如果能知道一些輕鬆保持身材的小秘訣,並養成習慣,對保持身型來說就更加沒有壓力,很多人都知道控制體重,需要注意碳水化合物的攝取,但其實先吃..
才剛開學就停課了嗎?新學期開始,小朋友更該鞏固身體保護力,營養師高敏敏也分享,想遠離疫情威脅,除了一些營養需要天天補充,另外還有「3不要..
脹氣不是病,但一脹起來肚子變大、看起來「變胖」,有時候甚至還會脹到腹痛,不少人都感到好困擾。營養師陳心驊(菲菲)就分享了導致常脹氣的6大..
受到氣候影響,痘痘粉刺可說是台灣女生最困擾的肌膚問題,就算做好清潔保養,還是時不時會冒幾顆痘痘。知名皮膚科醫師廖苑利就提醒,想改善痘痘,..
人的身體會因應節氣時令的自然規律而產生相應變化,日常飲食也該順應時節,現正處於「處暑」,處暑意謂著夏季真的要結束了,而「秋老虎,毒如虎」..
你是否經常覺得很疲勞、四肢沈重,每天都有睡覺,但卻總是睡不飽,或是體態比較豐腴、尤其是肚子特別凸出、消化狀態不好等等跡象,都代表著你可能..
很多人都以為狗狗是雜食性動物,各種食物都可以吃,但其實從生理構造來看,大部分的犬種應屬於肉食性,「Her森森」推出「超越巔峰犬用鮮食肉片..
已經很努力,離目標就差這麼一點,飲食控制加上運動還不夠,其實日常一些壞習慣會拖垮你瘦身進度,讓你減重不成反變胖,盤點常見的5個變胖壞習慣..
你是否也常話到嘴邊卻忘記、打開冰箱瞬間不知道要拿什麼?或是做事做到一半突然卡卡、腦霧?知名營養師高敏敏就提醒,這些都是腦細胞活力在下降的..
一年一度的父親節,應該有不少人都會跟家人齊聚一起吃大餐歡慶,但對於正在減肥或控制體重的人來說,就變得很兩難,想吃又怕胖,不吃又很痛苦。知..
明明不算胖,但每次一穿合身衣服就原形畢露,肚子一圈肉,看起來總是肉肉的,除了運動以外,飲食要怎麼選擇才正確呢?營養師朱瑞君分享4種食物讓..
因演出《人魚傳說》裡美人魚一角而爆紅被封性感女神的鍾麗緹,從臉蛋到身材都保養得宜,凍齡好狀態讓人看不出她已是51歲的3寶媽。近日她就在社..
雖然現在仍是高溫,但再過幾天立秋即將來臨,最近的天氣早晚溫差變大,空氣也變得較為乾燥,營養師余朱青分享,立秋要注意情緒的調適,飲食也應以..
現代人受到飲食習慣影響,很容易導致肥胖,你摸一摸肚子,如果是軟軟的狀態,就表示是皮下脂肪,如果是硬硬的狀態,那可就要小心了,很可能是內臟..
悶熱的夏天,食物保存不易,營養師宋明樺表示,夏季更要留意食物中毒問題,她叮嚀大家危險溫度落在7-60℃,細菌恐大量孳生,食安原則顧得好、..
現代人工作忙碌、生活步調快,常一整天工作下來都黏在椅子上,一直久坐、忘記起身,甚至有些上班族還有經常性熬夜加班的狀況,知名營養師高敏敏就..
明明很努力少吃多動,還是瘦不下來?其實你很可能是因為「壓力肥」!知名營養師高敏敏就表示,造成肥胖有很多原因,除了「吃」之外,最容易讓人忽..
近年來養生風氣夯,慢跑健走的運動盛行,但每天花大部分時間在公司,真的沒空運動好掙扎,那也可以試試下列8種幫助瘦腿的食材,用吃來協助瘦身健..
吃,是貓咪、狗狗們每天最大的快樂,通常以鮮食為主最佳,但是奴才們生活忙碌,要每天幫主子煮三餐是有點困難,所以很多人都會用飼料取代,來給狗..
夏日多喝水好,水除了用喝的,其實攝取蔬果來補充水分也不錯,營養師余朱青分享6款解渴健康食材,含水量9.15%的西瓜敬陪末座,小黃瓜則以9..