《小紅書》減重博主分享「瘦身4原則」，按表操課讓你瘦更快

明明吃不多，控制飲食也多運動了，但總是在減重時破功，原來發胖也有時間點，《小紅書》上就有減重博主分享，想要瘦身成功，只要遵循以下4個原則..

營養師教「吃水煮餐減肥」正確3方法　吃錯瘦不了還會便秘、皮膚乾

很多人一說到減肥，首先就會想到水煮餐，覺得水煮食物能減少油脂，幫助降低熱量攝取而瘦下來。知名營養師張家榕就表示，對於怕麻煩的人來說，水煮..

太妍又更瘦了！曬包帶貨洩「皮包骨」體態　粉絲擔心：拜託吃胖點

韓女團少女時代隊長太妍近日於IG分享穿搭帶貨，手中拎的手袋為LOUIS VUITTON與草間彌生的最新聯名款，粉絲們目光集中在時髦的手袋..

「保養專家」柳燕教4按摩手法　迅速瘦臉、下垂肌膚立刻拉提

保養想要事半功倍，選擇的單品、手法都是至關重要的關鍵，只要用對好的手法，能夠幫助有效成分更好吸收，同時也能做到拉提、瘦臉的效果，尤其是手..

宋智孝緊身亮片裙超「腰瘦」！　與金鐘國紅毯對看「小互動」甜甜的

17日電視台SBS舉辦演藝大賞頒獎典禮，韓綜《Running Man》成員劉在錫、全昭旻、池錫辰、宋智孝、金鐘國合體出席，Haha和梁世..

5大腿型 X 靴子穿搭公式！蘿蔔腿、O型腿不NG挑選法　視覺顯瘦5KG

天氣轉涼後，又是專屬靴子的季節到來啦！不過靴子穿搭其實非常考驗腿型，以下就整理了5大腿型ｘ靴子穿搭公式，無論你是蘿蔔腿、Ｏ型腿、肉肉腿，..

用了「168斷食法」卻沒瘦？營養師曝5大原因：太晚進食也NG

由許多明星名人帶起流行的「168斷食法」，執行方式簡單又好記，可說是近年來最夯的減肥方式，但168可不是有用就能減肥成功！你是否也是那個..

虞書欣顯瘦甜酷穿搭TIPS　「上短下長」秒變逆天長腿

《蒼蘭訣》可以說是下半年的現象級黑馬劇，除了王鶴棣飾演的月尊帥到讓觀眾出不了戲，女主角虞書欣更是讓網友大讚演活了「小蘭花」！而下戲後的虞..

周杰倫瘦超多！搶曬最新sacai X Nike爆款鞋　全身行頭潮爆

天王周杰倫於演藝圈有著潮流一哥的地位，總是能搶先擁有時下夯貨，近日他在IG上表示自己瘦身有成：「我真的『瘦』夠了。」同時曬出最新獲得的潮..

瘦身總卡關？盤點5個「發胖小陷阱」，讓你褲子越來越緊

吃的不多但卻瘦不下來，其實一些日常中不起眼的生活習慣，都是讓你發胖的陷阱，想要突破瘦身瓶頸，就得從改變這些行為開始，一起來檢視你中了幾個..

韓妞瘋狂掃貨的「毛毛拖鞋」　搭短裙、襪子立刻瘦成一道閃電

冬天毛茸茸的單品總是讓人愛不釋手，超可愛的絨毛系列單品，光用看的就覺得好暖，穿在身上更是達到完美的禦寒效果，以下就盤點最近超夯毛毛拖鞋系..

減肥快吃！營養師曝「讓你越吃越瘦」9種食物：蒟蒻要選對

大家都知道想要減肥，「吃」絕對是個關鍵，除了注意飲食的份量，吃什麼也很重要，只要吃對食物，不用餓肚子還能有助於減肥！營養師Tun就在小紅..

營養師傳授「生理期黃金瘦身法」，把握濾泡期讓減重事半功倍

想要瘦身卻不知如何下手？營養師朱瑞君分享，女生想瘦有秘訣，建議善用「生理週期4階段」來瘦身，能幫助代謝提升，讓減重事半功倍。

日網讚47歲外表如少女！徐若瑄：「不吃蛋瘦背、戒冰消小腹」保年輕

睽違23年，47歲徐若瑄日前飛到日本公開合體《黑色餅乾》表演， 掀起粉絲們回憶殺，紛紛表示：「看到演出超感動，三人幾乎沒變」、「完全凍齡..

早上吃這5種食物瘦最快！不復胖、不挨餓的黃金法則

不管是男女，瘦身是很多人一輩子的課題，除了晚餐要特別注意，不宜過量之外，其實每天的第一餐：早餐，也是必須重視的焦點，因為空腹吸收特別快，..

星・變美／阿嬌瘦回少女時期，網狂讚！靠消水腫4秘訣維持小臉

香港女星阿嬌（鍾欣潼）擁有精緻五官，被稱為360度零死角美女，但近年來身材容易忽胖忽瘦的她，因先前參加陸綜《乘風破浪的姐姐3》瘦回盛世美..

不用少吃也OK！營養師傳授「懶人減重法」，自然而然瘦下來

不運動也能瘦嗎？營養師程涵宇分享，要瘦下來不等於要少吃，有時候吃錯東西拖垮代謝也可能越吃越胖，她提到只要觀念正確就不怕減重繞遠路，大方分..

Jennie、Rosé也在穿！解鎖最新長襪造型　顯瘦還是「行走的時尚指南」

隨著復古風潮回歸時尚圈，長襪似乎成為這季的穿搭指標，不過有些人認為穿長襪會壓縮比例，看起來顯胖、腿短，要如何將長襪穿得時尚又顯瘦呢？以下..

瘦不下來有原因！網搜5個「發胖壞習慣」，腳踝著涼也NG

想要成功減重，除了少吃多動還不夠，其實更和你的生活習慣息息相關，網搜5個讓你變胖的壞習慣，原來天冷露出腳踝也會讓你瘦不下來！

營養師傳授「胃排空減重法」，吃便當竟比吃單一食物容易瘦

周末大吃大喝嗎？營養師高敏敏分享，吃太多食物會造成胃的負擔，但是吃對的食物會讓胃排空時間變長，飽足感會越久，她提到近來越來越多人會利用「..