蔡依林、楊丞琳都在做！喝溫開水的7大好處　助減肥還能抗老

「多喝水有益健康」這句話你一定也常常聽到，但正確來說，應該是「多喝溫熱水」，尤其對女生更是重要！喝溫水不僅能幫助消化、排毒、促進循環，還..

《傳聞中的陳芊芊》趙露思曾被笑最胖女演員！不運動減肥法成功瘦到39kg

因為演出《傳聞中的陳芊芊》而爆紅的中國新生代女演員趙露思，過去在拍攝《三千鴉殺》時，甚至因為身材看起來太肉，被嘲是全網最胖女演員，最近他..

便祕肚子胖一圈！中醫師：光調理不夠，「多吃這些」才是關鍵

便秘或排便不順暢是現代人常見的通病與困擾，常見的原因有許多，不外乎飲水不足、纖維食物攝取量少、壓力、緊張及憂鬱等等，中醫蔡雯欣醫師表示許..

把握「黃金期」爽瘦2kg　營養師公開生理期最強菜單

相信大家聽過生理期後是減重黃金時間，很多女生正因如此在生理期前、中期大吃大喝，不小心還胖了幾公斤，營養師趙函穎表示，其實這些都能靠飲食解..

減肥時更該吃的4種水果！蘋果低卡高纖還有助消水腫

對於正在減肥的人來說，不僅要避吃油炸、甜點等高熱量食物，很多人就連水果都不敢吃，深怕水果裡的高糖份讓瘦身成果破功。但其實，有些水果吃了不..

楊冪、Angelababy都照著做！改善「小肥肚」的5個日常動作

就算四肢纖細的女生，都可能會有腰間肉、小腹凸的問題，這是因為腰部是女生最容易堆積肥肉的地方，除了變胖外，有些不良生活習慣也會影響肚子越來..

韓素希減肥偷吃炸雞不復胖！平時掌握3技巧　一樣能維持好身材

《夫婦的世界》迎來結局，不僅收視再次創紀錄，劇情引起各方網友熱烈討論，因劇爆紅的最美小三韓素希，也成為時下韓妞最愛的美女範本！

容易變成「小腹婆」的5個日常壞習慣！常翹腳要小心

有些人明明也不胖，但小腹肉肉卻很多、很突出，穿起洋裝、高腰褲就容易被誤會孕婦，讓人好想發問「到底為何只胖肚子？」也有「小腹婆」困擾的 人..

冬粉竟是超級減肥食物！「2+1減脂法」肉肉女也能吃出易瘦體質

許多人談到減肥，第一個拿出來說嘴的藉口就是：我就是易胖體質，怎麼吃都會胖！但易胖體質、易瘦體質真的存在嗎？是天生還是後天能改變的呢？瘦身..

別讓「疫情肥」成夏日悲劇　3個「鏟肉提案」養出好身材

疫情讓大家不敢往外跑，待在家多吃少動的結果就是肚子多了一圈肉，長時間坐視不管，身材走樣絕對是夏日悲劇，以下3個消贅肉提案，幫你提前部署，..

女神IU也在瘋！一招改善垂臉，連下半身水腫都不見了

隨著年齡增長、地心引力影響，變老是一件不可逆的事情。肌膚下垂讓法令紋變深，頸紋也變得越來越明顯，除了靠日常保養、醫美來維持，許多女星都靠..

6種超簡單「瘦身蔬果汁」自製法　健康減肥還能美白消水腫

想要減肥又不想可憐兮兮餓肚子，不少人都會用代餐奶昔來取代其中一餐，但其實可以用自己在家就能做的瘦身減脂蔬果汁來取代代餐，不僅省錢、健康還..

減肥、健身必吃的5大超級蔬菜　「負熱量食物」芹菜還能消水腫

不管你是單純想瘦一點而減肥，還是想練身材曲線才開始健身，都離不開「3分練7分吃」，運動鍛鍊很重要，但是吃更重要，尤其吃對食物更能事半功倍..

飲食瘦臉法正夯！「6種食物」多吃，輕鬆變成小V臉

天氣又轉冷，冬季累積的肥肉還能靠衣服遮一下，但肉肉臉可是遮不住，不管何時，瘦臉絕對是當務之急，以下6種食物含有大量纖維素、維生素，不但能..

選對澱粉更有助減肥！6大主食吃飽不胖還能瘦出好身材

很多人減肥時都會戒吃澱粉類主食，雖然一開始會瘦很快，但新陳代謝也會跟著下降，一旦復吃很快就會胖回來。其實，有些優質澱粉很適合減肥、健身時..

周迅、趙薇4位明星舊照與現在零差別！女神不會老全靠凍齡保養法

最近周迅一組12年前的舊照被扒出，和現在45歲的樣子完全「零差別」，讓網民們驚呼也太強！而除了周迅，最近有許多女星的都被挖出零差別對比照..

中醫師：便祕分五型　容易緊張沒便意，「3種食物」要多吃

便祕是現代人通病，常見的原因不外乎是飲水不足、蔬菜水果攝取不夠、壓力緊張等因素。根據中醫師蔡雯欣觀察，大部分病患都是因為多種原因造成，想..

想瘦先記好！激升減脂效果的7件事　「別老是做同一運動」

為了追求理想體態，女生永遠都在減肥，想要真的減掉肥肉脂肪、不是短暫假瘦，除了少吃多動，快把以下7個減脂期應該知道的小技巧記起來，幫你避開..

8大刮油食物吃對不發胖！宋慧喬也靠這「脂肪剋星」成功瘦身

很多人為了維持身材，懶得運動，就只好節食委屈自己的胃，但其實只要吃對食物，不用餓肚子，也能擁有好身材。像是以下8種有促進脂肪分解、抑制脂..

《枕上書》王一菲美貌引人注目！好身材全靠排毒瘦身法3招

《三生三世枕上書》最近在帝君終於回歸仙界後，劇情進入高甜～不過除了男女主角之外，新加入的配角知鶴公主（王一菲飾）也非常引人注目！王一菲在..