營養師教「改善放屁」飲食8重點！除了地瓜，「這些」食物也要少吃
雖然放屁是一種正常的生理現象，但有時在公共場合或聚會上突然「排氣」，還是會讓人感到尷尬不已，尤其若一直放屁更讓人覺得困擾！知名營養師蕭瑋..
減肥不敢吃水果？營養師曝10種「低糖低熱量」水果 哈密瓜也上榜
很多人在減肥或做體重控制時，除了避吃高熱量食物，甚至會覺得水果很甜、含糖量高就不敢吃，但知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）指出，其實只要控制少攝取..
營養師曝「不建議喝果汁」3大理由 不一定健康還有大量糖
現代人生活、飲食習慣改變，尤其外食族平時蔬果攝取較少，就有不少人會以喝果汁來幫助補充，但其實許多營養師都提醒，「果汁」不能取代吃水果，尤..
星巴克天藍色系「兔兔杯」好萌！ 小白兔杯緣子馬克杯也超Ｑ
為迎接農曆兔年的到來，各地星巴克陸續推出新年系列，近日南韓星巴克也迎來2023年第一彈新品，正是兔年限定系列，以天藍色系結合小白兔元素細..
過年爽吃不發胖！營養師教「調整飲食3重點」：年後一周是關鍵
農曆春節倒數中，許多人在開心期待長假來臨之餘，也擔心過年期間大魚大肉容易發胖。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就表示，不會因為吃了幾餐大餐就變胖..
老是減肥失敗？營養師傳授「一定瘦10大秘訣」：吃慢一點真的有用
為了減肥，努力少吃、嘗試各種瘦身法，卻老是看不到效果？其實減肥不一定要執行特殊的飲食方法，光是改變一些日常習慣就能有效幫助減肥！知名營養..
乾肌人快吃！營養師曝8種「美肌食物」 抗老、去痘還能防乾燥
最近天氣冷颼颼，除了常手腳冰涼，你的肌膚是否也變得更乾燥，甚至脫屑、乾癢跟著來？除了使用更滋潤的保養品保濕、勤擦身體乳外，吃對食物也能幫..
減肥不能吃甜點？營養師教「吃甜不發胖」3秘訣：學會食物代換
愛吃甜食又怕胖？想減肥就完全不能吃甜食？愛吃甜的「螞蟻人」別難過，知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就分享減肥飲食控制時，吃甜食也不用怕發胖的3大..
營養師傳授「300卡超商早餐」5組搭配 吃飽不怕胖還很方便
不少人早上趕工作、趕上學，早餐總是隨便亂吃，或是為了減肥，怕早餐吃太多，乾脆不吃。知名營養師蕭瑋霖提醒，早餐是一天開始的第一餐，是白天活..
星巴克推超萌Ｑ毛絨絨「企鵝杯套」！紅白配色慶典系列搶先過聖誕
令人期待的聖誕節腳步已越來越近，歡樂的節慶氛圍更提早到來，近日大陸星巴克便推出了「節日慶典系列」新品，帶大家搶先過聖誕，本次慶典系列周邊..
營養師教「控制膽固醇」4大飲食原則 完全不吃油反而NG
一說到膽固醇，許多人都覺得頭痛，擔心膽固醇太高，但每次看到海鮮、炸物或大餐又難以控制想吃美食的慾望，常在健康和口慾中煩惱。知名營養師蕭瑋..
難怪瘦不了！營養師曝10大「NG減肥行為」 只做斷食法也上榜
你是否也覺得自己明明很努力減肥，少吃多動了，卻老是瘦不下來？可能是你犯錯了還不自知！知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就分享10個常見的NG減肥行..
狂掉髮、白髮冒不停？專家曝護髮4大關鍵：多吃「這些」食物
現代人作息、飲食不規律，加上生活忙碌、壓力大，越來越多人有掉髮、白髮狂冒等困擾，甚至有頭皮容易過敏、常搔癢等情況發生。知名營養師蕭瑋霖就..
不挨餓也能瘦！營養師曝9大「飽足感食物」 馬鈴薯也上榜
減肥時大家都知道要管住嘴、少吃一點，但是吃太少肚子餓的感覺好痛苦，沒過幾天就讓人想放棄，但其實只要選對吃的食物，提高飽腹感、減少飢餓感，..
不算熱量也能瘦！營養師教「500卡餐盤」3關鍵 用手量超簡單
想要減肥，第一步就是控制調整飲食，但對許多人來說，記減肥菜單、每天算熱量真的好難又好累。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就分享一個執行起來超簡單..
2022專櫃／平價香氛蠟燭推薦 DIOR絕美好聞、ZARA千元有找一樣質感
迎接秋冬季節，是時候點上一顆香氛蠟燭，營造舒適居家氛圍了！以下就帶來2022超人氣香氛蠟燭推薦，從平價小資款到明星專櫃款通通有，同場加映..
LIFE・經典／攪拌時無聲的果汁機 開啟下個世代的「無線」新廚房
你看過無電線、也無馬達的果汁機嗎？一款稱為millo的果汁機做到了，因為無馬達的關係，在打果汁時幾乎是「靜音」狀態，關鍵的技術在於磁力驅..
難怪瘦不了！營養師曝8個「發胖壞習慣」 第2超多人都忽略
你是不是每次減肥都很認真，但老是瘦不下來？就算嘗試別人說有用的減肥法，也常失敗？其實問題可能出在一些常被你忽略的生活習慣！知名營養師蕭瑋..
免餓肚子也能瘦！營養師教「輕鬆減脂」7秘訣：睡飽也很重要
想要擁有理想身材，一定要痛苦節食減肥？或是辛苦算熱量、嘗試各種飲食法？知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就表示，其實只要掌握7個減脂小秘訣，透過飲..
星巴克松鼠杯杯、兔子蘑菇杯可愛爆擊！ 金黃楓葉色調太秋天了
最近涼涼的夜晚已經很有秋天的感覺了，大家也感受到了嗎？大陸星巴克近日便十分應景的推出了「秋日森林系列」，其中多款可愛的「松鼠杯杯」以及「..
