營養師揭「容易放臭屁」4種人！減少放屁8秘訣：青花菜也要少吃
明明沒特別吃地瓜，但總是容易放屁，還很臭？雖然放屁是人體的正常生理反應，但經常放屁或是屁味很臭，容易讓人感到尷尬、困擾。知名營養師蕭瑋霖..
營養師曝「肥胖惡性循環」2大NG行為！不想越減越肥必做4件事
減肥最痛苦的不是要控制飲食，而是少吃了還不瘦，甚至有時候還越減越肥！知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）表示，很多人在減肥時都是一味的少吃東西，但極..
減肥總失敗？營養師曝「讓你瘦不了」的12個壞習慣 愛喝湯也NG
你是不是也很煩惱自己都很認真減肥，卻老是瘦不下來？或是明明吃得不多，卻很容易就發胖？問題很可能就出在你飲食生活上的壞習慣！知名營養師蕭瑋..
吃對零食不發胖！營養師教「挑選點心3大原則」 減肥也能放心吃
飲食控制時總是容易肚子餓，或是每次一到下午就嘴饞，好想吃些點心零食，但不是怕胖不敢吃，就是一個不小心越吃越多、罪惡感滿滿！知名營養師蕭瑋..
解饞又不怕胖！營養師推薦「減脂期能吃」的10種零食飲品
大家都知道減肥要管住嘴，盡量少吃零食、少喝飲料，但有時候越不能吃就越想吃，或是飲食控制了幾天總會有嘴饞的時刻，到底該怎麼辦？知名營養師蕭..
營養師教「喝飲料」3大原則，讓你喝得健康又不怕發胖
台灣人愛喝飲料，不僅愛喝手搖飲，超商罐裝飲品也很熱賣，更有不少人喜歡吃飯時配杯飲料，但飲料喝多不僅容易發胖，還會影響健康。知名營養師蕭瑋..
不用算熱量、記菜單！營養師教5個超簡單「減肥飲食」小技巧
說到減肥，大家都知道要管住嘴、邁開腿，但一想到要控制飲食就覺得痛苦又無從下手。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就表示，其實飲食控制沒有這麼難，先..
不到30就冒白髮？營養師教「改善白髮8秘訣」 飲食重點快筆記
現代人生活壓力大，加上飲食、生活作息的改變，越來越多人年紀輕輕就開始長白髮。營養師指出，生活中有3大因素會影響頭髮變白，更進一步分享能改..
營養師教「喉嚨不舒服」這樣吃！7大食物幫舒緩發炎、疼痛
就算沒有生病，日常生活中難免會碰到喉嚨痛癢、不舒服的時候，這時連吃東西都變成一大難題。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就分享，喉嚨不舒服時可以吃..
難怪越減越肥！營養師曝4大「隱形地雷」：玉米不是蔬菜
很多人減肥時常只顧著要用哪種減肥法，像是要用低醣飲食還是輕斷食，但卻忽略了最基本的飲食型態，而其中就藏著不少「隱形地雷」，無形之中就會造..
健忘金魚腦快吃！營養師曝「6種護腦食物」 活化大腦、搶救記憶力
你是不是也經常想要回想前幾天才發生的事，卻完全想不起來？越來越多人年紀輕輕就有記憶力衰退的狀況，想要改善「金魚腦」狀況，吃對食物也有幫助..
營養師曝「膠原蛋白流失」4大原因！40歲、愛吃甜食要小心
愛美的女生都知道膠原蛋白流失的可怕，但其實膠原蛋白的益處並不只是在維持肌膚美麗上，對於身體肌肉、關節的健康也很重要，所以不論男女老少都應..
不用168也能瘦！營養師教減肥「12個好習慣」：每口咬20秒
為了減肥，努力少吃、嘗試各種瘦身法，卻老是看不到效果？其實減肥不一定要執行特殊的飲食方法，知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就表示，透過調整生活習..
少吃也瘦不了？營養師曝「6大錯誤飲食觀念」：斷食法不是萬能
你是否也是每次減肥都很認真，卻老是瘦不下來？就算吃很少，也看不到什麼瘦身效果？問題可能就出在錯誤的飲食方式。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就分..
營養師揭蘋果3大妙用！不只是減肥好夥伴，還能改善腹瀉
有句話說「一天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果是很常見的水果，除了可以補充維生素、膳食纖維，也是減肥時的好隊友！知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就分享..
頭髮狂掉好焦慮？營養師曝6類「生髮食物」：雞蛋吃法很重要
現代人作息不規律、生活壓力大，越來越多人有落髮問題，除了遺傳、壓力因素，其實不少人的掉髮跟飲食不均、營養素缺乏也有很大關係。知營養師蕭瑋..
外食族減肥神隊友！營養師推全聯能買到的「5大減脂食材」
減肥時大家都知道要控制飲食，但對於外食族來說，要挑選合適的食物就很頭痛又麻煩。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就分享在全聯能買到的5種減脂期推薦..
日超商貓咪「肉球麵包、耳蓋拿鐵」萌翻！合作mofusand讓荷包失守
前去日本遊玩當然少不了到便利商店逛逛，最近日本的全家就聯手超人氣插畫家「貓福珊迪」（mofusand）帶來一系列貓咪主題美食，上頭不光有..
星巴克情人節「巧克力愛心杯套」超實用！ 絨布材質可愛到融化
情人節將至，大陸星巴克特別帶來了「甜甜圈系列」新品，代表濃情蜜意，其中一款「巧克力愛心保溫杯套」更是可愛破表，小巧外型搭配上軟萌的杯套實..
多喝水真的能減肥！研究證實喝水3大優點：提高熱量消耗
不少現代人，比起喝水更愛喝飲料，不僅喝水量不足，甚至有人常一整天都沒喝水，但你知道嗎？多喝水不僅有益健康，還能幫助減肥！知名營養師蕭瑋霖..
