長時間緊繃卻不自知？放鬆自律神經小Tips能睡更好、避免憂鬱症纏身
現代人在節奏繁忙的社會形態之中，常常處在一個緊繃而不自知的狀態，習慣焦慮，忘記真正放鬆應該是怎麼樣的情境，逐漸地，自律神經開始失調，失眠..
《浪漫速成班》金句連發：我們不能選擇父母，但我們可以成為更好的人
韓劇《浪漫速成班》甜蜜收尾，結局撒糖讓人看得心滿意足，除了數學明星講師崔直說和南行善的大人式戀愛讓人看得開心療癒，內容更探討考生的考試競..
營養師大推「超級飲品」蘋果醋！天天喝助減肥還能降血脂
最近小紅書上掀起一波「蘋果醋」風潮，不少減肥、健康博主和明星都大讚蘋果醋能減肥、對健康很好，到底蘋果醋是「智商稅」還是真的有用？營養師沈..
吃飽懶得動？營養師點名「4種富貴病」，多做一件事能改善
現代人多吃少動，營養師高敏敏提醒當心「富貴病」上身，她列舉大部分人常見的4種困擾，包括胃食道逆流、便秘、體脂肪增加、腸胃道消化不好，而以..
40歲安海瑟薇「全透禮服」辣過暮光女！ 長腿神比例成紅毯教科書
第73屆柏林影展於16日登場，安海瑟薇（Anne Hathaway）以及克莉絲汀史都華（Kristen Stewart）都在紅毯上大放異..
營養師教「運動前後這樣吃」效果更好！ 5組不同強度飲食搭配
不管是為了健康還是減肥，越來越多人開始重視運動，但你知道運動前、後該怎麼吃、吃什麼才好嗎？知名營養師張家榕就表示，運動前、後適度補充對的..
朴寶劍穿豹紋也太帥了吧！ 親曝人生第二技能將能靠「理髮」維生
朴寶劍近日擔任《Harper’s BAZAAR》2月號封面人物，駕馭多套造型帥氣出鏡，其中一套難以駕馭的豹紋西裝造型，被他穿起來絲毫不費..
營養師曝「紅肉地瓜」營養價值高，記得和澱粉類食物做代換
地瓜是減重好物，營養師高敏敏分享，現在正是地瓜季節，口感香甜又好吃，且營養價值豐富，搭配優酪乳讓排便超順暢，高敏敏盤點各種顏色地瓜，營養..
肚子脹氣卡卡？營養師點名「5款食物」助消化，喝茶也有幫助
現代人生活緊湊，三餐總是在外以及飲食習慣不佳，不少人都有脹氣的小毛病，營養師余朱青分享，脹氣可以藉由飲食、茶飲或是富含酵素的蔬果可以幫助..
掌握4個發胖時間點！不運動也能輕鬆瘦
年假正式收心，已經開始上班的你是否發現身體變得更沉、更圓潤了呢？以下就盤點4個發胖的時間點，身為想要瘦下來卻又不想運動的你，掌握好吃東西..
營養師傳授「國外旅遊飲食3要訣」，211餐盤法快學會
春節假期雖已結束，但是仍有不少人在國外旅行，外出旅行當然免不了享受各種風味美食，不過為了避免水土不服造成了腸胃不適而掃了遊興，營養師余朱..
超無腦「傻瓜瘦身法」必學！記得3原則就能輕鬆瘦
過年大魚大肉已經連續好幾天，連假即將結束，飲食也該恢復正常，甚至開始要減肥了，以下就盤點3種不用運動，只要改善飲食就有機會變瘦的方法，只..
趙露思「5套經典禮服」造型！VERA WANG白紗好仙、印花裙甜成人間水蜜桃
24歲大陸女星趙露思因出演《星漢燦爛》、《傳聞中的陳芊芊》等劇走紅，因風格多變戲約不斷被封為「95後小花」，這次就特別盤點她的經典禮服造..
過年爽吃，腸胃不順又脹氣？5種飲品「去油膩助消化」超有感
每到過年時節，從除夕團圓飯開始，連吃了好幾天大魚大肉豐盛餐點，各種零嘴美食不絕於口，吃得很開心，但爽吃這麼多天，你是不是也開始感到腸胃不..
「5星座」嘴硬說沒事其實超在意，天秤不說代表和你不夠熟
每個星座其實內心都很多小劇場，當他們說出「我沒事」，心裡真的是不在意嗎？盤點5個最口是心非的嘴硬星座，像是雙子不說真話，是想要讓你去猜，..
別求贏！伊能靜分享「與另一半正向溝通」7秘訣 網狂讚：太有道理
女星伊能靜不僅駐顏有術，她也時常在網上發表自己對生活、親子和感情方面的看法，溫柔有條理的觀點獲得不少網友認同分享。近日她就表示常收到粉絲..
營養師教「改善放屁」飲食8重點！除了地瓜，「這些」食物也要少吃
雖然放屁是一種正常的生理現象，但有時在公共場合或聚會上突然「排氣」，還是會讓人感到尷尬不已，尤其若一直放屁更讓人覺得困擾！知名營養師蕭瑋..
「越有心事越裝沒事」星座Top 3 ！ 第一名最會演，太在意他人想法
心事裝多了總是要找人傾訴，不過有些人相反，他們越是有心事，越會裝得若無其事一般，把自己偽裝起來不讓任何人發現破綻，簡直是最會演，以下揭曉..
95後陸劇女星瘦身秘訣！趙露思7日菜單超佛、宋祖兒一動作網實測有感
減肥是女人永遠的課題，就連許多女星也致力於瘦身、維持好體態，除了85流量女星楊冪、趙麗穎外，近幾年迅速崛起的95後新星也非常嚴格控管自己..
特別想吃高熱量解壓？營養師：「6個徵兆」看出你是否是壓力肥
最近工作忙碌壓力大，靠吃東西排解壓力，沒想到體重瞬間暴增2公斤，營養師程涵宇分享，壓力真的會使人胖，當交感神經興奮，副交感神經被抑制，會..
