日本專家推薦「8大瘦身減脂食材」！第5睡前吃止餓又不怕胖

很多人都以為減肥一定要少吃多動，只好逼自己吃很少餓肚子，但其實只要吃對食物，不用刻意節食也能成功瘦身獲得好身材。日本健身教練就推薦8種有..

難怪瘦不了！營養師曝10大「NG減肥行為」　只做斷食法也上榜

你是否也覺得自己明明很努力減肥，少吃多動了，卻老是瘦不下來？可能是你犯錯了還不自知！知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就分享10個常見的NG減肥行..

成功甩肉3kg！營養師曝「陳艾琳婚前瘦身菜單」，變身最美新娘

為了在婚禮展現最佳狀態，不少新娘都會在婚前積極瘦身，藝人陳艾琳努力甩掉3Kg、體脂狂降5%，變身最美新娘，營養師高敏敏特地整理她的「婚前..

女星牛仔褲私服穿搭！小個女孩必學趙露思　薛仁雅這件褲型超顯瘦

牛仔褲絕對是褲裝中的霸主！不僅擁有高實穿性還永不過時，是女明星私服中的Top1單品！還在煩惱要如何才能把牛仔褲穿的時髦又顯瘦嗎？以下帶來..

營養師證實「瘦瘦針」能減肥，但6種人不適合！　加碼打後不復胖5秘訣

應該不少人都有聽過最近減肥圈裡很紅的「瘦瘦針」，光聽名字就感覺很厲害，但打了真的能減肥嗎？知名營養師高敏敏就表示，雖然瘦瘦針打了能瘦身，..

圓臉適合的三種眉型！跟著趙露思、趙麗穎畫出顯瘦感　五官更精緻

很多圓臉型女孩在畫眉毛為了追求顯瘦，都會刻意描繪出角度鋒利的挑眉，不過視覺上會與臉型的幼態風格不協調，且跳脫出眉骨的走勢。以下帶來三種適..

難怪瘦不了！營養師曝「168斷食法」3大迷思　第一點超多人中

由許多明星名人帶起流行的「168斷食法」，執行方式簡單又好記，可說是近年來最夯的減肥方式，但知名營養師張家榕就表示，不少人對於20/4、..

不挨餓也能瘦！營養師曝9大「飽足感食物」　馬鈴薯也上榜

減肥時大家都知道要管住嘴、少吃一點，但是吃太少肚子餓的感覺好痛苦，沒過幾天就讓人想放棄，但其實只要選對吃的食物，提高飽腹感、減少飢餓感，..

韓國「顯瘦內衣」特價了！集中托高效果超好　透氣舒適無存在感

無論罩杯尺寸，穿對內衣都非常重要，才能讓胸型看起來更為挺立，不會下垂、走山，影響穿衣服的美觀，自己看也不舒服，「Her森森」推出「SiO..

營養師傳授「8招瘦身小秘訣」，讓你減重更順利

最近開始進行減重計畫，但是效果仍不如預期嗎？營養師朱瑞君教你8個瘦身小技巧，讓你輕鬆順利達到理想體態。

安海瑟薇入秋以來的5套造型！經典皮衣、百搭白襯衫　顯瘦又優雅

安海瑟薇2022年相當高產，馬不停蹄地跑片世界各地宣傳出演的影集和電影，加上多了寶格麗代言人的頭銜，綜合時裝週、紅毯、品牌活動，讓粉絲們..

小S為金鐘激瘦4kg靠4招！　最自豪「臉沒凹」讓許老三都誇美

剛在金鐘獎紅毯以一襲黃金墊肩戰袍展現「IPSS」國際巨星氣勢的小S徐熙娣，25日換上粉紅西裝搭配俏麗丸子頭出席美顏保養飲代言活動，不僅大..

3種熱門「瘦身飲食法」不刺激也不偏激　讓你吃得飽還美美噠

好不容易培養好的運動習慣，通通都被疫情打亂啦！活動量大幅降低、三餐都靠外送平台，會變胖是很正常的，除了心態要調整好壓力別太大，了解「不是..

不算熱量也能瘦！營養師教「500卡餐盤」3關鍵　用手量超簡單

想要減肥，第一步就是控制調整飲食，但對許多人來說，記減肥菜單、每天算熱量真的好難又好累。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就分享一個執行起來超簡單..

5個微習慣讓妳輕鬆養成小鳥胃　自然變瘦快又有效！

瘦身如果刻意去做，往往很難堅持下去，但當減肥變成一種日常習慣之後，你不知不覺就會一直進行下去，當然瘦下來就更加容易，以下就盤點5個養成小..

星．變美／吳速玲纖細四肢靠「按摩」，肌膚一緊看起來就瘦了

時尚媽咪吳速玲有著模特兒般的身材，更有著吃不胖的體質，因為170公分的身高，即便變胖也很能藏肉，日前他就在臉書分享自己的保持身型的方式，..

鍋寶氣炸鍋下殺1768元　大容量可放全雞、減油80%瘦身必備

氣炸鍋之所以會爆紅，關鍵就在於它可以讓食材不需要油炸，卻有炸物口感，同時又可以達到省油80%的優點，針對現在瘦身正夯的飲食習慣，算是很實..

《台北女子圖鑑》桂綸鎂、天心保養+瘦身秘訣公開　5位女角一次看

《台北女子圖鑑》絕對是近期討論度最高台劇！邀請到桂綸鎂、楊謹華、天心多位重量級女星，詮釋不同型態都會女子，先撇除戰南北爭議，光是陣容就超..

潘瑋柏瘦了穿搭更浮誇　LV花花裝絕配逾417萬AP金錶

潘瑋柏是演藝圈有名的名錶收藏家，服裝同樣不馬虎，款款都是一線精品品牌，昨他分享收工回家的穿搭照，毛帽與牛仔外套全出自LV（Louis V..

養成日常「5習慣」輕鬆打造易瘦體質　減肥成功不再是夢

你是不是也常常下定決心減肥，卻不知道該怎麼做才會成功呢？不妨試著調整生活中5個習慣，即便一開始會很痛苦，但將這些好習慣慢慢融入日常生活，..