超模分享7分鐘「瘦手臂運動」！超簡單動作跟著練蝴蝶袖、副乳都掰掰
近日已經能明顯感受到轉熱的天氣，很快就要到了穿無袖服裝的季節了，不過放縱了一整個秋冬，你的手臂是否需要重新鍛鍊一下了呢？光是透過飲食的減..
超簡單！教練教你5組「居家增肌菜單」，免疫力大躍進
全台一日確診人數已突破萬人大關，除了做好防護，學習共存之外，民眾還能做什麼？近來德國最新研究發現，肌肉鍛鍊對於身體免疫力提升有重大幫助，..
擺脫「虎背熊腰」必做的3招！女星級直角肩、天鵝頸立刻擁有
現代人常滑手機、看電腦，長時間下來姿勢不對，容易在頸部後面有一塊凸出來的「富貴包」，到了夏天穿背心、短袖更容易讓人有「虎背熊腰」的感覺，..
「側睡輔助枕」你用過嗎？花1680元讓身體更穩定 睡到自然醒
長時間睡眠姿勢不對，輕則落枕、肌肉痠痛，重則可能造成脊椎彎曲、骨盆傾斜等狀況，因此良好的睡姿很重要，習慣側睡的人，不妨可以考慮入手「側睡..
皺紋沒爬上臉，頸紋卻露餡？4項習慣快做起迎接超美天鵝頸
勤奮保養是女生絕對不會忘記的功課，然而年齡沒上臉，卻因為疏於照顧頸部肌膚，而被可怕的頸紋偷偷透露了年齡，而頸紋之所以生成，與日常生活習慣..
每日5分鐘「辦公室伸展操」 告別全身硬梆梆，坐在位子上也沒問題
不少上班族因為久坐，而造成腰痠、背痛、全身「頂扣扣」的困擾，今天就來用辦公室5分鐘伸展操，來放鬆全身緊繃的肌肉，即使坐在位子上也能做，從..
徐玄《解禁男女》辣出新高度！6招養成牛奶肌、完美一字肩
由徐玄及李濬榮主演的超夯電影《解禁男女》，一直給人溫柔氣質形象的徐玄，這次在戲中成為SM女王，讓人大開眼界！除了題材相當吸睛外，徐玄的牛..
「經常駝背臉會變大」登熱搜！5招改善動作弓式、上犬式在家就可做
抬頭挺胸不駝背，看似是簡單的日常小事，實際上要執行卻很難！近期在微博登上熱搜榜的「經常駝背臉會變大」議題，成為不少想瘦小臉的網友們熱烈討..
花椰菜也上榜！營養師曝「6款減壓食物」，趕走壞心情
現代人生活緊湊忙碌，壓力大到全身都不對勁，營養師朱瑞君分享6種減壓食物幫助排解壓力，適當補充能放鬆心情，身體才會持續有活力。
下班快速充電！做個SPA舒緩壓力再回家 5款必嘗試的療程養出美人肌
上班壓力大、晚上又要顧小孩，想找個地方好好舒壓放鬆，SPA是女性們最好的選擇，找一天讓自己放個假，去輕鬆一下吧！以下就盤點5間非常厲害的..
枕頭要這樣挑才對！高度、軟硬有秘訣 再也不懂什麼叫「失眠」
枕頭對於睡眠來說相當重要，有人偏好軟一點的款式、有人喜歡有支撐力的單品，選一款適合的枕頭，就不用擔心每晚睡不好，「Her森森」推出「DO..
營養師揭6個常見「年假後健康問題」！加碼變胖、便秘改善法
開心的年假過完了，除了要開始上班工作，可能還需要面對「年假後遺症」，因假期時放肆大吃大喝、混亂作息導致的身體狀況開始陸續出現！知名營養師..
腰瘦美臀不是夢！7天運動計畫「全身燃脂」超有感 輕鬆告別小腹人
過完年節你胖了幾公斤呢？年節前後家中總是滿滿的糖果餅乾、糕點禮盒，一不小心就會一口接一口吃不停，今天就來擬定一週運動計畫，讓你健康燃脂，..
最想念的「日本必買」TOP 10！白色戀人、Canmake唇凍都上榜
長久以來，日本一直都是台灣人海外旅遊的首選地，過去幾乎年年前往，帶著全家大小走遍人氣景點，一邊「大肆購買」日本製的商品，一次性補足未來各..
京美「銀纖維內褲」5件組29900元→2970元 吸濕排汗又保暖
冬季需要一些機能性服飾，加強保暖效果，同時也要吸濕不悶熱，才能穿得舒適，「Her森森」推出「京美調節溫度」系列，包括內衣褲、護膝等等，穿..
《現正分手中》張基龍單薄嫩弟變肌肉男神 迷人倒三角身材靠三招
由新晉男神張基龍、國民女神宋慧喬主演熱播韓劇《現正分手中》，以寫實精彩劇情抓住不少觀眾的心，除了劇情吸引人之外，擁有187cm模特兒身材..
楊謹華近看膚質好到零細紋 「資深保養控」5招心法完整公開
近年持續深耕戲劇的楊謹華，最近又以台戲《華燈初上》廣受矚目。之前楊謹華曾經近距離接受《美麗佳人》專訪，暢談她從23歲就開始保養、至今每天..
6部位「遮得巧」輕鬆遠離風邪入侵 三款保暖神器冬天再冷也不怕
冷氣團強勢來襲，怕冷的朋友是否已經備好禦寒用品，並且準備躲在家裡抗寒了呢？想要對抗寒冬，不僅僅是衣服穿多、穿厚就夠了，而是要穿得巧，將容..
老是睡不好？中醫教你「睡前5個小動作」助眠排毒還能變瘦！
現代人生活步調快速、常處於高壓狀態，許多人都有睡眠問題不僅精神不好，思緒、心情也都受到影響。想要睡得好，睡前別再猛滑手機或一直盯著電視看..
每天喝蘋果醋的5大好處，助減脂還能消疲勞！但「一類人」餐前別喝
帶著水果香氣和酸味的水果醋，在餐前飲用，可以幫助開胃和消化，尤其是蘋果醋，還帶有其他多種對健康有益的幫助，像是能幫助穩定血糖、管理食慾，..
