做到呢？

跟小8歲的金英光談戀愛也沒問題　秀愛的懶人保養法

說實話，剛看到《住在我家的男人》裡，秀愛跟金英光的組合時先疑惑了一下，這兩位放在一起有搭嗎？！不過，秀愛這次的角色有讓她感覺降齡一點，再..

潤娥素顏沒在怕？零瑕疵的透嫩肌養成僅靠這3步！　

韓劇《THE K2》熱播中，劇中女主角潤娥的透亮好肌膚早已是眾所皆知的事情，甚至近距離的特寫鏡頭，看起來都超級細緻、根本零瑕疵。其實潤娥..

「運動女孩」要養成的10個生活好習慣

逐漸微涼的天氣，儘管要逐漸跟短袖短褲緊身露肚子的夏天說再見，許多女孩們依舊奮鬥不懈，努力運動著～記得～運動是為了讓自己的生活更好，培養更..

近50歲仍然沒變！翁虹這3個生活習慣維持完美膚況

翁虹從肌膚狀態完全猜不出她的實際年齡，她在現場分享愛的箴言：「愛一個人，要懂得道謝和道歉，要懂得包容而不是縱容，要懂得支持而不是支配，要..

不想要一張痘痘爛臉　6個習慣絕對不能做

痘痘是許多人每天都覺得很困擾的問題，即使已經度過了青春期，因為生活作息不正常、內分泌失調、化妝清潔不當等因素，造成的痘痘狀況，也是很多人..

連假過後胖了！　8個小習慣讓你輕鬆找回小蠻腰蜜大腿

開開心心過了一個中秋連假，烤肉、月餅等高熱量的食物拼命往嘴裡塞，有沒有發現開心放鬆的同時，腰間的肥肉卻長了一點點出來，短短幾天不忌口瞬間..

「世界最美」NaNa身材超火辣　管理祕訣公開！

南韓節目《名單公開2016》8日公開「性感王明星」排行榜，其中，第6名的是在電視劇《The Good Wife》中飾演金檀一角的NaNa..

雕塑身材就從這7個生活小習慣做起

暑假意味著短褲季節的來臨，一般穿搭都選擇褲管較寬的短褲，製造與大腿的落差，如此就能讓大腿顯瘦，不過此法治標不治本，還是選擇能解除根本危機..