5種食物少吃讓你睡得更好　膚況更穩定

無可否認睡眠這個過程，在人生中是非常重要的，睡覺是身體在修復自我的過程，如果無法睡好，對於皮膚外貌、精神狀態等都有影響，然而影響睡眠的因..

喝酒暖身超NG！營養師推4種「保暖飲品」：熱可可真的有用

隨著冬季腳步近了，除了時不時降雨，氣溫也越來越低，而天一冷有些人就想喝點小酒來暖身，但知名營養師高敏敏就指出，其實喝酒取暖很NG，因為退..

洗臉洗錯小心會爛臉！皮膚科醫師解答「正確清潔」5件事

洗臉天天洗，但你的臉真的洗對了嗎？正確清潔是保養的第一步，也是養出好膚質的重要關鍵，而錯誤的洗臉方式會慢慢損害肌膚，破壞皮膚屏障，甚至敏..

星．變美／吳速玲纖細四肢靠「按摩」，肌膚一緊看起來就瘦了

時尚媽咪吳速玲有著模特兒般的身材，更有著吃不胖的體質，因為170公分的身高，即便變胖也很能藏肉，日前他就在臉書分享自己的保持身型的方式，..

身體乾荒粗糙有解！「養膚美容油」神助攻，肌膚細緻零暗沉

天氣轉涼，冷冷的風把肌膚吹得乾燥敏感，這時你需要一瓶養膚身體油，美容油沒有你想像中的油膩，單擦或混搭升級保養都非常適合。面對容易膚況不穩..

5個「洗髮誤區」超多人全都中！小心掉髮變多還有頭臭味

明明天天洗頭，依舊常常頭皮搔癢、有異味，甚至頭髮掉不停？可能是你洗頭都洗錯了。小紅書上的知名保養達人王植就揭露許多人常犯的「洗髮錯誤」，..

牛爾老師教「換季保養」3大關鍵　照著做讓乾癢、泛紅不再來

又到了夏轉秋的換季時節，天氣忽冷忽熱，你的肌膚是否也開始不穩、出現狀況，乾燥起皮、泛紅、發癢讓人好頭痛？美容教主牛爾老師就分享初秋換季的..

泡澡也有用！營養師教6招「提高基礎代謝率」，養成易瘦體質

想減肥、維持身材的人一定都知道基礎代謝率的重要，基礎代謝率增加，即使平時沒特別做什麼事，燃燒的熱量也會比較多，也是養成易瘦體質的重要關鍵..

三款夏日沁涼香　清爽百合、熱情椰子、高雅木蘭，你Pick哪一款？

台灣的夏天一來，每天穿的衣服幾乎只剩下一些短袖T-shirt或無袖背心，在穿搭種類受限的情況下要怎麼讓人留下深刻印象呢？這時香水就是你不..

夏季「禮貌噴香」顛覆妳的認知　3個小技巧讓香味若隱若現更迷人

夏季惱人的體味，總是讓人受不了，為了保持完美的狀態，禮貌噴香是很重要的關鍵，以下就盤點3個噴香的小秘訣，非常適合夏季使用，若隱若現的香味..

泥膜有3種，用錯白花錢！皮膚科醫師教「正確挑選秘訣」

一到炎熱夏天，出汗出油變多，黑頭白頭粉刺也跟著多，這時就是使用泥膜的最佳時機，但市面上泥膜越來越多款，你知道泥膜也有不同功能嗎？哪一款才..

「攜帶型冷氣」就是薄荷精油　小小一瓶搞定蚊蟲、降溫有感

夏季氣溫年年持續飆升，酷暑讓人受不了。走在路上不到3分鐘就被火辣辣的太陽曬昏了，連腳底的柏油路都像要融化似的，更別提戴著口罩實在悶得慌！..

小心「5大NG洗臉方式」擦再貴的乳霜都沒救！　按摩太久超傷臉

洗臉清潔是人人每天必做的事，也是養護肌膚的第一步，做好清潔才能讓後續保養發揮作用，但很多人天天洗臉卻可能都洗錯！像是以下5種很常見的錯誤..

營養師：3種「排毒食物」多吃，改善便祕、痘痘，就連氣色都變好

最近新陳代謝差，感覺很多髒東西都累積在身體裡，各種小毛病不斷，是時候該身體大掃除了！營養師朱瑞君分享，像是便祕、冒痘痘、皮膚癢和口臭等，..

沒時間運動？「走路減肥法」4個關鍵技巧學起來　走對就能瘦

想減肥但沒時間去健身房運動？看瘦身運動影片但不知道該怎麼做？有這些困擾又想減肥的人，來試試「走路減肥法」吧！走路可說是最簡單的運動之一，..

夏季洗髮常見「5個錯誤」，洗髮的水溫也大有學問

夏季氣溫悶熱，只要一天不洗頭，頭皮氣味就飄上來，讓人好尷尬，除了勤清潔，正確的洗髮更是重要，《ET FASHION》盤點大家夏季常犯的洗..

夏季噴香有訣竅：手肘、膝蓋都是好位置　塗點乳液打底更留香

夏季容易出汗，體味變得明顯，如果有噴香習慣，絕對要特別注意噴香水的方式，最近就有網友分享幾個適合夏季的噴香手法，不妨可以試一試，讓香氣效..

「冰塊＋鹽＋電風扇」室溫急降3度　4招居家降溫隨手就能做

週末迎來大暑，預估氣溫將達到39度，全台一片紅通通，外出除了要保養避免熱傷害之外，就算在家避暑也要知道室內降溫撇步，台灣建築多半使用水泥..

90%人都洗錯！皮膚科醫師曝9大「洗臉壞習慣」，你中幾個？

洗臉清潔是擁有好肌膚的關鍵第一步，清潔沒做好，擦再多保養品都白費，但別小看洗臉，或許有些地方你一直以來都做錯，長期下來小心冒痘、起皮脫屑..

居家5款超實用「驅蚊神器」　兩用滅蚊燈、防蚊液絕對是必備

一天下雨、一天大太陽，悶熱的天氣總是會滋生許多蚊蠅，尤其是端午節過後，回家常常看到手上、腿上一碗碗紅豆冰；好不容易回到家裡卻還是看著蚊子..