41歲林秀晶拍攝畫報,展現清新空靈感 網驚:還以為是高中生!

林秀晶因拍攝《請輸入檢索詞WWW》人氣再次翻漲,因為擁有可愛的臉蛋,在南韓又被稱為童顏者,她最近拍攝時尚雜誌的畫面也曝光,只見她身穿一件..

常吃外賣不健康?營養師教「健康餐盤」6原則 照著做就沒錯

近年來健康飲食意識抬頭,越來越多人都開始注重飲食健康,加上近期因宅家防疫,不少人都開始點起外賣,想要做到飲食均衡、健康好像變得更難了。知..

晚上不吃5種地雷食物 你會睡得更好

無可否認睡眠這個過程,在人生中是非常重要的,睡覺是身體在修復自我的過程,如果無法睡好,對於皮膚外貌、精神狀態等都有影響,然而影響睡眠的因..

常焦慮睡不好?營養師推薦「8大助眠食物」讓你睡好睡滿

現代人生活忙碌、工作壓力大,許多人都有失眠、尤其近來因疫情緊張、長時間宅在家,不少人因此感到焦慮,更影響到睡眠。知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)..

居家防疫怕發胖?專家推薦5種「燃脂食物」 讓你越吃越瘦

最近都宅在家居家防疫,你是不是也發現自己開始發胖了?運動量大減的現在,想減肥或維持身材不發胖,飲食都變得更重要!中醫博士樓中亮就分享了5..

後疫情時代學會在家下廚!蔬食提案、家常小菜 5本入門食譜書必收

疫情下的生活,或許為我們帶來一些不變,但有沒有可能這也是讓我們省思的好機會呢?能夠打破原先習慣的生活,嘗試過去從來沒有想過的事,比方說少..

營養師激推「6款燃脂食物」,真的不用運動也能瘦!

居家防疫上班,真的很難禁得起零食誘惑,一不小心就胖一圈,營養師朱瑞君在官方臉書建議,在家隨手放一杯綠茶或是開水,或是多多攝取以下食材,就..

嘴破好痛苦?營養師教「飲食5秘訣」更快好 NG食物先避開

常常「嘴破」的人都知道,嘴破時不僅吃東西時痛、喝水痛,有時連說話都會不方便,最怕的是兩個嘴破的洞合起來變大,更是令人痛苦不已。雖說嘴破會..

減肥不減胸!「胸部縮水5大原因」快避開 有氧運動過度也NG

為了維持身材,不少女生時常在減肥,其中女生最怕的問題是減肥把胸部也減掉了!「為什麼每次減肥都先瘦胸部?」「怎麼減才不會讓胸部縮水?」專業..

居家防疫不發胖!營養師教「有效減脂10秘訣」 餅乾分裝有妙用

台灣疫情持續延燒,不僅各級學校停課,許多公司也都改為WFH(Work From Home),長時間待在家,一不小心就容易各種亂吃,短短幾..

星・變美/陳妍希成功甩肉靠「四不吃原則」,獨門瘦身水果餐公開

陳妍希先前在《乘風破浪的姐姐2》大秀性感,她纖細身材加上V子臉,成為眾人討論話題。她從少女時的包子臉,經歷結婚生子至今整個身型成功消腫,..

不用吃得太清淡?高圓圓營養師教「早餐5原則」養成易瘦體質

現代人生活忙碌,不少人每天早上趕時間都來不及吃早餐,或只能隨便塞個三明治,可別以為這樣少吃一點還能順便減肥,其實早餐對於人體的新陳代謝和..

不到30就冒白髮?營養師教「改善白髮8秘訣」 飲食重點快筆記

現代人生活壓力大,加上飲食、生活作息的改變,越來越多人年紀輕輕就開始長白髮。營養師指出,生活中有3大因素會影響頭髮變白,更進一步分享能改..

營養師曝「8種防疫食物」清單:幫助提升免疫力,多吃也不怕胖

國內疫情持續升溫,全國進入疫情三級警戒,令許多民眾擔憂不已。想盡量降低病毒威脅,除了戴好口罩、勤洗手消毒,做好自主性防疫工作外,提升自我..

營養師曝容易「減肥失敗」的9大原因!只吃一餐反而大NG

你是不是也有這種經驗?明明自己很認真減脂、控制體重,一開始很有效,但沒多久就停滯,甚至還復胖!知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就指出9大原因容易..

吃巧克力有效是真的!營養師曝能「改善經痛」的6種食物

不少女生們對月經都抱持著又愛又恨的心情,除了生理期間生活上會有些不便外,有些人甚至會有腹部悶脹、痙攣、疼痛等不適症狀。知名營養師蕭瑋霖(..

頭髮狂掉?營養師:「一樣東西」不要吃,否則掉髮會更嚴重

現代人落髮日益嚴重,營養師高敏敏分享,常在減重門診遇到女孩反應,洗頭時排水孔一把一把的頭髮,看著超可怕,除了遺傳、壓力等因素,營養不均衡..

「血型瘦身法」快學!O型少吃麵包、B型多吃乳製品,減重效果翻倍跳

最近減重卡關,眼看著身邊朋友都瘦身成功,但是自己即便少吃或運動都沒有成效,這或許和你本身的血型有關。美國自然療法Peter J.D’Ad..

熱菜放涼才能冰?5大冰箱使用NG行為,你犯過幾個

冰箱可說是每個人天天都會用到的家電用品,但你真的用對了嗎?冰箱靠低溫保鮮食物,但別把冰箱當作萬能,所有東西一拿到就往冰箱塞,錯誤的使用方..

美女營養師曝「168斷食」成功關鍵 「食物份量表」照著吃保證瘦

「168斷食法」正夯,有人執行成效顯著,也有人體重不降反升,原因在於能進食的8小時你吃了什麼?營養師高敏敏表示,進食時,要選對的食物,拒..

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