許瑋甯逆天體態全靠「自虐運動」　鞭策腹肌絕不心軟

許瑋甯曾為體態問題所困擾，最著名的減肥法就是「過午不食」，靠著毅力一年減下10公斤，但實際上在運動方面她也沒馬虎，用盡全力「虐腹」，維持..

陳勢安2個月狂瘦6公斤　全靠「極端減肥法」

瑞士腕錶品牌Hamilton（漢米爾頓）於1日，邀請歌手陳勢安為全新的卡其陸戰系列腕錶站台。近期為了拍攝MV，他自爆靠著超極端的「間接性..

呼吸養成易瘦體質？正妹茵茵教睡前4招放鬆　助眠又能輕鬆瘦～

易胖體質的人最喜歡說自己連喝水、呼吸也會胖，不過，每天喝到2000c.c.以上的足夠水量，已被證實有顯著的瘦身效果，但靠呼吸來減肥，這你..

史上最逆齡！C羅穿衣33歲，脫衣20歲　怎麼辦到的？

世足熱剛過，大家一定都對球員模特般的臉蛋及身材圈粉了吧！球員各個都必須訓練體力及肌力，身上結實的肌肉看了讓人直噴鼻血！除了替法國奪下冠軍..

丁海寅大轉型！脫掉白襯衫、慵懶躺床　超Man牛奶肌讓人噴鼻血

南韓男星丁海寅，以靦腆暖男形象擄獲不少女性觀眾的心，更獲封「國民初戀」稱號。只不過近期他似乎大轉型！在全新的雜誌大片中，大方脫掉白襯衫，..

媽媽其實在幫你通氣血！你不知道的「打屁股養生法」能長壽

我們小時候常聽到「不乖就打屁股！」的處罰方式，但其實拍打屁股是有好處的！人體的經絡若順暢、代謝好，就可以將體內的毒素排出體外，臀部位於人..

在家就能做！小S、楊丞琳大跳「Zumba」快樂減肥

國際巨星小S這幾年玩臉書玩上癮，時常能看到她在上面，分享與自己的老師在家大跳Zumba鍛鍊體態的影片，而不只是徐熙娣，連楊丞琳、王心凌、..

8個小細節透露身體健康信號　超過一半的人要注意了

即使不去身體健康檢查，也可以從很多小地方看出你的身體狀況。以下特搜出8種檢驗健康的小方法，快來測試看看，萬一一半都達不到，就要開始注意身..

史嘉蕾喬韓森讓女人羨慕的火辣身材　4招鍛鍊好體態　

黑寡婦成為《復仇者聯盟》中熱門角色的原因，大概不是因為她高超的格鬥技巧，也不是她出色的戰術水準，而是史嘉蕾喬韓森（Scarlett Jo..

Hebe維持好身材的4大秘訣　不刻意忌口，出道17年來沒胖過

作為S.H.E三人之中一直是比較低調、安靜的HEBE田馥甄，近期接下了保養品的代言，卻意外地在採訪中大方活潑的談論她以往少提到的保養、運..

好美的畫面～維密天使超模宣布訂婚　老公是德國超帥足球員！

男人們又要難過了！巴西超模，同時也是維多利亞的秘密天使的伊莎貝哥娜特（Izabel Goulart），宣布訂婚啦～她在IG上公開喜訊、大..

影／雪莉泡零下140℃冰桶减肥　3分鐘消耗800大卡，但她表情超厭世...

南韓女星雪莉（Sulli）因為減肥話題，登上南韓熱搜榜。她嘗試了名為「Cryotherapy」的低溫冷卻療程，只要在裡頭待上3分鐘就可以..

1天十分鐘就夠！南韓教練教你5招式　三個月操出完美馬甲線

不是每個人下班後都有時間可以去運動，所以如何利用零碎的時間運動，即使每天利用十幾分鐘，一周運動五天下來，三個月也能練出很好看的線條，讓女..

小隻女想要「視覺高挑」　3招小心機讓妳秒長高10公分

有些人明明實際不高，卻總是給人高挑的印象，除先天身材比例好外，其實只要保持好正確體態，也能讓視覺身高比實際身高還要高，戒掉駝背、翹腳的壞..

產後胖到90kg還得憂鬱症　歐美健身網紅甩肉18公斤活出自信人生

懷孕後身材改變可說是每個女人的噩夢，歐美健身網紅Kelsey也不例外，她曾因胖到90Kg而得了產後憂鬱，卻在減重2年後搖身一變成為身材窈..

泰國鮮肉選美戴金翅膀、8隻手露猛肌　根本是「男版維密大秀」

7月初有2018南韓國際先生比賽，月底也有好多鮮肉等著你！最近在網路上有超高討論度的，就是2018「泰國先生之星」。不同於歐巴們的半裸尺..

學著靠「深呼吸」1個月減10公斤　不節食也能輕鬆鏟肉

為了穿上比基尼時可以火辣辣的，鏟肉是所有人的共同課題，但真正要動起來又好懶啊，夏日瘦身有妙招，靠「深呼吸減肥法」就能跟肥肉說掰掰，有人甚..

不穿衣服睡覺能減肥！你不知道的裸睡6大好處

睡眠是讓人身心放鬆的好方法，也是每個人的生理必須行為，而睡覺的方式非常多元，你也許習慣趴著睡，也許喜歡側躺著睡，但你知道原來「裸睡」更是..

Yutopia出任務—撕裂美學練習曲

這場任務中，我大膽提出體驗「叛逆」的想法，並延伸到了充滿次文化張力及十足叛逆的「滑板」。那是一個不冷不熱的天，我深入次文化的龍潭虎穴，感..

影／運動後選對食物就不怕胖！營養師推5種「收操餐」，食材超商買得到

運動營養師楊承樺提醒，如同運動後必要的收操動作，「收操餐」也得留意，不同的運動類型、強度，有各自常見運動需求或困擾，需要不同的營養補充策..