營養師曝10種營養保健品「最佳補充時間」！吃錯難吸收還會不舒服
現代人多外食，加上飲食習慣改變，常有營養攝取不均衡等問題，越來越多人開始透過營養保健食品來補充營養，但保健品可不是有吃就有效，吃錯時間小..
不用算熱量、記菜單！營養師教5個超簡單「減肥飲食」小技巧
說到減肥，大家都知道要管住嘴、邁開腿，但一想到要控制飲食就覺得痛苦又無從下手。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就表示，其實飲食控制沒有這麼難，先..
營養師教「1500卡清爽餐」一日菜單！能吃4餐、外食族也能輕鬆做
不少人減肥、控制體重時，都會透過控制一日攝取熱量來達成，但設定了熱量目標卻不知道該分配才好？知名營養師蕭瑋霖就分享了一套「1500大卡清..
5款「隨行杯果汁機」用過都會愛上 超美外型，拆下就能當環保杯
現在代人追求健康樂活，每天喝一杯自製的現打蔬果汁已是不少人的日常飲食習慣，因應每天繁忙的生活，能夠快速打製一杯果汁並且立刻帶出門隨行的「..
營養師曝草莓「營養CP值高」的6大秘密！助減肥還能美白
每年11月～4月是草莓盛產的季節，酸酸甜甜的好滋味是許多人的愛，知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就指出，草莓除了擁有香甜味道，其實還是營養價值C..
營養師曝「4大減肥隱形地雷」！地瓜是「假蔬菜」吃多也會胖
很多人減肥時常只顧著要用哪種減肥法，像是要用低醣飲食還是輕斷食，但卻忽略了最基本的飲食型態，而其中就藏著不少「隱形地雷」，無形之中就會造..
超多人都做錯！5個香氛蠟燭小常識，用嘴吹熄超NG
點燃香氛蠟燭讓滿室馨香，是一件很療癒的事情，但是你知道蠟燭也需要保養嗎？像是燃燒前需要修剪燭芯、不要用嘴熄滅，都是大學問！。《Wenzd..
年節大吃不怕胖！營養師教飲食調整3重點 「代換法」很好用
農曆春節倒數中，開心期待假期來臨之餘，有不少人又擔心，過年大魚大肉，發胖怎麼辦？知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就表示不會因為吃幾餐大餐就變胖，..
照著吃擺脫金魚腦！營養師曝「增強記憶力」6種食物
你是不是也經常想要回想前幾天才發生的事，卻完全想不起來？越來越多人年紀輕輕就有記憶力衰退的狀況，想要改善「金魚腦」狀況，吃對食物也有幫助..
營養師教54種「600卡食物搭配法」！ 減肥也能吃水餃、肉燥飯
減肥除了運動，還要做好飲食管理，不少人都會選擇控制熱量攝取，但對於一餐5、600大卡能吃多少食物沒概念，或是只知道一兩種搭配，不知道怎麼..
不用168也能瘦！營養師教減肥「12個好習慣」：每口咬20秒
為了減肥，努力少吃、嘗試各種瘦身法，卻老是看不到效果？其實減肥不一定要執行特殊的飲食方法，知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就表示，透過調整生活習..
聚餐多怕發胖？營養師推「52斷食法」 2種菜單範例快照著吃
每到年末年初都是聚餐、歡慶party的高峰期，這段期間常常是大餐吃不停，讓人感覺好罪惡又擔心發胖。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就建議，可以加..
年末聚餐多！營養師教5招「吃大餐不發胖」：甜點飲料2選1
年末節日多，各種聚餐、party也變多，吃大餐的頻率變得很高，很多人就會在吃大餐前開始節食不吃東西，甚至聚會當下什麼都不敢吃，怕吃太多好..
「小熊維尼飲水機」詭異笑臉盯你喝水！蜂蜜罐杯子拉近一看被萌翻
迪士尼的小熊維尼擁有高人氣，做成各種周邊商品總讓人乖乖掏出荷包。最近就有一款「小熊維尼飲水機」引起熱議，裝水的地方做成一顆小熊維尼立體大..
靠168減肥必知！營養師曝「斷食法」6大注意事項：睡眠可能變差
被許多明星、名人愛用而爆紅的「168間歇性斷食」，可說是近年來最知名、也最多人嘗試的減肥方式，連帶著讓其他衍伸的1410、52斷食法等各..
營養師曝「膠原蛋白流失」4大原因！40歲、愛吃甜食要小心
愛美的女生都知道膠原蛋白流失的可怕，但其實膠原蛋白的益處並不只是在維持肌膚美麗上，對於身體肌肉、關節的健康也很重要！知名營養師蕭瑋霖（杯..
營養師教「正念飲食減肥法」4秘訣！「享受食物」竟有幫助
你知道嗎？將近85%的人減肥後都會復胖，甚至變得更重！其中很大原因是，很多人一開始減肥就會想透過節食來達到體重控制，但都會給自己太大壓力..
「虎年熊大日曆」讓2022天天都療癒！兔兔、莎莉擴香石也超欠收
LINE FRIENDS原創IP「BROWN & FRIENDS」今年迎來第一個十年，在年底與同樣邁入十周年的設計購物網站Pinkoi合..
濕冷天氣最適合泡澡了！12款美容沐浴推薦 暖暖補充能量還療癒身心
濕冷天氣最適合泡澡了！12款泡澡沐浴品，有能夠緩解疲勞補充能量的、有舒緩療癒身心的、也有極度保濕滋潤並呵護肌膚的推薦，千萬不要錯過了！ ..
肯德基限定「海苔肉鬆炸雞」超罪惡！ 甜鹹流漿起司根本停不下來
肯德基（KFC）炸雞是不少人的最愛，為迎接聖誕節，大陸肯德基推出一款限定「芝芝肉酥熱辣脆皮雞」，將原本炸得金黃酥脆的雞塊，包裹上海苔、起..
