瘦不下來？盤點5個「發胖壞習慣」 熬夜晚睡吃再少也沒用
明明已經控制飲食搭配運動了，為什麼還是瘦不下來？仔細想想或許和你的日常習慣有關，盤點6個讓你變成易胖體質的壞習慣，你中了幾個？
胸口緊緊不舒服？營養師傳授「 一日護心菜單」，跟著吃還能瘦
工作到一半感覺胸口緊緊的，溫差一大就頭暈冒汗，或是身體感到異常疲憊，營養師朱瑞君分享，這可能是心臟發出的求救訊息，身體不適除了就醫外，也..
不用吃得太清淡？高圓圓營養師教「早餐5原則」養成易瘦體質
現代人生活忙碌，不少人每天早上趕時間都來不及吃早餐，或只能隨便塞個三明治，可別以為這樣少吃一點還能順便減肥，其實早餐對於人體的新陳代謝和..
石墨烯孅塑褲下殺899元 穿上超顯瘦，配T恤、襯衫都好看
近年運動風格的裝扮非常受到歡迎，女孩們都是一件長版T恤搭配運動內搭褲就出門，看起來活力又顯瘦，想找好穿的內搭褲，「Her森森」推出「東森..
難怪瘦不了！營養師曝8個「發胖壞習慣」 第2超多人都忽略
你是不是每次減肥都很認真，但老是瘦不下來？就算嘗試別人說有用的減肥法，也常失敗？其實問題可能出在一些常被你忽略的生活習慣！知名營養師蕭瑋..
不挨餓也能瘦！網搜「6個飲食好習慣」趕快學起來
積極節食但是減重仍沒有成效？其實想要減重不需要節食，過度抑制即便瘦了，但正常吃之後體重又會快速反彈，盤點6個好習慣，不必挨餓也能輕鬆瘦下..
《小女子》金高恩出差新加坡必帶「瘦臉神器」 拿出來害羞到自己都笑了
南韓演員金高恩最近因為出演戲劇《小女子》，前往新加坡拍攝，她也在自己的Vlog中，開箱行李箱裡面的小物，除了有多個CHANEL包之外，竟..
10分鐘居家運動練出女團同款A4腰 「百式呼吸」瘦小腹真的無敵有感
秋冬吃太多鍋物，不小心累積了許多腰間肉嗎？今天就為大家帶來韓網爆紅的居家皮拉提斯，在家也能輕鬆練習捲腹、百式呼吸，一甩肥肉，還我們A4小..
少吃多動還不夠！營養師點出「瘦不下來」關鍵，教你減重達標
減重少吃多動還不夠，營養師宋明樺分享，想要減重達標，睡眠一定要顧好，因為睡眠和代謝息息相關，代謝不好，絕對會影響減重效率，讓體重卡關，不..
營養師曝「執行168斷食法」必知5件事！忽略第一條難怪瘦不了
「168斷食法」可說是近年來最紅的減肥法，簡單的執行方法可說是人人皆知，更是不少人嘗試減肥的首選，但其實執行上還是有些小細節需要注意，才..
近5千萬觀看！日網爆紅「睡前瘦腿操」6動作巨有感 2周腿圍消一圈
擁有纖細修長雙腿，是許多女孩們的夢想，但每天面對美食的誘惑，總讓人忍不住破戒，今天就日本點閱率破千萬的「睡前瘦腿操」趁著睡前空檔動一動還..
星．變美／王思佳：瘦身更要滿足口腹之慾，宵夜要趁早吃
王思佳本來就有一身勻稱身材讓人羨慕，生完後的身形更是快速回歸，她也向《ET FASHION》分享，她產後其實也有減重撞牆期，不愛運動的她..
宋智孝難得「下身失蹤」洩美腿！ 3分褲勒出細腿，根本瘦回巔峰
韓女星宋智孝近日頻繁的上傳私服穿搭照，IG上最新一組美照中，宋智孝難得是嘗試了「下身失蹤」的造型，寬鬆T恤下內搭3分緊身褲，秀出一雙纖細..
太妍、IU都剪了「Border cut」 髮尾層次秒瘦臉，長中短髮都適合
近期韓國吹起#보더컷 Border cut剪髮風潮！以髮尾的層次帶出整體的輕盈感，不僅修飾臉型，往上堆疊的髮尾，還能凸顯出性感的頸部同時..
昆凌產後狂瘦5kg！揪周董吃宵夜 靠「1招飲食方法」讓馬甲線回歸
今年5月才剛生下小女兒Jacinda的女星昆凌，首度接下保健食品代言，6日出席唯爾生醫「28天專屬系列」發表活動，以帥氣又性感的半截式背..
澱粉殿後，但先吃肉先吃菜也有差別！ 易瘦體質輕鬆養出來
如果能知道一些輕鬆保持身材的小秘訣，並養成習慣，對保持身型來說就更加沒有壓力，很多人都知道控制體重，需要注意碳水化合物的攝取，但其實先吃..
跟BLACKPINK學拍照姿勢！Lisa手肘成直角、Jisoo身體微側視覺顯瘦5kg
韓國女團BLACKPINK回歸啦！除了全新單曲外，也帶來世界巡迴的演唱會好消息，根本是對BLINK們的福利大放送。已然是風靡全球的世界級..
泡澡也有用！營養師教6招「提高基礎代謝率」，養成易瘦體質
想減肥、維持身材的人一定都知道基礎代謝率的重要，基礎代謝率增加，即使平時沒特別做什麼事，燃燒的熱量也會比較多，也是養成易瘦體質的重要關鍵..
40歲鍾欣怡擁有逆天娃娃臉 瘦身不瘦胸的秘訣公開
藝人鍾欣怡擁有甜美的外表、嬌小纖細的身材，即使已經40歲、是2個孩子的媽媽，依舊維持得相當好，對於保養她也分享許多護膚、健身的秘訣，以下..
豆芽菜減肥法正夯！營養師傳授「4原則」，這樣吃瘦最快
炎炎夏日，穿上短褲、短裙，你對自己的體態滿意嗎？若減重總是臨門一腳，營養師余朱青建議不妨試試看日本流行的「豆芽菜減肥法」，豆芽高纖低脂，..
