明明很努力少吃多動,還是瘦不下來?其實你很可能是因為「壓力肥」!知名營養師高敏敏就表示,造成肥胖有很多原因,除了「吃」之外,最容易讓人忽..
明明少吃了,但體重卻不動如山,夏天怎麼穿都不好看,其實減重是長期抗戰,應從生活習慣開始下手,習慣養好了,養成易瘦體質一點都不難,以下6個..
吃,是貓咪、狗狗們每天最大的快樂,通常以鮮食為主最佳,但是奴才們生活忙碌,要每天幫主子煮三餐是有點困難,所以很多人都會用飼料取代,來給狗..
很努力少吃卻還是瘦不下來,到底是出了什麼錯?原來節食易瘦但卻容易復胖,以水果代替三餐更是不錯特錯,盤點常見的減重錯誤,現在改正都還來得及..
越來越多人除了靠調整飲食來減肥、維持身材,也開始重視運動。知名營養師高敏敏就表示,想要有好身材、健康身體,「7分飲食、3分運動」兩部分都..
很努力的還是瘦不下來嗎?營養師高敏敏分享,在營養門診諮詢中,總會遇到努力少吃、開始運動,但減重效果還是很有限,他表示其實會胖不是因為吃太..
夏天已來臨,減重尚未成功讓人好焦慮,若是好好的吃飯還是瘦不下來,營養師朱瑞君分享,飯前吃「5樣食物」助你一臂之力,有效減少瘦身的阻力。
43歲殷悅(Melody)現正在美國與家人歡聚度假,今晚更罕見在臉書Po上超辣泳裝照,白皙肌膚加上修長美腿,狀態好比少女,引來不少網友狂..
有些人天生就缺少安全感,無論是談戀愛還是平常生活,跟他們相處久了就發現,這些人根本是照三餐胡思亂想,任何事情都可以往壞處思考,以下散發負..
楊謹華近日結束新戲拍攝,返回台北準備宣傳7月上映的新電影《民雄鬼屋》,多了一些時間替自己準備餐點,她公開豐盛的早午餐內容,包括清燙羊肉加..
近幾年最紅的減肥法,可說是由許多明星名人帶起流行的「168斷食法」,因為執行起來簡單又好記,直到現在還是許多人喜歡使用的瘦身方式。而除了..
UKAI 高雄的這一餐,我期待許久!UKAI,在日本是個很富盛名、提供各種料理的高質感餐飲品牌,2017 年由御盟集團引進台灣,讓 UK..
為了防範疫情,大家都很在意免疫力的提升,甚至覺得免疫力越高越好,但知名營養師高敏敏就提醒免疫力「剛剛好」很重要,免疫力太強反而會傷害身體..
最近是否特別疲憊,覺得腦筋不太好使,而且又常忘東忘西呢?試想把頭腦想成 一台精密儀器,其實一不小心就會碰到損傷,就像日常生活中有些壞習慣..
既然得與病毒共存,首要就是要強化抵抗力,除了戴口罩和勤消毒,營養師高敏敏建議也可靠食物營養加強自己的保護力,她整理與病毒共存的飲食5+5..
現代人生活壓力大,生活步調快且飲食精緻化,不少人有胃痛的經驗,打開抽屜或包包裡面必備的竟是胃藥,營養師宋明樺在臉書專頁分享10招顧胃小訣..
肥胖容易有健康疑慮,但瘦也不代表一定很健康。知名營養師高敏敏就指出,有些看起來瘦的人,其實體脂肪很高,也就是所謂的「泡芙人」,她就指出容..
現代人健康意識抬頭,無論是想維持均衡飲食或增肌減脂,都需要補充足夠蛋白質,營養師余朱青在臉書專頁分享,若蛋白質攝取不足,不只是頭髮指甲易..
現代人生活忙碌、壓力大,越來越多人容易會有焦慮、情緒緊張的狀況,除了為自己找到合適的紓壓方式,其實吃對食物也能幫助改善情緒!營養師谷傳玲..
現代人三餐飲食不定時,尤其上班族總是吃得匆忙,加上外食,不少人營養攝取不均衡,進而影響身體容易出問題。營養師谷傳玲就提醒有5種營養素是上..