「尋求幫助不是弱點而是力量」6大金句一窺莉莉柯林斯的人生觀

有現代版奧黛麗赫本之稱的莉莉柯林斯Lily Collins，不以顯赫的家世背景為傲，而是靠著自己的演技實力走紅，2020年紅遍全球的Ne..

掉髮多到髮際線好禿？常熬夜的人做好「4件事」幫助頭髮長回來

不分男女老少，現在許多人都有掉髮困擾，尤其是經常熬夜的人，容易導致內分泌紊亂，皮脂腺分泌忘受，進而阻塞毛囊，使頭皮頭髮的營養供給出現障礙..

懶人必學的「按摩瘦腿法」！睡前做5動作消水腫、還能幫助舒眠

上班族常常因為工作久坐、熬夜加班，而抽不出時間運動，這時就非常需要訂製專屬的「懶人瘦腿按摩」，讓你就算再忙也抽出睡前5分鐘，坐在床上、透..

吃了就變美！皮膚科醫師推薦5大美肌食物　鮭魚可幫助減少粉刺

每個愛美人士都想要細緻無瑕疵的好肌膚，而養護肌膚除了靠努力擦保養品、養成健康生活作息外，吃對食物也很有幫助！日本皮膚科醫師分享5個保養肌..

吃到睏？日本熱議「助眠巧克力」傳能幫助放鬆、提升睡眠品質！

不少人都存在睡眠上的煩惱，日本近期熱議一款「GABA for Sleep」助眠巧克力，據說當神經過度興奮造成緊張或是失眠時，食用GABA..

女生必知！能幫助延緩衰老的4種超級食物　綠茶還能助減脂

就算同年齡層，有些人看起來就是特別年輕，好像永遠都不會老，除了受是否認真保養、生活作息習慣影響，平常飲食吃什麼也是重要原因之一，吃對就能..

老是睡不好？營養師曝4種幫助睡眠的食物　「這種」果汁竟有效

睡眠的好壞對於整個人的健康至關重要，充足且良好的睡眠不僅讓人精神飽滿，還能加速身體恢復、記憶力變好，對於肌膚保養、抗老、甚至避免發胖都很..

比運動更重要！5個「吃的好習慣」就能幫助減脂、維持好身材

「三分練，七分吃」，想要減脂、維持身材，運動很重要，但是如何「吃」更重要！不管是正在瘦身要減脂的人，或是已經瘦下來想維持健康低體脂的理想..

肌膚打亮、幫助香水持香！你不知道的護唇膏「6大妙用」

每個女生的包中都有一支護唇膏，隨時維持水潤美唇，護唇膏除了能解救雙唇乾荒外，還有許多妙用，原來它的功能有那麼多！

幫助入眠還能消耗卡路里！　你不知道的洗澡「6大好處」　

洗澡是每天必備事項，洗個舒服的澡能洗去一整天的忙碌與疲勞，洗澡除了清潔外，其實好處多多，溫熱水能帶動體內循環，更能消耗卡路里呢！

你可能不知道的5條「減肥飲食知識」！藍色餐具能幫助減少食量

很多人為了減肥卯起來少吃多運動，但也只知道「少吃」而忽略一些飲食上有助於瘦身的飲食知識，像是換套餐具就能幫助控制食慾、飲食份量，或是每天..

最近易怒又疲憊？3款「含鎂食物」多吃，幫助改善失眠

現代人生活忙碌，每天被工作、瑣事壓得喘不過氣來，根據研究顯示、過大壓力會消耗體內的鎂，缺鎂會使能量無法釋放，進而產生緊張、易怒等負面情緒..

給你一夜好眠！「幫助入睡」的3種方案，讓你不再越睡越累

睡眠的品質，對於身體、心理的健康具有關鍵性的影響，同時也表現在肌膚的外觀。然而高速運轉的生活步調、無所不在的環境刺激，讓「一夜好眠」幾乎..

「先把讓你煩躁的事情寫下來」幫助緩解焦慮不安的4個小技巧　

現代人生活步調快速，加上每天處於爆炸性的資訊和工作壓力之下，不少人常會出現焦慮感，就算沒什麼事發生，也常會不自覺的不安、煩惱亂想。如果你..

一擺居家空間立刻充滿文青風　還能幫助睡眠的香氛蠟燭

來自美國洛杉磯的品牌Boy Smells以簡約多彩的包裝設計，受到重視居家質感的人喜愛，在今年夏天再度引進Pride Collectio..

照著做，繼續瘦！幫助突破「減肥停滯期」的3個小妙招

減肥不可怕，可怕的是遇到停滯期！就算繼續運動、吃得更少，體重也穩穩當當地停在那，就是不下降。想要突破減肥平台期，可以利用以下3個小妙招循..

曬後保養2大重點做好做滿　幫助穩定膚況、降低變黑爛臉機率

每到夏季，出外旅遊、玩樂最怕一個不小心肌膚就被曬得出現紅癢、發熱、脫皮等曬傷狀況，而這時最重要的就是正確、及時地做好曬後保養，不僅能舒緩..

別讓空污拖累你的保養效果！做好3招幫助肌膚抵禦PM2.5

這年頭想要有好肌膚，不僅要保養、維持健康作息，還要幫助肌膚對抗空汙威脅。不想平時認真保養的效果因空汙打折扣，只要做好守護肌膚的這3個步驟..

只有26%新鮮人做到！面試後多做「一件事」　有效幫助錄取

剛出社會的新鮮人對於面試的印象，或許停留在面試前的各種準備程序，然後就默默等待消息，事實上面試結束之後，并沒有真正結束，你還能再做一件事..

酒精缺貨也別怕！茶樹精油幫助「防疫抗菌」的7大用法

新冠肺炎（COVID-19）疫情讓人聞之色變，除了消毒酒精、乾洗手等各項抗菌清潔產品被瘋搶，近來就連茶樹精油都開始夯起來，全因茶樹具有天..