孔曉振42歲依舊零贅肉！瘦身秘訣公開 一天吃6餐維持逆天好身材
女星孔曉振與歌手男友Kevin Oh在2022年10月步入禮堂，獲得大批粉絲網友的祝福！今年42歲的孔曉振，出道已逾20年，但相比剛出道..
吳速玲曝「超強瘦身菜單」，喊話：偶爾保持飢餓感是好的
女星吳速玲日前自曝過年暴肥6公斤，目標是在15天瘦下5公斤，她在臉書分享，第一周的飲食控制很重要，飲食必須盡量清淡把胃口縮小，雖然吃少會..
營養師「年後無痛瘦身」5招健康吃法！餐前做1事幫你輕鬆瘦
春節期間每天開心大吃，還常常熬夜追劇、打牌等久坐不動，這些都是維持身材的大敵，應該有不少人都不敢面對體重，想減肥又覺得痛苦。營養師谷傳玲..
躺著也能瘦！超夯「睡眠減肥法」也能燃燒脂肪 5個關鍵小Tips必筆記
瘦身可以說是不論男女老少都會關注的課題，想要擁有完美的身材曲線又懶得運動，那控制飲食跟掌握「睡眠」可以說是超級重要的關鍵，最近網路上就流..
過年胖好多？醫師教吃對2類食物「啟動脂肪剋星」輕鬆瘦下來
剛過完史上最長春節連假的你是不是也發胖不少，正煩惱著又該如何減肥了？比起過度限制飲食的節食，家醫科李思賢醫師指出，其實吃對「食物」就能幫..
掌握4個發胖時間點！不運動也能輕鬆瘦
年假正式收心，已經開始上班的你是否發現身體變得更沉、更圓潤了呢？以下就盤點4個發胖的時間點，身為想要瘦下來卻又不想運動的你，掌握好吃東西..
老是睡不好？中醫教你「睡前5個小動作」 助眠排毒還能變瘦
現代人生活步調快速、常處於高壓狀態，許多人都有睡眠問題不僅精神不好，思緒、心情也都受到影響。想要睡得好，睡前別再猛滑手機或一直盯著電視看..
超無腦「傻瓜瘦身法」必學！記得3原則就能輕鬆瘦
過年大魚大肉已經連續好幾天，連假即將結束，飲食也該恢復正常，甚至開始要減肥了，以下就盤點3種不用運動，只要改善飲食就有機會變瘦的方法，只..
無印良品、UNIQLO「顯瘦寬褲」推薦！無痛拉長腿 上班約會超好搭
說到永不退流行的穿搭單品，第一個想到必定是「寬褲」啦！不僅遮肉、顯瘦、顯腿長，只要選擇不同的設計、布料，寬褲不僅可以成為日常休閒的一部分..
營養師傳授「433餐盤法」，飲食順序「這樣吃」讓你瘦更快
最近吃太多，不少人會想用斷食法幫忙控制體重，雖然說「168斷食法」很管用，但對於剛開始控制飲食的人來說，空腹時間拉得太長容易破功，營養師..
45歲韓健身女王傳授瘦腿妙招！ 居家3動作「一張椅子」找回大腿縫
很多女孩體脂雖然處於正常範圍，無奈局部看起來還是相當肥胖，像是難搞的大腿內側（俗稱腿縫），若是怎麼樣都甩不掉肥肉，那麼不妨參考南韓健身女..
5招「冬天顯瘦穿搭」學起來！毛衣、羽絨外套一搭法視覺激瘦3KG
在冷冷的寒冬裡，毛衣、針織衫、羽絨外套絕對是我們的禦寒好夥伴！但厚重的單品常常顯得身形好臃腫，今天就帶來5招秋冬顯瘦穿搭法則，跟著韓妞的..
95後陸劇女星瘦身秘訣！趙露思7日菜單超佛、宋祖兒一動作網實測有感
減肥是女人永遠的課題，就連許多女星也致力於瘦身、維持好體態，除了85流量女星楊冪、趙麗穎外，近幾年迅速崛起的95後新星也非常嚴格控管自己..
宋慧喬大露背禮服秀整片美背 瘦到性感「蝴蝶骨」也現形
韓女星宋慧喬近期主演Netflix韓劇《黑暗榮耀》（The Glory）好評如潮，敬業態度以及更上一層樓的演技，讓她的演藝事業再創高峰。..
太妍中空裝洩驚人「腰瘦」體態 「足球界朴敘俊」黑點點西裝帥翻
6日LOUIS VUITTON（路易威登）於台北101的旗艦店盛大開幕，邀請到韓星丁海寅重磅出席，與此同時，南韓首爾也為LOUIS VU..
41歲阿嬌「緊身胸衣禮服」美成白天鵝！ 瘦回巔峰狀態不輸少女
41歲香港女星阿嬌（鍾欣潼）先前因出演大陸綜藝節目《乘風破浪》第三季，身材消瘦許多顏值重回巔峰，而她此次登上跨年舞台表演，換上潔白禮服造..
老是減肥失敗？營養師傳授「一定瘦10大秘訣」：吃慢一點真的有用
為了減肥，努力少吃、嘗試各種瘦身法，卻老是看不到效果？其實減肥不一定要執行特殊的飲食方法，光是改變一些日常習慣就能有效幫助減肥！知名營養..
身材判若兩人！鄭家純公開「瘦身健康餐」，照著吃變成自己喜歡的樣子
雞排妹鄭家純今（29日）貼上8、9年前雷照自嘲：「用歷史照和今年未修圖的全身照對比，整個超勵志的啊！外在是自己可以掌控的，只要努力就能變..
宋慧喬看不出來剛過41歲生日！私服5套逆齡穿搭優雅又顯瘦
年末於Netflix壓軸上檔的《黑暗榮耀The Glory》，有韓國女神宋慧喬的加持，讓戲劇還沒開播就已經掀起熱烈討論，為了宣傳戲劇舉辦..
營養師點名9款「高蛋白低脂肪食物」，瘦身吃正適合
多動少吃卻沒瘦？相信很多人都有這個疑問，這時飲食挑選更為重要，營養師朱瑞君分享，好的飲食是瘦身關鍵，為此推薦9款高蛋白低脂肪食材，吃得對..
