吸氣4秒吐氣7秒　舒緩壓力2招讓你更健康也更年輕

如果今年妳只做一件會影響長期健康的事，那就是減少壓力，學會調適壓力以及管理情緒非常重要。一個獲頒諾貝爾獎的研究顯示，壓力對健康的壞處不亞..

指縫、耳後全都不能放過　妳最容易忽略的防曬6部位　

夏天防曬沒做完全，很容易讓肌膚看起來一塊黑一塊白，顯得整個人的膚色看起來灰灰髒髒的，而曝露在大太陽下不僅曬黑，還會有光老化的傷害，所以要..

逼死孕婦！陳欣欣挺7月肚穿比基尼　辣照被讚：根本少女　

網紅陳欣欣幾年前與雙胞胎姊姊陳彤彤自創品牌「LOVEBABYTWINS」，身兼網拍名模的兩人獲得許多年輕女性的喜愛，兩人的粉絲團及品牌粉..

跟修圖軟體說掰掰　每天5分鐘超有感按摩激出妳的V臉

女人最怕的就是臉水腫，只要臉一腫就會看起來圓呼呼的，氣色也不好，就算上再多修容都沒辦法修出性感輪廓線，每次拍照都只能用修圖軟體修修臉

楊冪肥肚攤軟卡裙上　網友幻滅喊「果然是凡人」

身材纖細的楊冪以往是網友嚮往的好身材代表，包不住的D奶、白細筷子腿是她的招牌優勢，生過小孩身材像少女是她給人的印象。但是，近日她突然想炫..

「灌籃高手平交道」就在這裡！東京周邊必去的12個景點

其實東京的周邊還有好多必去的景點！在這邊為大家推薦幾個東京近郊的景點，適合空下兩三天行程將這些地點安排進去。

女神的話要聽！Nikita舒子晨「誘人蜜體」養成5心機

誘人女神Nikita舒子晨一向以讓人噴鼻血的火辣身材讓所有女人感到羨慕，而最近推出的首本寫真集《舒子晨Nikita》其中釋出的照片，身材..

運動員實測從「屁股」開始練　半年瘦11公斤

日本熱議話題──最新型態的肌肉訓練「體後側運動」，從屁股開始練，整個背部都伸展，膝痛好轉、腰痛舒緩、體力變好、偏頭痛好了、半年瘦下11公..

膝蓋又皺又髒！韓女星上台前這樣做打造「柔嫩少女膝」

脖子、腳跟、手肘、膝蓋這種地方，一有髒、皺、角質厚、紋路以上症狀，就會超顯老！而近日南韓女團成員就上節目公開「柔嫩少女膝」是可以靠化妝畫..

減壓力或減贅肉　秒懂「瑜珈」跟「皮拉提斯」大不同

近年來，瑜珈逐漸成為女孩們喜愛的運動，但許多初學者將瑜珈（Yoga）與皮拉提斯（Pilates）搞混，不知道兩者間的差別或哪個較適合自..

3個簡單運動　向「大腿內側肥肉」Say Goodbye！

穿著鉛筆裙及緊身褲時最令人在意的部位「大腿內側」，「裙子或褲子卡在大腿上穿不進去」、「因為大腿太胖穿褲裝很醜」，是否也有人有這樣的經驗呢..

M&O年度設計師表白　設計是條寂靜的創作之路

如果你沒聽過法國設計師Pierre Charpin這號人物，真的不是你孤陋寡聞，因為生性低調的他，除了不太出席活動場合，更不會年年現身設..

艾瑪華森神複製《美女與野獸》貝兒　大公開瘦身3秘訣

想擁有如艾瑪華森般纖細的身材這樣做就對了！

少時俞利小V臉的秘訣是？3款美容小道具讓你紓壓消水腫

南韓女星各個擁有精緻的小臉，尤其是緊緻的下顎線條更是讓人羨慕！到底她們的保養祕方是什麼呢？少女時代的俞利也不藏私大公開！

小甜甜布蘭妮健身菜單公開　1天500下仰臥起坐緊實身材

Britney Spears小甜甜布蘭妮出道多年，經歷多次風波的她，近日的她看起來可說是演藝生涯中最健康的時候了。現在很熱衷於運動健身的..

健身後記得做這三件事！提高你的運動減肥效率

運動瘦身從來就不是一件容易的事！「少吃多運動」，一直是減肥期間必須執行的鐵律，但在運動過後也要留意下面這幾件事情，不只幫助提升運動減肥的..

PURE YOGA推「長青瑜珈課」　60歲以上限定開學

鑒於台灣人口高齡化，年長者健康與娛樂市場愈來愈大，健身業者PURE YOGA醞釀推出「長青瑜珈」課程，針對60歲以上的民眾授課，推出符合..

千元保養品都白買！　不到百元的凡士林就是「保養神器」

相信大家都聽過「凡士林」吧，這種無色無味的膠狀物質，有一種不會刺激皮膚的特性，所以也成為普遍的護膚產品，但其實它的作用並非僅有滋潤皮膚而..

想讓高跟鞋穿得更舒服　用這4原則秀出女人味

想要秀出女人味，高跟鞋自然是需要與「必要」的一個選項，無奈女人們與高跟鞋奮戰了數百年，又愛又恨的情結仍持續上演，要如何跟這性感的小傢伙合..

BenQ推出親子共讀檯燈　照明廣度95公分無暗角

無論假期如何度過，有時陪伴孩子讀書或學習也是重要的兒時回憶，台灣品牌BanQ推出旗下首款親子共讀檯燈WiT MindDuo，強調發光的照..