現代人飲食攝取種類多,加上工作壓力與性質的影響,很多人都是久坐不動或是身體代謝緩慢,但其實每一種肥胖的狀態,應該採取的減肥方式都有所不同..
現代人生活壓力大,常常會出現「情緒性進食」,意思就是身體本身不是很飢餓,但總是動不動有嘴癮,想咀嚼東西、品嚐美味來釋放壓力,所以很容易越..
夏天到了,許多女孩開始煩惱該怎麼對付身上日漸突出的小腹和腫腫的腿,但是天氣熱卻更讓人提不起勁去運動。今天教大家一種「5+2懶人減肥法」,..
睡眠是生活重要的一部份,現代人因為工作與環境壓力,導致睡眠障礙或無法熟睡,毛衛中醫師表示,充足且良好的睡眠品能讓「瘦體素」上升,增加能量..
南韓電視青龍獎在19日晚間登場,受到劇迷們喜愛的《黑暗榮耀》演員們,也都紛紛踏上紅毯,更是不約而同以深色系穿搭亮相,展現出不同戲劇裡面的..
隨著生活作息、飲食習慣改變,加上缺乏運動,不少人都有「腰部肥胖」的問題,有些看起來很瘦的人也都有小肚肚,更讓人困擾的是,腰上肥肉又好難減..
夏天即將到來,還沒有甩肉成功嗎?營養師高敏敏分享郭雪芙的瘦身法,讓她整個人小一圈,秘密就是無鹽湯還有排毒瘦瘦水,若你也是易水腫體質,以下..
大家都知道減肥就是少吃多動,但對於不喜歡運動或是沒時間運動的人來說,難道就真的就瘦不下來了嗎?營養師Tun就在小紅書上分享,其實只要在日..
悶熱的夏季對穿搭真的沒有想法,不少人都喜歡不用動腦就可以穿的洋裝,一件快速搞定搭配!但是洋裝穿搭看似簡單、穿不好其實真的很俗氣,今天一起..
你知道睡覺時也能幫助減脂瘦身嗎?人體睡眠時會大量分泌生長激素,生長激素對增肌減脂來說是很重要的荷爾蒙,可幫助燃脂、肌肉合成,間接提高代謝..
悶熱的夏季到來,穿搭上總是沒有想法,不妨參考看看韓系穿搭!韓國人對外貌的執著眾所皆知,而韓系穿搭不僅簡約又有質感,細緻的色系搭配其實也很..
炎炎夏日不知道要穿什麼?準備出門踏踏青的各位,不妨可以從韓星身上獲得靈感,今天就帶來6款韓星夏日穿搭範本,快來看看宋慧喬、林智妍、Jen..
以《換乘戀愛2》走紅的超人氣的體育主播李娜妍,在自己的YouTube頻道上分享了自己從60公斤瘦到42公斤的減重過程,引發熱議。李娜妍表..
夏季腳步接近,不少人正忙著積極瘦身,伊能靜就在《小紅書》分享,培養易瘦體質才是瘦身的唯一方法,因為靠少吃多動雖然可以瘦得快,但只要不動,..
Netflix韓劇《車貞淑醫生》話題飆升,其中女主角嚴正化演技更是讓不少人都非常有共鳴,戲外的她也因為看不出年紀的美貌與保養得宜的身材引..
你是不是也曾聽說過「生理期來,隨便吃也不會胖」等類似說法,真的放肆狂吃,結果卻胖了好幾公斤?營養師修賢就在小紅書上分享,其實這是很常見的..
地瓜對健康好處多多,地瓜有3種顏色,你最喜歡吃哪一種呢?營養師程涵宇分享3色地瓜的優缺點,另外加碼傳授大家地瓜越吃越瘦的小秘密
夏天來了又是露腿季節,但每天在辦公室忙碌根本沒時間運動,不過沒關係,嘗試一些有助於瘦腿的食材,這樣就能藉著吃東西,來幫助我們塑造纖細的美..
50歲香港樂壇天后陳慧琳時隔6年再次來台,以一身裸色緊身上衣造型出席時尚品牌活動,凍齡模樣再次掀起討論,她也在現場不藏私公開食補保養秘訣..
想要成功瘦身,「擇食」其實很重要,營養師高敏敏建議,如果不想囤積過多熱量,建議可以從用餐順序和飯量來調整,只要遵循兩個大原則,就不怕熱量..