你可能不知道的7個「減肥冷知識」　第一條超多人都做錯！

關於減肥，除了管住嘴邁開腿、製造熱量缺口，其實還有很多對於減脂瘦身有著不小影響的「冷知識」，可能很多人都不知道，像是以下7件事快點記起來..

減醣、低醣、生酮飲食有何不同？想要有成效，5大原則必把握

每天飲食攝取100g 以下的醣質可統稱低醣（會有個體差異），而生酮是一種身體狀態，使用酮體作為身體運作能量。方法很多，例如：極低醣攝取、..

謝欣穎纖細身材藏秘密　「睡前一招」養出女神腿

演活電影《怪胎》中的陳靜，原來現在瘦到不行的謝欣穎也曾圓潤過，甚至曾一度體重直逼50kg，靠著飲食慢慢瘦回來，發憤運動練出漂亮曲線和二頭..

還在靠仰臥起坐練馬甲線？正確鍛鍊腹肌3大重點讓效果更提升

近幾年，越來越多人追求緊實健美的身材線條，尤其是馬甲線、蜜桃臀更是許多女生追求的目標。而對於有在練腹肌的人，應該不少人都有這個疑問，明明..

星・變美／穆熙妍「不科學身材」飲食7原則，晚上12點照樣能吃

女星穆熙妍有著模特兒般的好身材，她遵循著「三分練，七分吃」瘦身原則，靠著運動搭配飲食控制讓身材維持最佳狀態。日前她在臉書分享，今年夏季健..

更適合女生的「14：10斷食法」　國外網紅實測一個月瘦5公斤

近期「斷食法」風靡，對於平常沒時間運動的忙碌上班族來說，算是容易執行的瘦身方法，除了很多明星都追捧的「168斷食法」，先前也和各位介紹過..

不挨餓也無痛感！愛美女生訂製理想曲線的「3 個提案」

怕胖是女生的通病，總是想要腰再細一些、屁股再翹一點，擁有完美身體曲線非不可能，以下3個提案幫助你達到理想體態，一起來看看！

賽琳娜性感胸衣造型「快掉出來」　未精修影片釋出更火辣

賽琳娜戈梅茲（Selena Gomez）近日登上雜誌《allure》Best of Beauty特別刊10月份封面人物，運用個人美妝品牌..

52歲凱薩琳麗塔瓊絲不怕老　維持少女身材的秘訣是睡午覺和穿馬甲

沒有僵硬死版的五官，身材更是像少女，好萊塢很少像凱薩琳麗塔瓊絲這樣擁有歌舞實力派的女演員，52歲了怎麼身體隨便一扭動，還是這麼吸引人，原..

林心如「愛穿合身衣服」理由超中肯　亮相夏姿特賣快狠準先敗3件

因疫情影響，台灣設計師品牌夏姿．陳SHIATZY CHEN慈善特賣會延至9月開跑，於今（9日）請到藝人林心如以品牌好友之姿站台，鮮少公開..

仙人「古一」綠配紫也太合理！白寡婦超殺美顏轉過身更驚人

知名演員蒂妲史雲頓（Tilda Swinton）潔白純淨的外表，有種凌駕性別之上的美，而且隨著年紀增長那股獨特的個人氣質也越趨成長，近日..

星．變美／譚松韻30歲仍少女，瀏海原來「藏秘密」

陸劇《以家人之名》中的李尖尖（譚松韻飾）集萬千寵愛於一身，羨煞旁人，現實生活中，她的少女氣質和緊緻肌膚，更讓人完全無法察覺她實際年齡已3..

隋棠自曝太陽一曬就脫皮　「脖子、耳朵後方」保養不能少

隋棠今（9/2）出席保養品代言發表會，許久沒露面的她，一出場依舊美到眾人讚嘆，被譽為人生勝利組，她分享維持最好狀態別無他法，就是忠於自己..

《天能》女主角真實身高超嚇人！古典臉孔「十頭身」宛如遺落仙女

燒腦鉅片《天能》在台灣上映不到一週票房衝破億，諾蘭導演故佈疑陣的「逆轉時空」劇情設定讓人看得霧煞煞，只好把焦點轉移到演員身上，劇中飾演女..

莫莉和H＆M淵緣不斷終成形象大使　親授下班跑趴一秒變身穿搭撇步

說到時尚圈知名KOL，腦中絕對會浮現有著健康小麥肌膚與精實體態的莫莉吧？H&M於近日宣布，將由莫莉（Molly Chiang）擔任202..

Angelababy瘦成排骨胸？每天做豐胸按摩5動作　上圍升cup、外擴也能集中

Angelababy 出席Dior活動身穿粉紅網紗裙，甜美又浪漫的樣子就像是仙女下凡一般，再加上靈動的大眼和巴掌小臉，實在是美得不可思議..

女生健身增肌5大益處！養成不怕胖易瘦體質還能緊實肌膚

比起不健康乾瘦的竹竿纖細身材，現在更流行有著緊實線條的健美體態，也讓越來越多女生願意接觸重訓健身，而除了可以練出好身材，重訓健身幫助增加..

健身新手必知！5大常見NG迷思　流汗多不代表瘦身效果好

現在這年頭，女生除了追求瘦，更想有著緊實曲線的好體態，因此越來越多人開始運動健身減肥練曲線，但剛開始接觸健身、運動的人常會有些錯誤觀念，..

艾莉絲40歲卻依然像少女！向法國女人學習高CP花水保養

剛過完40歲生日的艾莉絲，不管肌膚、體態都有如20世代的少女一般，曾在法國定居，艾莉絲自然向法國女人學習了不少生活美學與保養秘訣….。 ..

林依晨的心靈保養法則：「眼光放長放遠，不要糾結於現在」

出道多年，肌膚一直都維持在最佳狀態，甚至越來越年輕，林依晨大方和我們分享如何做到回春，保持身心靈能量滿點。