營養師教你自製2款蔬果汁：綠拿鐵有效排毒、橘粉果泥抗熱排濕
夏季天熱多喝水對身體好，除了補充水分外，營養師程涵宇也建議可以打健康蔬果汁來補足健康，簡單的食材就可以打出滿滿營養，能夠強效排毒的綠拿鐵..
營養師曝「每日喝水最佳9個時間點」，完美提升代謝率
多喝水對身體好，隨著天氣漸漸開始變熱，更要記得喝足夠的水，不只能幫助解渴，喝水還能提升代謝率，營養師程涵宇也提到，減脂成功的關鍵也是喝水..
痘痘長不停？皮膚科醫師推「8種抗痘食物」，還有3地雷食物要少吃
很多人就算過了青春期，依舊被痘痘、粉刺問題所困擾，就算認真清潔、保養，也時不時就冒痘。其實飲食也是能幫助改善痘痘的一大關鍵！小紅書上就有..
營養師曝53歲王菲不老秘密：「巫婆湯」食譜喝一周瘦3kg
女星想要維持好狀態，好的飲食習慣功不可沒，53歲王菲身材不走樣，靠著就是她的「巫婆湯」，她曾分享只要堅持喝一周，就能有效減重3-5公斤，..
4大「零成本習慣」輕鬆逆齡！愛喝手搖飲、睡眠不足都是蠟黃、顯老關鍵
現代人生活作息不規律、工作忙碌緊繃，經常會出現壓力肌的問題，一直處在慢性發炎的狀態，只要環境一改變、身心不平衡，馬上就會泛紅、敏感、長痘..
星・變美／42歲張柏芝太凍齡！靠「超狂防曬法」維持少女美肌
女星張柏芝是許多人心中的不老女神，42歲的她狀態維持超好、少女感十足，完全看不出來是三個孩子的媽。她的凍齡秘訣之一就是超級重視防曬，近日..
減重必看！營養師推薦5款「燃脂食物」，擊退腰間肉
夏季腳步逐漸接近，想要積極減重卻還是管不住嘴怎麼辦？與其在家自怨自哀，倒不如學會如何吃對食物，營養師朱瑞君就列舉5款燃脂食材，多吃不會胖..
天熱吃正好！營養師曝絲瓜「營養價值」，消暑解熱超有感
隨著氣溫逐漸升高，除了要多喝水補充水分，挑對食材也能幫助體內補水，營養師高敏敏分享，絲瓜炒起來總是水水的，就是因為絲瓜自帶豐富水分，這些..
韓網熱議IU美貌十年不變！私房5大保養技巧公開 「捧臉法」吸收效果好
IU 2008年出道至今已10幾年，近期韓網翻出IU出道初期的照片，臉蛋幾乎與現在沒有差距，IU也時常在採訪或節目中分享自己的保養秘訣，..
營養師教「視覺減肥法」！6秘訣欺騙大腦，讓你避免吃太多
很多人減肥時其實都知道要少吃多動，但就是常難以控制食量、容易失控，一不小心吃太多，導致壓力很大，之後出現反彈暴食吃更多。知名營養師張家榕..
44歲Melody太凍齡被狂讚！靠「快狠準保養法」全方位抗老
在國外、網上早已擁有高人氣的頂級科學護膚品牌「SkinCeuticals修麗可」，今年4月正式引進台灣，上市記者會當日請到「時尚媽咪」M..
男女都有更年期，40歲後要注意！營養師教6大飲食秘訣，改善不適
別以為只有女生才會有更年期，其實男生也會有！知名營養師高敏敏就表示，上了年紀是大許多人不想承認的事，但不論男女在40～50歲階段，總是易..
47歲崔智友根本「不老女神」！比21年前《冬季戀歌》還顯嫩太狂
在韓劇尚未火紅的年代，崔智友因演出《冬季戀歌》紅遍亞洲，而後又接下《天國的階梯》，人氣到達巔峰，兩部故事劇情都讓人哭爆，甚至讓她被譽為「..
年過40易怒、憂鬱要注意！營養師教你「這樣吃」，改善更年期不適
別以為女性才有更年期，上了年紀是大多人都不想承認的事，若你正處於40-50歲之間，最近總是易怒、易熱、易憂鬱就要特別留意，營養師高敏敏教..
營養師：想要減重更要吃早餐，「5大飲食準則」聽仔細
你有吃早餐的習慣嗎？營養師宋明樺分享，不論你是要減重或是維持健康，早餐都很重要，她提到起床後要把代謝率拉高的其中一個方法就是吃早餐，早餐..
《歸路》譚松韻私下就是貪吃嘴 減肥秘訣揭曉，靠5招肉臉變錐子臉
《歸路》是近期相當火紅的話題陸劇，讓主演的譚松韻、井柏然成為近期話題王。今年32歲的譚松韻過去以《以家人之名》、《錦心似玉》等作品打響知..
出國旅遊要注意！營養師教你「5件事」，避免經濟艙症候群
越來越多人開始出國旅遊，營養師高敏敏提醒，搭乘飛機同時，也要留意坐飛機時會發生的不適感，像是常發生的經濟艙症候群，輕則腳脹、腳腫、頭昏腦..
石原聰美生完一年復出氣色超狂！36歲也不間斷的美肌秘訣是泡半身浴
「日劇女神」石原聰美在2020年結婚之後，迅速在2022年4月誕下第一胎，最近更是她時隔一年首次現身公開活動，只見她身穿一件粉紅色漸層連..
神凍齡！營養師揭楊紫瓊「一日菜單」，學她吃出最佳狀態
60歲楊紫瓊成為奧斯卡首位華裔影后，除了演技備受肯定外，她的外表更是看不出年齡，除了保有運動習慣外，她的三餐飲食更有學問，讓她完全看不出..
營養師點出「瘦不下來」的6大原因，原來「吃太少」也不行
減重是長期抗戰，但是隨著日子一天一天過去，減重成效還是不盡人意，你也有這樣的經驗嗎？營養師高敏敏就點出許多人瘦不下來的6大原因，看看你是..
