晨跑減脂瘦身效果比夜跑好？兩派優缺點分析　30分鐘以上是關鍵

對於想減脂瘦身的人來說，跑步可說是不花錢又最方便的運動，不論是晨跑或夜跑，其實只要跑30分鐘以上都可以幫助減脂，但晨跑的效果更好一些，原..

超勵志！從胖妹→火辣健身教練　韓妞1年甩肉28斤飲食、運動菜單公開

還在為減肥找藉口嗎？巨星名人們的指點迷津看歸看卻遲遲激發不起妳減肥的鬥志嗎？這時是該來點震撼彈燃起妳的決心了！素人韓妞Hyun Ju，1..

日本「夜店風拳擊俱樂部」b-monster登台　45分鐘燃燒1000卡

不景氣加上電商崛起等因素，近年百貨業找到的解方是從美食下手，拉高美食佔比提高人流，進而帶動全館業績。根據2019年KPMG全球零售業趨勢..

想擁有白皙肌膚要多吃2種食物　營養師：茄紅素最防曬

我們都知道肌膚的保養要由內而外，日常飲食對於皮膚質感更是重要關鍵！專業營養師程涵宇表示在炎熱的氣候，除了做好防曬、補足水分，要維持肌膚的..

紐約時裝周／MJ懂女人盛裝打扮的開心　小馬哥蹬12公分高跟鞋鼓勵妳盡情做自己

紐約時裝周在台灣時間今天（9／12）早晨正式劃下句號，MARC JACOBS（MJ）是壓軸大秀，誇張的立體澎裙、埋在立體花叢中的浮誇禮服..

上班日仍搞到半夜1點才睡　壓力過大讓你得了「晚睡強迫症」

你是「晚睡強迫症」患者嗎？明明每天早上都想著今晚一回家就要準備「洗洗睡」，但最後的結果是又拖到凌晨2、3點才睡。上班一條蟲，下班一條龍，..

「早上喝咖啡醒腦」恐睡眠不足　5個看似有益卻暗藏壞處的習慣

人在規律的生活中會培養一種安全感，所以「習慣」對健康而言是相當重要的，在連續劇中時髦的男女主角可能習慣在早晨喝咖啡，但某些專業的意見表示..

Ean部落閣／望向淡水河、吃迷你阿給　住這家飯店被絕美風景包圍

就像實力派藝人才敢開四面台演唱會，座落絕佳地點的飯店，擁有的景觀也不會只有單面。當我來到面向觀音山與淡水河的全新落成將捷金鬱金香酒店，標..

夏天8款清新系香水推薦　Gucci華麗梔子花限量版、香奈兒淡香水

夏天悶熱空氣總讓人煩躁，需要清涼香氣來轉換一下心情，V編蒐集櫃上一到夏天就開始熱賣的香水，不論男女噴起來都很適合。

6個理想與現實的差距！幻想女友是睡美人，現實是嘴張超大還流口水

雖然說對未來充滿希望與想像是好的，不過有時現實是殘酷的！就像這位插畫家「瀚瀚隨手畫」此次帶來6個「理想與現實的差距」，相信各位看完後一定..

COACH道歉！稱台灣是國家捲入「T恤之亂」　劉雯代言17天火速解約

「T恤之亂」讓時尚圈風聲鶴唳，昨（8／11）義大利精品VERSACE（凡賽斯）被爆一件T恤上把香港與澳門列為國家，讓代言人楊冪緊急在深夜..

女性憂鬱症高2倍！疲倦、健忘、無法開心　4大症狀二周未改善就是求救訊號

憂鬱症是「大腦生病了」，也是「心靈重感冒」，因此是腦部疾病、也算是精神疾病。隨著年齡增長，個性難以改變、生理狀態變差，憂鬱情緒慢性化，憂..

盤點CP值最高的6款「白鞋」　運動、休閒、優雅都能輕鬆詮釋

每個女人的鞋櫃裡永遠少一雙鞋！但，如果要妳挑選一雙鞋子，連續穿一個星期，妳會如何選擇呢？

《蜘蛛人》55歲梅嬸超辣身材完全不科學　自爆從小「每天早上檸檬水」

《蜘蛛人：離家日》（Spider-Man: Far From Home）除了影迷們期待的漫威宇宙MCU第三階段的大結局，另一個最大亮點絕..

想躺在「積雲」還是「雨層雲」？日本雲朵抱枕　實現睡在天空的夢想

大家小時後有沒有幻想飛到天空，躺在軟綿綿的雲朵上呢？也許是卡通看多了，但這個夢或許可以被滿足喔！來自日本超人氣雜貨品牌「YOU＋MORE..

網美牙膏推出可愛限量版　學小松菜奈3招打造迷人笑容

你今天「口妝美」了嗎？日本女生不僅注重臉部彩妝和保養，連牙齒也都顧好好，擁有自信淨白牙齒絕對是加分關鍵。席捲網美的Ora2牙膏再推可愛限..

女神卡卡自創美妝品牌本月開賣　畫上屬於你的怪美風

近年好萊塢有許多名人開始經營屬於自己的美妝品牌，像是卡達珊家族姐妹們、「小辣椒」葛妮絲派特洛（Gwyneth Paltrow）、還有蕾哈..

美的不科學！廣末涼子38歲仍保有童顏肌　全靠3個好習慣

九〇年代的演藝圈可說是「自然美」顏值保證，那時的女星總會自帶一股仙氣，像是王祖賢、張曼玉等都是極具代表性的人物，但身為六、七年級生的你，..

學起來！紐約畫家繪出IG網美拍照攻略　讓你輕鬆擄獲愛心數

「好想跟那些網美一樣喔！每張照片都拍的那麼有質感～讚數還那麼多！」停！不用再羨慕別人了，趕快一起來看這位紐約插畫家用手繪的方式，要來教各..

7月美妝新品特搜：YSL七夕點點唇膏、PAUL ＆ JOE粉紅貓咪

瀏覽、購賣美妝品是現代女性的生活確幸，這篇就從滿足這樣的慾望開始，一次蒐羅這段期間、讓人生火的美妝新品們，價格細節一一解析、讓女孩看完一..