每日確診人數飆升,全民正式走入與病毒共存時代,除了做好防疫之外,提升免疫力更是關鍵,營養師宋明樺在臉書分享10招幫你提升免疫力,最簡單最..
每日確診人數屢創新高,營養師宋明樺在臉書粉絲團《宋明樺 生活。分享。雜記》中分享節目《健康2.0》與「無毒教母」譚敦慈暢談居家生活隔離如..
為維持醫療量能量,指揮中心宣布啟動確診者無症狀或輕症居家照護措施,凡是年齡未滿65歲且無懷孕或洗腎的確診者就必須進行居家隔離。因應在家隔..
減肥成功是許多人的夢想,但試遍了各種減肥方法卻不見成效,很多時候也許是陷入了錯誤的減肥觀念之中,這回小編就特別邀請到林安民醫師來為大家逐..
現代人健康意識抬頭,越來越多人開始喝「綠拿鐵」來輕斷食,不僅能促進腸胃蠕動,幫助身體代謝順暢,抗氧化功效更十分顯著,若你現在想喝還不知道..
夏天即將到來,穿搭越來越精簡,但肚子很快就遮不住了,有些人的肥胖更是肚子大、四肢瘦的內臟脂肪偏高,到底要怎麼樣才可以幫助自己瘦下來?以下..
在許多人的印象裡,小孩和老年人才需要補鈣,但知名營養師蕭瑋霖指出,其實有將近9成的人鈣質攝取不足,甚至少一半,而鈣是非常重要的礦物質,除..
三餐總是在外,經常外食要如何挑選食物才不會變胖呢?營養師余朱青建議,減重者可選擇燙、蒸、滷、涼拌的烹調方式,份量遵循「211」飲食法,照..
時下很夯的168斷食法、204斷食法受到不少明星的推崇,不過礙於生活習慣或作息的關係,並不是每個人都能遵循這樣的斷食法,也有可能遇到體質..
由期間限定女團I.O.I出道的金世正攜手安孝燮,主演的Netflix韓劇《社內相親》,憑藉甜寵與搞笑劇情的催化下,開播沒多久就立馬引起熱..
《華燈初上》第三季開播,眾人目光還是移不開飾演Rose媽媽的林心如,今年46歲的她一直是美貌擔當,凍齡外貌經常降齡演出角色,毫無違和感,..
排便不順,人生絕對是黑白的,許多人都飽受便祕之苦,但為什麼會便秘,而便祕的定義又是什麼?營養師余朱青抽絲剝繭教你找出便祕原因,並教你這樣..
過完連假你是不是又胖3斤了?又要開始準備減肥計畫了嗎?「168斷食法」雖然是近幾年最紅的減肥法,但限制進食時間對某些人來說反而覺得太困難..
相信不少人都覺得減肥很難很痛苦,但其實只要改變一點生活上的小習慣,就能幫助提升減肥效果,像是喝水喝對時間,就讓瘦身變得更簡單!減肥名醫邱..
近來氣溫驟降、溫差大,心血管疾病來得總是猝不及防,營養師高敏敏表示,不要以為年輕人就不會中風、心血管疾病也不是老年人專利,在血管硬化前,..
過了個放縱的春節,累積在身上的都排出了嗎?營養師高敏敏指出,便祕或是太用力上廁所,也可能增加引發心肌梗塞的風險,上了年紀有高血壓和心血管..
誰說老了才會長白髮?越來越多人年紀輕輕就開始有白髮困擾,知名營養師高敏敏指出,不只衰老才會長白頭髮,其實營養不足、不好的生活習慣、壓力等..
每個人都希望擁有緊緻好身材,但減重是條漫漫長路,飲食運動缺一不可,想要突破減重瓶頸,《ET FASHION》盤點一些日常好習慣,能幫你消..
現代人上班時間長,在家煮菜機率低,有許多人更是每天三餐外食,營養師表示,外食多半都是加工品,雖然多數食品都在法定添加值,但吃太多隱形調味..
最近強烈冷氣團來襲,氣溫急凍大,知名營養師高敏敏就提醒,氣溫溫差大容易造成血管收縮、血壓上升,增加中風急性發作、心肌梗塞的機率,別覺得年..